Aðalsíða » Allt um dýr » 4 ástæður til að knúsa gæludýrið þitt á hverjum degi.
4 ástæður til að knúsa gæludýrið þitt á hverjum degi.

4 ástæður til að knúsa gæludýrið þitt á hverjum degi.

Við berum öll margar skyldur í okkar persónulegu og faglegu lífi sem geta stundum verið yfirþyrmandi. Fjölskylduábyrgð, vinnuverkefni, tími með vinum og áhugamál geta fljótt fyllt tímaáætlun okkar. Með svo fáar klukkustundir í sólarhringnum getur virst erfitt að finna tíma til að gefa gæludýrum okkar þá ást og athygli sem þau eiga skilið. En að knúsa og kúra gæludýrið þitt er nauðsynlegt og gagnlegt fyrir bæði þig og loðna barnið þitt. Haltu áfram að lesa til að læra 4 vísindalegar ástæður fyrir því að þú ættir að gefa þér tíma til að kúra gæludýrið þitt á hverjum degi.

1. Það getur bætt líkamlega heilsu þína

Hjarta- og æðasjúkdómar eru helsta dánarorsök í Bandaríkjunum. Sem betur fer getur það bætt hjartaheilsu þína að klappa hundi eða kötti. Að eiga gæludýr er almennt tengt meiri hreyfingu og betri þyngdarstjórnun í fólki Þetta er skynsamlegt þar sem gæludýraeigendur eru hvattir til að vera virkari með því að ganga með hunda sína eða leika við ketti sína. Hins vegar nákvæmlega að strjúka hund tengist lækkun á hjartslætti og blóðþrýstingi, sem er gagnlegt fyrir heilsu hjarta- og æðakerfisins.

Rannsóknir hafa einnig sýnt að það að ganga með hundinn þinn getur verið gott fyrir ónæmiskerfið. Heilbrigt ónæmiskerfi er mikilvægt til að vernda gegn skaðlegum örverum og sjúkdómum. Ein rannsókn, einkum sýndi að eftir að hafa gengið með hund eykst magn ónæmismótefna fólks, þekkt sem IgA, verulega.

Svo næst þegar hundurinn þinn eða kötturinn kemur til þín í ást skaltu knúsa þá og vera þakklátur fyrir að þeir hjálpi til við að bæta líkamlega heilsu þína.

2. Það hefur jákvæð áhrif á skap þitt og berst gegn einmanaleika

Faðmlög geta dregið úr kvíða einstaklings (þar á meðal félagsfælni), streitu og neikvæðum tilfinningum um leið og hann veitir þeim félagslegan stuðning. Þetta er vegna þess að faðmlög losa taugaboðefni sem kallast dópamín og serótónín, sem gegna mörgum mikilvægum hlutverkum, þar af ein er skapstjórnun. Að sama skapi getur það að kúra gæludýr bætt skap þitt og hjálpað þér að takast á við þunglyndi, kvíða og einmanaleika.

Geðheilbrigðisávinningurinn sem gæludýr geta veitt eru studd af virkni tilfinningalegrar stuðningsdýra (ESA) og dýrameðferð (AAT). Þó að þeir séu ekki þjónustuhundar geta tilfinningaleg stuðningsdýr verið viðeigandi fyrir ákveðna einstaklinga sem glíma við kvíða, þunglyndi eða fælni. Á sama hátt er dýrameðferð tegund meðferðar sem beinist að samskiptum manna og dýra til að bæta heilsu og vellíðan manna.

Auk þess að bæta geðheilsu okkar, Að klappa dýri getur jafnvel aukið heilavirkni okkar! Rannsóknir hafa sýnt að heilavirkni fólks eykst þegar það klappar lifandi dýri, þar á meðal hundum, kanínum og naggrísum. Að klappa dýrinu leiddi til virkjunar á framhlið heilans sem gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna athygli, minni og leysa vandamál. Prefrontal cortex tekur einnig þátt í tilfinningalegri örvun. Fólk sýndi meiri tilfinningalega þátttöku í athöfnum sem tengdust hundi. Þetta er mjög áhugavert vegna þess að það bendir til þess að starfsemi sem felur í sér dýr geti hugsanlega bætt hæfni einstaklingsins til að læra og bætt hvatningu.

3. Knús styrkja tengslin milli þín og gæludýrsins

Mjúk líkamleg snerting er mikilvæg leið til að færa þig og gæludýrið þitt nær saman. Til að styrkja þetta tengingin milli manns og dýrs er mjög auðveld með oxýtósíni.

Oxýtósín er hormón sem hefur það meginverkefni að auðvelda fæðingu. Hins vegar hvetur oxytósín einnig til tengsla milli mæðra og afkvæma þeirra. Af þessu getum við ályktað að oxytósín hjálpi einnig til við að styrkja tengslin milli dýrsins og eiganda þess. Oxýtósín, einnig stundum kallað „ástarlyfið“, losnar þegar við upplifum milda snertingu. Þetta ástarhormón hjálpar einnig til við að draga úr streitu með því að lækka kortisól og blóðþrýsting.

