Nkịta na nwamba na-egosipụtakarị ọchịchọ pụrụ iche maka ịwụ anyanwụ, omume nke nwere ike ime ka ndị nwe anụ ụlọ gbagwojuru anya. Ọ bụ ezie na mmadụ nwere ike iche na ọ bụ naanị ọchịchọ maka ikpo ọkụ na-akpali ya, ihe na-akpali omume a dị mgbagwoju anya ma gbanyere mkpọrọgwụ na bayoloji. Edemede a bu n'obi ime ka ọ pụta ìhè ihe mere nkịta na nwamba ji adọrọ mmasị na sunbathing na ịchọpụta uru ahụike na ihe ize ndụ ndị metụtara ya.
Ịghọta Sunbathing
Ịsa anyanwụ, n'isi ya, gụnyere ikpughe ụzarị anyanwụ nke ụma ma ọ bụ nke nkịtị ruo oge ụfọdụ. Maka ụmụ mmadụ, ọ na-agụnye nleta na osimiri ma ọ bụ ọdọ mmiri, mgbe ụfọdụ n'ebumnuche nke tanning. Otú ọ dị, nkịta na nwamba nwere ụzọ pụrụ iche ha si amụba na anyanwụ. Ha nwere ike nọdụ ala na patches anwụ na-acha n'ogige ma ọ bụ chọọ ebe dị ọkụ n'ime ụlọ ebe ìhè anyanwụ na-asọfe.
Ọ bụ ezie na ikpughe anyanwụ na-enye ụfọdụ uru, ọ dị mkpa ịghọta na ịsa ahụ oke ma ọ bụ nke na-ekwesịghị ekwesị nwere ike ịkpata nsogbu ahụike. Ma ọ bụ ihe ize ndụ nke ntachu anwụ ma ọ bụ nwere ike ịkpọ nkụ, ịghọta ókè anyanwụ ikpughe maka anụ ụlọ bụ ihe kacha mkpa maka ọdịmma ha.
Uru dị iche iche nke Sunbathing maka anụ ụlọ
Sunbathing bụ nnọọ ihe karịrị nchụso ntụrụndụ maka nkịta na nwamba; ọ na-arụ ọrụ dị iche iche na-arụ ọrụ nke na-enye aka na ahụike na obi ụtọ n'ozuzu ha. Site na ịhazi okpomọkụ ahụ ruo na ime ka ahụmịhe mmetụta uche ha na ịkwalite ahụ ike anụ ahụ, uru dị iche iche ma dị ukwuu. N'okpuru ebe a, anyị na-enyocha uru ndị a n'ụzọ zuru ezu.
Usoro okpomọkụ na nkasi obi
Otu n'ime uru kachasị ngwa ngwa nke sunbathing maka nkịta na nwamba bụ nhazi okpomọkụ. Ụmụ anụmanụ ndị a, karịsịa ndị nwere uwe mkpuchi dị mkpụmkpụ ma ọ bụ ndị bi na ihu igwe oyi, na-enwe ike ịnwụ ngwa ngwa. Sunbathing na-arụ ọrụ dị ka isi iyi okpomọkụ, na-enyere ha aka ịnọgide na-enwe okpomọkụ ahụ dị mma.
Mmetụta mmetụta na nkwalite gburugburu ebe obibi
E wezụga nkasi obi anụ ahụ, ịwụ anyanwụ na-enye mkpali mmetụta na ịba ụba gburugburu ebe obibi maka anụ ụlọ. Omume nke ịchọta ebe anwụ na-acha zuru oke na ikpo ọkụ nke ụzarị anyanwụ nwere ike na-agba ume n'uche maka nkịta na nwamba. Ọ bụghị nanị na nke a na-eme ka ha na-eche echiche kamakwa na-enye ụdị mmega ahụ na-enwe mmetụta dị ala ka ha na-eme mgbanwe iji soro ụzọ anyanwụ.
Na-akwalite ahụ ike akpụkpọ
Ikpughe ìhè anyanwụ na-ejidekwa uru dermatological maka anụ ụlọ. Ụzarị anyanwụ na-ekere òkè n'ịhazi mmepụta mmanụ anụ ahụ, nke nwere ike ibelata ọnọdụ dị ka nkụ na ichichi. Ọnụ ọgụgụ ziri ezi nke ikpughe anyanwụ na-enye aka mee ka uwe ahụ dịkwuo mma ma na-egbuke egbuke, na-eme ka anụ ụlọ gị ọ bụghị nanị na ọ dị mma kamakwa ọ na-atọ ụtọ.
