Efni greinarinnar
Vissir þú að regluleg hreyfing er jafn mikilvæg fyrir loðna vin þinn og fyrir þig? Þetta er satt! Líkt og fólk þurfa gæludýr líkamsrækt til að viðhalda bestu heilsu og vellíðan.
Við skulum kanna marga líkamlega og andlega kosti hreyfingar fyrir gæludýrið þitt!
Helstu niðurstöður
- Hreyfing er nauðsynleg fyrir líkamlega og andlega heilsu gæludýra.
- Regluleg hreyfing hjálpar til við að stjórna þyngd, styrkir hjarta- og æðakerfið, liðamót og vöðva og bætir svefn.
- Hreyfing getur bætt hegðun, félagslega færni og dregið úr leiðindum og kvíða.
- Hafðu samband við dýralækninn þinn til að ákvarða bestu æfingaráætlunina fyrir gæludýrið þitt.
Líkamlegur ávinningur af hreyfingu fyrir gæludýr
Regluleg hreyfing hefur margvíslegan líkamlegan ávinning fyrir gæludýrið þitt. Við skulum íhuga þau.
Heilbrigð þyngdarstjórnun
Æfingar hjálpa til við að brenna kaloríum, flýta fyrir efnaskiptum og stjórna matarlyst. Með því að halda heilbrigðri þyngd minnkar þú hættuna á að fá offitutengda sjúkdóma eins og sykursýki og liðagigt.
Vert að vita:
- Gigt í hundi.
- Liðagigt hjá köttum.
- Sykursýki hjá köttum: orsakir og meðferð.
- Sykursýki hjá hundum.
- Hvernig á að skilja að kötturinn þinn er of þungur og hvað á að gera við því?
- Hvernig á að skilja hvort hundur er of þungur?
Að bæta heilsu hjartans
Líkamleg virkni styrkir hjartavöðvann, bætir blóðrásina og lækkar blóðþrýsting, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma og hámarka starfsemi hjarta- og æðakerfis gæludýrsins þíns.
Styrking liða og vöðva
Æfingar hjálpa til við að byggja upp og viðhalda vöðvamassa sem styður heilbrigði liðanna og dregur úr hættu á meiðslum. Þeir bæta einnig sveigjanleika og hreyfanleika, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir eldri gæludýr.
Betri svefngæði
Þreytt gæludýr sofa betur! Hreyfing hjálpar til við að brenna af umframorku, sem leiðir til dýpri og endurnærandi svefns.
Viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi
Venjulegir tímar geta stuðla að viðhaldi eðlilegs blóðþrýstings, bæta teygjanleika æða og draga úr hættu á háþrýstingi og skyldum aðstæðum, auk þess að styrkja hjartavöðvana fyrir fullnægjandi blóðrás um allan líkamann.
Aukning á heildarstyrk og snerpu
Hreyfing styrkir vöðva, eykur almenna hreysti og úthald og stuðlar að virkni, orku og þolþroska.
Bætt samhæfing og jafnvægi
Hreyfing bætir liðleika, minnkar líkur á meiðslum.
Andlegur og félagslegur ávinningur af hreyfingu fyrir gæludýrið þitt
Auk líkamlegrar heilsu gegnir hreyfing einnig mikilvægu hlutverki við að viðhalda andlegri og tilfinningalegri vellíðan gæludýrsins þíns.
Sumir þessara kosta eru ma:
- Minnkun á óæskilegri hegðun. Líkamleg virkni hjálpar til við að brenna umframorku, draga úr óæskilegri hegðun eins og geltandi, skemmdir á húsgögnum і grafa (grafa jörðina).
- Þróun félagsfærni. Hreyfing felur oft í sér samskipti við önnur gæludýr og fólk, sem hjálpar gæludýrinu þínu að þróa félagslega færni og sjálfstraust.
- Forvarnir gegn leiðindum og þunglyndi. Andleg og líkamleg örvun með hreyfingu heldur gæludýrinu þínu í góðu formi og í góðu skapi og kemur í veg fyrir leiðindi og þunglyndi.
- Styrkja tilfinningatengsl. Sameiginleg jákvæð starfsemi, eins og gönguferðir, gönguferðir eða boltaleikir, skapa jákvæða sameiginlega reynslu sem styrkja tilfinningatengsl milli gæludýrs og eiganda þess. Regluleg hreyfing gefur tækifæri til gæðastunda saman og bættra samskipta.
- Draga úr kvíða og streitu. Hreyfing stuðlar að framleiðslu á endorfíni sem bætir skapið. Þeir veita einnig andlega örvun, heilbrigða truflun og tilfinningu fyrir takti sem hjálpar til við að draga úr kvíða og streitu.
- Örvar slökun og bætir svefn. Regluleg hreyfing hjálpar til við að stjórna orkustigi gæludýrsins þíns, sem stuðlar að slökun og bættum svefni.
- Bæta vitræna starfsemi og almenn lífsgæði. Líkamleg hreyfing veitir andlega örvun, styður við andlega virkni og einbeitingu. Æfingar getur hjálpað til við að bæta minni og námsgetu, auk þess að viðhalda líkamlegri heilsu gæludýrsins, sem leiðir til virkara, lengra og heilbrigðara lífs.
Mundu: tegund og magn hreyfingar sem gæludýr þitt þarfnast fer eftir aldri þess, tegund og almennri heilsu. Hafðu alltaf samband við dýralækninn þinn til að ákvarða bestu æfingaáætlunina fyrir loðna vin þinn.
Niðurstaða
Regluleg hreyfing er undirstaða langs, hamingjusöms og heilbrigðs lífs fyrir gæludýrið þitt. Ávinningurinn er augljós: allt frá því að bæta líkamlega heilsu til að auka andlega vellíðan og styrkja tilfinningatengsl þín við gæludýrið þitt.
Með því að fella líkamlega hreyfingu inn í daglega rútínu gæludýrsins þíns, ertu ekki bara að gefa honum tækifæri til að æfa, þú ert að fjárfesta í að bæta heildar lífsgæði hans.
Algengar spurningar
Almennt séð þurfa hundar 30 mínútur til 2 klukkustunda af hreyfingu á dag.
Flestir hundar eru í lagi með daglega 30 mínútna göngutúr, gönguferð eða að sækja. Aðrar tegundir af hreyfingu fyrir hunda eru sund og virkur leikur. Fyrir ketti getur það verið að klifra, hoppa og hlaupa.
Já! Þó að göngutúrar séu mikilvægir fyrir almenna heilsu og hæfni hundsins þíns, veitir þefa nóg af tækifærum til andlegrar örvunar. Auðvitað þarf að þjálfa hundinn fyrirfram, ekkert ekki sækja á götunni.
Veiting klærnar og önnur lóðrétt rými, auk leikja með með laserbendil eða önnur leikföng eru frábærar líkamlegar og andlegar æfingar fyrir köttinn þinn.
Höfundur ritsins
Við mælum með að þú lesir og takir eftir öllum ályktunum á vefsíðunni okkar að eigin vali. Ekki taka sjálfslyf! Í greinum okkar söfnum við nýjustu vísindagögnum og álitum viðurkenndra sérfræðinga á heilbrigðissviði. En mundu: aðeins læknir getur greint og ávísað meðferð.
Gáttin er ætluð notendum eldri en 13 ára. Sum efni henta hugsanlega ekki börnum yngri en 16 ára. Við söfnum ekki persónuupplýsingum frá börnum yngri en 13 ára án samþykkis foreldra.