Rannsóknir hafa sýnt að þegar hundar og eigendur þeirra hafa samskipti eykst oxýtósínmagn bæði hjá hundunum og eigendum þeirra. Þess vegna er gott fyrir ykkur bæði að eyða tíma í líkamlegri nánd með gæludýrinu þínu. Skortur á líkamlegum samskiptum við gæludýr getur leitt til hegðunarvandamála eða breytinga á gæludýrinu, svo sem minni virkni, breytingu á matarlyst, andfélagslegri eða afturkölluð hegðun, sem aftur undirstrikar mikilvægi líkamlegrar snertingar við gæludýrið.

4. Regluleg líkamleg samskipti munu hjálpa þér að vera upplýst um heilsu gæludýrsins þíns

Að æfa líkamleg samskipti við loðna vin þinn daglega með því að klappa eða kúra mun gera þér kleift að skoða líkama gæludýrsins þíns með tilliti til líkamlegra breytinga. Til dæmis, að strjúka hundinum þínum getur hjálpað þér að bera kennsl á vöxt, húðbreytingar eða uppsprettur sársauka eða óþæginda.

Gerðu það að venju að skoða gæludýrið þitt betur, strjúka kviðinn eða klóra sér á bak við eyrun. Sum dýr líkar ekki við fulla líkamsskoðun. En að sameina þetta skoðunarferli og skemmtilega upplifun af kúra er áhrifarík leið til að nota jákvæða styrkingu til að gera ferlið minna streituvaldandi fyrir gæludýrið þitt.

Að klappa félagadýrinu þínu daglega gerir þér kleift að vera meðvitaður um allar breytingar eða frávik svo þú getir leitað til dýralæknis eins fljótt og auðið er. Því miður geta gæludýrin okkar ekki sagt okkur beint þegar eitthvað er að eða þegar þeim líður ekki vel. Þess vegna verðum við sem gæludýraeigendur að vera athugul og leita að merkjum eða einkennum sem geta bent til undirliggjandi heilsufarsvandamála. Regluleg faðmlög og klapp á loðna vin þinn hjálpa til við að greina vandamálið snemma og því hvetja dýralækna íhlutun og árangursríka meðferð.

Nokkrar lokahugsanir

Mundu að gæludýr eru eins og fólk að því leyti að hvert þeirra er frábrugðið öðrum hvað varðar hversu mikla og hvers konar líkamlega snertingu þau vilja og líða vel með. Sérsníddu klapp- og kúrtímana að einstökum persónuleika og óskum gæludýrsins þíns.

Við erum öll með annasama dagskrá. Þetta þýðir ekki að við höfum ekki tíma til að knúsa gæludýrin okkar. Við verðum bara að leggja okkur fram um að hafa kúratíma fyrir gæludýrin okkar í forgang. Reyndu að setja til hliðar að minnsta kosti 10-15 mínútur á hverjum degi til að veita loðnu gæludýrinu þínu líkamlega ástúð.

Að knúsa gæludýrið þitt er frábær leið til að tjá ást þína og þakklæti, sem hefur mikilvæga kosti fyrir bæði þig og gæludýrið þitt. Í stað þess að líta á það að kúra gæludýrið þitt sem eitthvað sem þú ættir eða verður að gera skaltu endurgera það sem eitthvað sem þér finnst gaman að gera.

0

Höfundur ritsins

Ótengdur í 3 daga

Elsku gæludýr

100
Persónulegur reikningur síðuhöfunda, stjórnenda og eigenda LovePets auðlindarinnar.
Athugasemdir: 17Rit: 536Skráning: 09-10-2022

Við mælum með að þú lesir og takir eftir öllum ályktunum á vefsíðunni okkar að eigin vali. Ekki taka sjálfslyf! Í greinum okkar söfnum við nýjustu vísindagögnum og álitum viðurkenndra sérfræðinga á heilbrigðissviði. En mundu: aðeins læknir getur greint og ávísað meðferð.

Gáttin er ætluð notendum eldri en 13 ára. Sum efni henta hugsanlega ekki börnum yngri en 16 ára. Við söfnum ekki persónuupplýsingum frá börnum yngri en 13 ára án samþykkis foreldra.

Skráðu þig
Tilkynna um
gestur
1 Athugasemd
Þeir eldri
Nýrri
Innbyggðar umsagnir
Skoða allar athugasemdir
Júrí
Júrí

Frábær grein! Ég hélt alltaf að það væri bara fín venja að kúra gæludýrið mitt, en núna sé ég að það er mjög mikilvægt fyrir andlega og líkamlega vellíðan þeirra. Það er athyglisvert hvernig svona einfaldar aðgerðir geta styrkt tengslin og veitt gleði bæði okkur og ferfættu vina okkar. Takk fyrir áminninguna um þennan mikilvæga þátt í umönnun gæludýra!

0