Ntuziaka zuru oke maka Prebiotics, Probiotics, Symbiotics na Postbiotics na Nkịta na nwamba.

Okwu ndị dị ka prebiotics, probiotics, symbiotics, na postbiotics ọ na-eju gị anya ma a bịa na ahụike anụ ụlọ gị? Ị nọghị naanị gị! Ihe ndị a abụghị naanị okwu sayensị; ha bụ ndị na-agbanwe egwuregwu n'ụwa nke nri anụ ụlọ na ahụike eriri afọ. N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, okwu ndị a adịchaghị agbanwe agbanwe. Onye ọ bụla na-arụ ọrụ pụrụ iche n'ịkwalite ahụike nkịta gị ma ọ bụ pusi gị n'ozuzu ya. N'ime ntuziaka a zuru oke, anyị ga-ekpughe ihe omimi ndị gbara ndị na-emegharị eriri afọ ndị a, na-enye gị omimi miri emi n'ime ọrụ ha pụrụ iche. Mụta otu esi eji ike ha na-ebuli nri anụ ụlọ gị wee mepee ụwa nke uru ahụike.

Kedu ihe bụ modulators intestinal?

Modulators eriri afọ bụ ogige bioactive nke na-emetụta ọrụ na nhazi nke eriri afọ nke anụmanụ. Ndị a na-agụnye ọ bụghị naanị probiotics, prebiotics, symbiotics, na postbiotics, kamakwa ihe ndị ọzọ dị ka enzymes, mineral, na fatty acids.

Ndị modulators ndị a nwere ike ịkwalite ahụike eriri afọ site na ịhazi microbiota intestinal na mgbaze. Ha na-enyekwa abamuru ndị ọzọ dị ka ịkwalite mgbochi, melite ahụike metabolic, na ịkwalite nnabata nri. A na-ahụkarị ogige ndị a na mgbakwunye, nri pụrụ iche, ma ọ bụ nutraceuticals ma na-ejikarị eme ihe iji belata ma ọ bụ gbochie nsogbu eriri afọ dị ka afọ ọsịsa ugboro ugboro, mbufụt eriri afọ, na mgbakasị anụ ahụ.

Nri kwesịrị ekwesị, nke nwere fiber dị oke mkpa iji bulie uru dị n'ịgbanwe eriri afọ. Nri akọrọ nke anụ ụlọ arụpụtara nke ọma, na-edozi ahụ nwere ike ije ozi dị ka isi nkuku nke ahụ ike eriri afọ. Tupu ịme mgbanwe ọ bụla nke nri, kpọtụrụ onye na-ahụ maka nri anụmanụ ka ị hụ na nchekwa na mma nke nri na mgbakwunye maka anụ ụlọ gị.

Ogidi anọ nke ahụike eriri afọ

Tupu ịbanye n'ime nkọwapụta nke ụdị modulator nke eriri afọ ọ bụla, ọ dị mkpa ịghọta na ha na-arụkọ ọrụ ọnụ dị ka ogidi anọ na-akwado ahụ ike eriri afọ anụ ụlọ gị. Ogidi ọ bụla - probiotics, prebiotics, symbiotics, na postbiotics - na-arụ ọrụ dị iche iche n'ịkwado gburugburu eriri afọ, na-eme ka nnabata nri na-edozi ahụ, na ịkwalite ọdịmma zuru oke. Ugbu a, ka anyị nyochaa nke ọ bụla n'ime ogidi ndị a n'ụzọ zuru ezu.

Probiotics: Bacteria bara uru

Probiotics bụ microorganisms dị ndụ na-enye uru ahụike mgbe etinyere ya na oke. Nje bacteria ndị a bara uru dị na nri fermented dị ka yogọt eke na kefir. A maara probiotics maka ikike ha nwere ịhazi flora gut site na ịkwalite uto nke nje bacteria bara uru. Nke a nwere ike inye aka belata ọnọdụ ndị dị ka afọ ọsịsa ugboro ugboro, afọ ntachi, ọrịa afọ ọzịza, na ọbụna mgbakasị anụ ahụ.

Ụdị probiotic dị iche iche na-arụ ọrụ kpọmkwem, na ụdị na ọnụ ọgụgụ kwesịrị ekwesị nwere ike ịdịgasị iche dabere na ọnọdụ ahụike na nri anụmanụ. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị gakwuru onye na-ahụ maka nri anụmanụ tupu itinye probiotics n'ime nri anụ ụlọ gị.

Prebiotics: Mmanụ maka nje bacteria bara uru

Prebiotics bụ eriri anaghị agbaze nke na-eje ozi dị ka nri maka nje bacteria bara uru na eriri afọ. A na-ahụkarị eriri ndị a na nri dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na mkpụrụ ọka. Prebiotics nwere ike inye aka gbochie ma ọ bụ gwọọ ọnọdụ dị ka afọ ọsịsa ugboro ugboro, afọ ntachi, na ọrịa bowel mkpali. Ha na-enyekwa aka n'ibelata ibu maka anụmanụ buru ibu site n'ịba ụba nke eriri afọ na inye aka ịchịkwa ọbara mgbali na ọkwa cholesterol. Ike nke mkpụrụ osisi na nri nri ndị ọzọ na-edozi ahụ nwere ike ịbụ mgbakwunye bara uru na nri bara ụba nke prebiotic.

