ಲೇಖನದ ವಿಷಯ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಜ! ಜನರಂತೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ!
ಮುಖ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳು
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಡವಳಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ನಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ.
- ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ.
- ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ನಾಯಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಳೆಯ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ
ದಣಿದ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ! ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಡಿತ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೊಗಳುವುದು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ і ಅಗೆಯುವುದು (ಭೂಮಿಯನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು).
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ನಡಿಗೆಗಳು, ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಜಂಟಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಪಿಇಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಮತ್ತು ಲಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಿಇಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ವಯಸ್ಸು, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ವಿಸ್ನೊವೊಕ್
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಯಿಗಳು ದೈನಂದಿನ 30-ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ತರಲು ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಈಜು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟ ಸೇರಿವೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರನ್ನಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಹೌದು! ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ನಡಿಗೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾಯಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಅನುದಾನ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಂಬ ಸ್ಥಳಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಆಟಗಳು ಲೇಸರ್ ಪಾಯಿಂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಲೇಖಕ
ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಲು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ! ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಈ ಪೋರ್ಟಲ್ 13 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು 16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಪೋಷಕರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾವು 13 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
