Ụzọ herbal iji kwalite ahụike ọkpụkpụ yana igbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ na anụ ụlọ.

Ọdịdị skeletal nke anụ ụlọ ị hụrụ n'anya nwere ihe abụọ dị mkpa: oyi akwa siri ike, nke dị n'elu mara dị ka kọmpat anụ ahụ na oyi akwa dị n'ime, nke nwere ụmị ọbara ọbara, nke a na-akpọ kagbuo anụ ahụ. Ọ bụ mkpụrụ ndụ pụrụ iche na-ahazi nguzozi siri ike nke nguzobe ọkpụkpụ na ndakpọ: osteoblasts na-ahụ maka iwu ọkpụkpụ na osteoclasts maka ịkụda ya.

Osteoporosis, ọnọdụ a na-eji nbibi nke ọkpụkpụ mara, na-eduga n'ụdị ọkpụkpụ na-agbari agbajiri na anụ ụlọ. Dị ka anu ulo na-emekarị stoic e kere eke, ha nwere ike ghara igosipụta doro anya mgbaàmà ruo mgbe ha na-enweta akpọ mgbu na nnukwu ọkpụkpụ demineralization. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị nwe anụ ụlọ nwere ike ịmara naanị osteoporosis anụ ụlọ ha mgbe mgbaji gbajiri agbaji.

Ịgbochi osteoporosis na anụ ụlọ gị na-adabere n'ịhụ na ha na-enweta nri kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị ma na-emega ahụ na-agafeghị oke. Maka anụ ụlọ na-alụbu osteoporosis ọgụ, njikwa dị irè gụnyere njikwa mgbu na usoro nri dị mkpa, gụnyere mgbakwunye ahịhịa iji kwalite ọnọdụ ha n'ozuzu ya.

Ọ dị mkpa ịkọwapụta na ịhụnanya na mbelata nchekasị bụ akụkụ dị mkpa nke nlekọta anụ ụlọ, n'agbanyeghị ọnọdụ a kapịrị ọnụ, gụnyere osteoporosis. Mmetụta mmetụta uche nke anụ ụlọ gị na-emetụta kpọmkwem usoro ụjọ ha, nke, n'aka nke ya, na-emetụta ahụike na mgbake ha dum.

Sistemụ musculoskeletal na ahụike ọkpụkpụ

Usoro musculoskeletal nke anụ ụlọ gị na-agụnye akụkụ dị iche iche, gụnyere ọkpụkpụ, cartilage, ligaments, tendons, na connective tissues. Nkwekọrịta dị n'etiti mọzụlụ na ọkpụkpụ bụ ihe kacha mkpa, na ịnọgide na-enwe ahụ ike nke usoro musculoskeletal dum bụ ihe dị mkpa maka ọkpụkpụ siri ike. Ọgba aghara ọ bụla n'ime sistemu musculoskeletal nwere ike imeghe ụzọ maka osteoporosis na anụ ụlọ gị.

Hormones na ọrụ ha na ahụike ọkpụkpụ

Nguzozi nke homonụ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịchọpụta oke ọkpụkpụ na ọnụ ọgụgụ nke resorption ọkpụkpụ, yana mgbasa nke anụ ahụ ọkpụkpụ na absorption. N'ime homonụ ndị a, estrogen na-arụ ọrụ dị mkpa na njide calcium n'ime ọkpụkpụ. N'ụzọ dị mwute, ọkwa estrogen na-ebelata ka anụ ụlọ na-eto eto, karịsịa n'etiti ụmụ nwanyị, bụ ndị nwere ike ịnweta ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Mgbanwe n'ọkwa hormone n'ihi spaying ma ọ bụ neutering nwekwara ike inwe mmetụta dị ukwuu na ahụike ọkpụkpụ.

Ọrụ nke Xenoestrogens na ahụike imeju

Xenoestrogens, ogige sịntetik nke a na-ahụ na plastik, ihe nchekwa, na ọgwụ pesticides, nwere ike imebi ọrụ estrogen eke dị n'ime ahụ. Ha na-egbochi mmepụta ahụ nke estrogen ma na-egbochi ndị na-anabata homonụ, na-ebute mmetụta ọjọọ, gụnyere osteoporosis. Ịkwado ahụ ike imeju anụ ụlọ gị dị mkpa n'ịkwado nguzozi nke hormonal. Imeju na-akwụsị akwụsị n'ihi ibi ndụ na-adịghị mma, nri na-adịghị mma, na enweghị mmega ahụ́ nwere ike ime ka ahụ́ gharazie ịdị na ya, si otú ahụ na-amụba ohere osteoporosis. Ọzọkwa, ise siga gburugburu anụ ụlọ gị nwere ike imebi metabolism ha estrogen ma na-emetụta ahụike ọkpụkpụ ha na-adịghị mma. Iji chebe ọdịmma anụ ụlọ gị, zere ise siga n'akụkụ ha ma hụ na a na-ewepụ ha n'ebe ịse anwụrụ.