Symbiotics: Nke kacha mma n'ụwa abụọ

Symbiotics bụ usoro pụrụ iche nke jikọtara ma probiotics na prebiotics. Mmekọrịta mmekọrịta a na-eme ka mmetụta dị n'ozuzu ya dịkwuo elu, na-ekwe ka nje bacteria bara uru na-amụba ma na-amụba. Symbiotics nwere ike imeziwanye akụkụ ahụike dị iche iche, gụnyere mgbari mgbaze, nnabata nri, mgbochi, na ahụike anụ ahụ.

Postbiotics: Ngwaahịa Bioactive

Postbiotics bụ ihe na-eme bioactive emepụtara mgbe nje bacteria bara uru na-eri prebiotics. Ndị a na-agụnye acid fatty acids (SCFAs), peptides, na vitamin K. SCFA, dịka ọmụmaatụ, dị mkpa maka ike cell na eriri afọ ma nyere aka ịnọgide na-eguzosi ike n'ezi ihe nke mucosa intestinal. Postbiotics na-enye plethora nke uru ahụike, gụnyere nkwalite nkwalite na nchebe megide ọrịa mkpali. Ha na-aba uru karịsịa maka ụmụ anụmanụ emebiela ụlọ ọgwụ ebe ọ bụ na ha na-adị ngwa ngwa.

Ịkwado ndị Module Intestinal maka Nkịta na nwamba

Ọ bụ ezie na isi ụkpụrụ nke ngbanwe nke eriri afọ na-emetụta ma nkịta na nwamba, ọ dị mkpa ịghọta na ụdị ọ bụla nwere ihe pụrụ iche anatomical, physiological, na nutritional chọrọ. Dịka ọmụmaatụ, nwamba bụ ndị na-eri anụ, na-achọ nri bara ụba na protein na nri ndị dị ka taurine. N'aka nke ọzọ, nkịta na-enwekarị ihe ọ bụla na okike, na-erite uru site na nri kwesịrị ekwesị nke gụnyere carbohydrates, protein, na fibers. Nke a pụtara na ụdị probiotics, prebiotics, ma ọ bụ ihe mgbakwunye ndị ọzọ nwere ike ịdị mkpa ka ahaziri ya nke ọma iji gboo mkpa nri pụrụ iche nke ụdị ọ bụla.

Ọzọkwa, ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike ịpụta n'ụzọ dị iche na nkịta na nwamba, na-achọ ụzọ pụrụ iche maka mgbanwe eriri afọ. Dịka ọmụmaatụ, nkịta nwere ike ịdị na-enwekarị ọnọdụ dị ka iri ahịhịa, nke nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nhụjuanya eriri afọ. Ịghọta ihe kpatara ya, dịka gini mere nkita ji eri ahihia, nwere ike inye nkọwa gbasara mkpa ahụike eriri afọ ha. Nkịta nwekwara ike irite uru site na isi mmalite carbohydrate dị ka osikapa, na nghọta mmetụta oriri na-edozi ahụ nke osikapa na nri nkịta nwere ike ịdị mkpa. Nwamba, nwere nri nwere protein dị elu, nwere ike ịnwe ihe ịma aka dị iche iche nke chọrọ nhazi nke eriri afọ pụrụ iche.

Nyere nuances ndị a, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka nri anụmanụ maka nyocha zuru oke maka ọnọdụ ahụike anụ ụlọ gị. Ha nwere ike ịnye ndụmọdụ ahaziri ahazi, na-ahụ na ndị modul intestinal ahọpụtara dị mma ma dị irè maka anụ ụlọ gị.

mmechi

Ịghọta ọrụ na uru dị iche iche nke prebiotics, probiotics, symbiotics, na postbiotics dị oké mkpa maka ahụ ike eriri afọ nke anụ ụlọ gị. Ndị a abụghị naanị okwu sayensị; ha bụ akụkụ dị mkpa nke nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ọdịmma nke ma nkịta na nwamba. Ọ bụ ezie na ụkpụrụ ndị bụ isi nke ngbanwe nke eriri afọ yiri maka ụdị abụọ ahụ, ụzọ n'otu n'otu dabere na nri nri na ahụike pụrụ iche nke anụ ụlọ ọ bụla dị mkpa. Atụnyere onye na-ahụ maka nri anụmanụ maka nyocha zuru oke. Site n'ime usoro ndị a, ọ bụghị nanị na ị na-eme ka ahụ ike mgbari anụ ụlọ gị dịkwuo mma kamakwa na-enye aka na ịdịmma na ogologo ndụ ha dum.