Ịchọgharị ihe mgbagwoju anya vitamin D
Echiche na-ezighị ezi a na-enwekarị na-egosi na nkịta na nwamba nwere ike ịmepụta vitamin D site na ikpughe anyanwụ, dị ka ụmụ mmadụ. Agbanyeghị, echiche a ezighi ezi; ụmụ anụmanụ ndị a ga-enwetarịrị nri a dị oke mkpa site na nri ha. Ọ bụ ezie na ụfọdụ nri eke dị ka mango na strawberries nwere ọtụtụ vitamin D, ha adịghị eru eru ihe a chọrọ kwa ụbọchị. N'ihi ya, mgbakwunye na-abụkarị ihe dị mkpa iji hụ na ahụike dị mma. Maka ntụzịaka zuru oke na isi mmalite na mgbakwunye vitamin D maka anụ ụlọ, rụtụ aka na akụrụngwa a.
Ọ dị mkpa ịchọ nduzi site n'aka onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ ruru eru maka atụmatụ nri ahaziri ahazi nke na-agụnye vitamin D zuru ezu. Nke a na-ekwe nkwa na anụ ụlọ gị na-enweta ihe oriri na-edozi ahụ nke ọma, na-echekwa ọdịmma ha ogologo oge.
Ihe ize ndụ nke oke anwụ anwụ
Ọ bụ ezie na ịsa ahụ anwụ n'enweghị mgbagha na-enye ọtụtụ uru maka anụ ụlọ, ọ dị oke mkpa ịnakwere ihe egwu ndị nwere ike ime na ya. Site na ihe metụtara akpụkpọ ahụ ruo na akpịrị ịkpọ nkụ, oke ikpughe na ìhè anyanwụ nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na ahụike anụ ụlọ gị. N'okpuru ebe a, anyị na-enyocha ihe ize ndụ ndị a n'ụzọ zuru ezu.
Sunburn na ihe ize ndụ nke Skin Cancer
Dị ka ụmụ mmadụ, nkịta na nwamba na-enwe ike ịnwụ anwụ ma ọ bụrụ na ha nọrọ ogologo oge na ìhè anyanwụ. Mgbaàmà nwere ike igosipụta dị ka ọbara ọbara, itching, na ahụ erughị ala akpụkpọ. Mgbatị ekpughere na-abawanye ohere nke ịmalite ịrịa ọrịa kansa anụ ahụ, na-egosi mkpa ọ dị nyochaa ogologo oge anwụ nke anụ ụlọ gị.
akpịrị ịkpọ nkụ na ihe nfụkasị ahụ
Ìhè anyanwụ siri ike nwere ike iduga akpịrị ịkpọ nkụ, karịsịa ma ọ bụrụ na anụ ụlọ enweghị ohere ịnweta mmiri dị ọcha. Nke a nwere ike ibute ike ọgwụgwụ, nkụchi ọnụ, na mgbaàmà ndị ọzọ na-achọ nlebara anya ngwa ngwa. Na mgbakwunye, ụfọdụ anụ ụlọ nwere ike ịhụ ahụ ọkụ hay, ihe nfụkasị ahụ nke nwere ike ịka njọ site na ikpughe anyanwụ.
Igwe mkpuchi anwụ maka anụ ụlọ: ọta na-emegide ụzarị anwụ na-emerụ ahụ?
N'ezie, mkpuchi anwụ abụghị nanị mmadụ; enwere usoro pụrụiche dị maka nkịta na nwamba. Ngwaahịa ndị a na-enye mgbakwasa agbakwunyere megide mmetụta ọjọọ nke ikpughe oke anyanwụ, dị ka ntachu na ọrịa kansa anụ ahụ.
Iche-iche nke Pet Sunscreens
A na-enweta ihe mkpuchi anwụ anwụ n'ụdị dị iche iche, gụnyere sprays, lotions, na ude. Ọ dị oke mkpa ịhọrọ ngwaahịa emebere nke ọma maka akpụkpọ anụ anụmanụ iji hụ ma nchekwa yana ịdị irè. Mgbe ị na-ahọrọ mkpuchi anwụ, chọọ ndị na-anya isi ihe nchekwa nchekwa Sun dị elu (SPF) iji hụ na nchekwa kacha.
Ntuziaka ngwa
Ịdị irè nke mkpuchi anwụ na-adabere na ngwa kwesịrị ekwesị. Ọ dị mkpa iji nlezianya gbasoo ntuziaka onye nrụpụta, na-elebara anya na mpaghara ndị na-adịkarị mfe ntachu anwụ, dị ka imi na ntị. Mweghachi nwere ike ịdị mkpa, ọkachasị ma ọ bụrụ na anụ ụlọ gị na-eme mmemme dị ka igwu mmiri ma ọ bụ egwuregwu siri ike.
