ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಉತ್ತಮವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪತ್ರಿಕಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಹತೆಯಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ -

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ

ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು