Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок.
Ти напевно в курсі, що свіжовичавлений сік не варто пити натщесерце. Але ним список небезпечних для шлунка продуктів не обмежується!
Зміст статті
Здобна випічка
Дріжджі, що входять до складу булочок, подразнюють стінки шлунка і викликають підвищене газоутворення.
Солодощі
Потрапивши в шлунок, солодка їжа викликає викид інсуліну. Для підшлункової залози це як грім серед ясного неба: зі стану повного спокою потрібно перейти в режим аварійної роботи. Це може призвести до збоїв у роботі травної системи, а в разі тривалого зловживання солодким натщесерце — до діабету.
Йогурт та інші кисломолочні продукти
Заради справедливості зазначимо, що особливої шкоди йогурт або кефір натщесерце не принесуть, але… і користі теж. Соляна кислота, що знаходиться в шлунку, вбиває всі корисні бактерії, тому ця їжа перетворюється для організму просто на баласт.
Груші
Груба клітковина, якою багаті груші будь-якого ґатунку, дуже хороша для кишківника, але для цього його потрібно «розігнати» іншою їжею. Тому як десерт груша — практично ідеальний вибір, а натщесерце вона дасть відчуття тяжкості в шлунку і може навіть пошкодити його слизову.
Помідори
Томати багаті дубильною кислотою, яка під час контакту з соляною (шлунковим соком) підвищує кислотність середовища настільки, що може призвести до виразки.
Банани
Багаті на магній, банани дуже корисні для організму, але якщо ти почнеш свій день із бананового смузі або додаси банан у кашу, магній засвоїться занадто швидко, а для серцевого м’яза це зайва загроза.
Огірки та інші зелені овочі
Не варто починати день із салатів узагалі: у сирому вигляді овочі перетравлюються повільно, а якщо достатня кількість шлункового соку ще не виробилася — дуже повільно, і поки організм почне розщеплювати кислоти, що входять до складу овочів, уже створиться сприятлива ситуація для виникнення печії.
Глід
Компот або відвар глоду часто рекомендують за нестачі вітаміну С, і це цілком виправдано. Однак — не на голодний шлунок, кислотність підскочить до небезпечних значень.
Молоко та сир
Багаті на білок продукти гарні тільки в поєднанні з клітковиною. Інакше організм моментально розщепить протеїни на непотрібні складові й утилізує.
Домашні улюбленці у 2025: натхнення кожного дня.
⚠️ Усі висновки на нашому порталі ми пропонуємо вам прочитати і взяти до відома на ваш розсуд. Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз та призначити лікування може лише лікар.
Портал призначений для користувачів старше 13 років. Деякі матеріали можуть не підходити для дітей молодше 16 років. Ми не збираємо персональні дані у дітей молодше 13 років без згоди батьків.
