Вправа «планка» — чи справді вона допомагає?
Якщо завдяки щасливому випадку у вас вдома немає кількох тренажерів, і ви не настільки підковані у фітнесі, щоб самостійно розробити
Читати далі
💙💛 Happy Owner
Щасливий Господар, Щасливі Тварини — інформаційний портал для усієї родини.
Здоров’я та дієти
Чим замінити цукор та магазинні солодощі, щоб не набрати вагу?
Рекомендована безпечна доза цукру – 6 чайних ложечок на день. Розповідаємо, чим можна замінити цукор без шкоди здоров’ю. Чим більше нервова
Читати далі
8 ранніх симптомів раку яєчників, які краще знати.
Будь-який із цих симптомів — привід звернутися до лікаря. Рак яєчників – найбільш смертоносний із усіх видів пухлин репродуктивних органів,
Читати далі
Випирає живіт? Річ у слабких м’язах тазового дна! 3 легкі, але ефективні вправи для жіночої зони.
Гарний плоский живіт — зовсім не заслуга регулярного прокачування преса. На цю зону впливає безліч чинників. І жіноче здоров’я —
Читати далі
Ця вправа допоможе зменшити стегна — і бонусом зміцнить інтимні м’язи.
Худнути, а заразом покращувати своє інтимне життя — звучить дуже привабливо, чи не так? Спробуй зробити цю елементарну вправу —
Читати далі
Чого не варто робити під час тренування: про це попереджають експерти.
У перші тижні року, що настав, дуже багато хто з нас вирішує почати нове життя, і це дійсно прекрасна ідея
Читати далі
Домашній фітнес: як зробити тренування вдома максимально ефективними.
Для того, щоб підтримувати себе у фізичній формі, необов’язково ходити в тренажерний зал і наймати персонального фітнес-тренера. Адже займатися можна
Читати далі
Сідай як треба: 7 типових помилок у присіданнях, які роблять буквально всі.
Присідання — одна з важливих складових фітнесу. Це класична вправа, яку важливо виконувати правильно. А від неправильних присідань толку буде
Читати далі
Поза русалки: чарівна вправа з пілатесу для швидкого прокачування інтимних м’язів.
Інтимні м’язи — важлива зона, що впливає на багато сфер нашого життя. Якщо хочеш поліпшити секс, підтягнути низ живота і
Читати далі