Na ngwụcha
Sunbathing na-ejide ọtụtụ uru maka nkịta na nwamba, gụnyere ụkpụrụ okpomọkụ, ịba ụba nke mmetụta, na ọbụna ahụike anụ ahụ. Ka o sina dị, ọ dị mkpa ijikwa ma na-ahụ maka ikpughe anyanwụ ha iji belata ihe ize ndụ ahụike dị ka ntachu, ọrịa cancer akpụkpọ, na akpịrị ịkpọ nkụ. N'adịghị ka ụmụ mmadụ, anụmanụ ndị a enweghị ike ịmepụta vitamin D site na ìhè anyanwụ, ha ga-adaberekwa na nri kwesịrị ekwesị, yana vitamin D ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ihe mkpuchi anwụ pụrụ iche na-enye nchebe ọzọ, mana ngwa ziri ezi dị oke mkpa. Ya mere, ịgakwuru ndị ọkachamara ndụmọdụ maka ndụmọdụ nri ahaziri ahazi na ịkpachara anya bụ usoro dị mkpa iji hụ na ọdịmma nke ndị enyi iwe gị hụrụ n'anya. Site n'ịghọta sayensị dị n'azụ sunbathing anụ ụlọ, ị nwere ike gboo mkpa ha nke ọma ma na-echekwa ahụike ha n'otu oge.
Nkịta na nwamba na-anwụ anwụ n'ihi ihe dị iche iche, gụnyere nhazi okpomọkụ, ịba ụba anụ ahụ, na ahụike akpụkpọ ahụ.
Ịwụsa anyanwụ na-enyere anụ ụlọ aka ịchịkwa okpomọkụ ahụ ha, karịsịa ndị nwere uwe mkpuchi dị mkpụmkpụ ma ọ bụ na ihu igwe oyi.
Sunbathing na-enye mkpali mmetụta ka anụ ụlọ na-achọ ebe anwụ na-acha zuru oke ma na-anụ ụtọ nhụsianya nke ụzarị anwụ na-ekpo ọkụ, na-etinye ha n'uche.
Ikpughe ìhè anyanwụ nwere ike inye aka ịhazi mmepụta nke mmanụ anụ ahụ, nwere ike ibelata okwu dị ka nkụ na ichiness.
Ikpughe oke anyanwụ nwere ike ibute ntachu, ọrịa kansa anụ ahụ, akpịrị ịkpọ nkụ, na mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ na anụ ụlọ.
Mgbaàmà nke ntachu anwụ na anụ ụlọ nwere ike ịgụnye ọbara ọbara, itching, na ahụ erughị ala akpụkpọ.
Ileba anya ikpughe anyanwụ dị oke mkpa iji belata ihe egwu nke ntachu, ọrịa kansa anụ ahụ, na akpịrị ịkpọ nkụ na anụ ụlọ.
Mba, nkịta na nwamba enweghị ike ịmepụta vitamin D site na ìhè anyanwụ na ha ga-enweta ya site na nri ha ma ọ bụ ihe mgbakwunye.
Ihe mkpuchi anwụ na-abịa n'ụdị dị iche iche dị ka sprays, lotions, na ude. Ngwa kwesịrị ekwesị dị mkpa, na-agbaso ntuziaka onye nrụpụta na ilekwasị anya na mpaghara ndị nwere ike ịnwụ anwụ.
Ịgakwuru onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ na-ahụ na anụ ụlọ na-enweta nri kwesịrị ekwesị na nri ndị dị mkpa, gụnyere vitamin D, iji kwado ahụike ha n'ozuzu ha mgbe ha na-etinye aka na anyanwụ.
Anyị na-atụ aro ka ị gụọ echiche niile dị na Portal anyị wee rịba ama na nke aka gị. Ejila onwe gị ọgwụ! N'ime akụkọ anyị anyị na-anakọta data sayensị kachasị ọhụrụ na echiche nke ndị ọkachamara ikike na ngalaba nlekọta ahụike. Mana cheta: naanị dọkịta nwere ike ịchọpụta ma gwọọ ya.
Ezubere ọnụ ụzọ ahụ maka ndị ọrụ karịrị afọ 13. Ụfọdụ ihe nwere ike ọ gaghị adabara ụmụaka na-erubeghị afọ 16. Anyị anaghị anakọta data nkeonwe n'aka ụmụaka na-erubeghị afọ 13 na-enweghị ikike nne na nna.Anyị nwere obere arịrịọ. Anyị na-agba mbọ ịmepụta ọdịnaya dị mma gbasara nlekọta anụ ụlọ, anyị na-eme ka ọ dịrị onye ọ bụla n'efu n'ihi na anyị kwenyere na onye ọ bụla kwesịrị ozi ziri ezi na bara uru.
Ego enwetara mgbasa ozi na-ekpuchi obere akụkụ nke ụgwọ anyị, ma anyị chọrọ ịga n'ihu na-enye ọdịnaya na-enweghị ịbawanye mgbasa ozi. Ọ bụrụ na ịchọtala ọdịnaya anyị bara uru, biko kwado anyi. Ọ na-ewe naanị otu nkeji, mana nkwado gị ga-enyere anyị aka belata ịdabere na mgbasa ozi ma mepụta akụkọ bara uru karịa. Daalụ!