Nchegbu na Ihe Ndị Ọzọ Na-emetụta Balance Hormonal

Nchegbu bụ ihe ọzọ nwere ike imebi nguzozi nke homonụ na anụ ụlọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ekpughere ha na gburugburu ebe nrụgide. Ọnọdụ ndị dị ka Cushing's syndrome, hyperthyroidism, na ụdị ọrịa shuga 1dị XNUMX nwekwara ike bute anụ ụlọ ka ha nwee homonụ na-ezighi ezi, na-abawanye ohere ha nwere na osteoporosis.

N'ikpeazụ, ịkwalite ahụike ọkpụkpụ na igbochi osteoporosis na anụ ụlọ gị gụnyere usoro zuru oke, gụnyere nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ na-agafeghị oke, ọdịmma mmetụta uche, na nlezianya anya na nguzozi nke hormonal. Site n'ịghọta isi ihe ndị a, ị nwere ike hụ na enyi gị hụrụ n'anya na-anụ ụtọ ọkpụkpụ siri ike ma dị mma n'oge ndụ ha niile.

Ọrụ Calcium na-arụ na ahụike ọkpụkpụ

Mmepe nke osteoporosis nwere njikọ chiri anya na ụkọ calcium ma ọ bụ nkwụsị calcium. Enweghị ụkọ a na-emekarị ka ọ pụta ìhè na anụ ụlọ geriatric n'ihi mbelata nri nri. Ọzọkwa, ọrịa ndị dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa obi, na ezé ezé nwere ike itinye aka na ụkọ calcium.

Anụ ụlọ na-eto eto nwekwara ike iche nsogbu na-enwe ụkọ calcium ọkpụkpụ, na-esitekarị na nri ezughị ezu na-enweghị vitamin na mineral ndị dị mkpa. Nri dị otú ahụ nwere ike ịkpata nsogbu ọkpụkpụ na anụ ụlọ na-eto eto. Ihe dị iche iche, gụnyere nnu tebụl, shuga, ntụ ọka a nụchara anụcha, aluminum, pesticides, na nsị, nwere ike igbochi nnabata calcium. Mgbagha ndị a na metabolism nke calcium nwere ike imetụta ahụike obi na akwara ozi, mechaa na-emetụta ahụike ọkpụkpụ niile.

Anụ ụlọ ụmụ nwanyị na-enye nwa ara na-enwekarị ike ịbelata calcium ma kwesị ịtụle ịba ụba calcium ha na-eri site na nri nri dum, dị ka ịgbakwunye calcium sitere n'oké osimiri na nri ha.

Ụzọ Nhọrọ: Ọkpụkpụ Raw maka Calcium

Ụzọ ọzọ maka anụ ụlọ iji nweta calcium na mineral ndị dị mkpa maka ahụ ike ọkpụkpụ bụ site n'iji ọkpụkpụ dị ndụ. Usoro a na-agbaso ụkpụrụ nke "dị ka ọgwụgwọ dị ka," ọ pụkwara ịba uru maka ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ siri ike.

Ọrụ dị mkpa nke Magnesium

A na-ahụ akụkụ dị ịrịba ama nke magnesium n'ahụ anụ ụlọ gị n'ọkpụkpụ ha, na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mkpa ịnweta maka ahụike ọkpụkpụ. Nri nri magnesium na-arụ ọrụ dị mkpa na nhazi nke calcium nke ọma na nhazi. Ọ na-arụ ọrụ dị ka onye nche ọnụ ụzọ, na-achịkwa ntinye nke calcium n'ime ọkpụkpụ. Magnesium na-ahụ maka ichekwa ọwa calcium, nke na-eje ozi dị ka ụzọ calcium na-abanye na sel. Ozugbo calcium mezuru ọrụ ya na nnyefe eletriki, magnesium na-eme ka ọ dị mfe ịchụpụ ya.

Ọ dị mma ịmara na oke calcium na-enweghị magnesium zuru oke nwere ike ime ka etinye calcium na anụ ahụ dị nro karịa ọkpụkpụ. Nke a nwere ike ịkpata nsogbu ahụike dị iche iche, gụnyere ụkọ calcium ọkpụkpụ. Magnesium na-etinyekwa aka na nnyefe mkpali akwara, na-enye ahụ efe ma ọ bụrụ na anụ ụlọ gị na-enweta spasms muscle ma ọ bụ adịghị ike jikọtara ya na osteoporosis.

Isi mmalite nke osisi ndị nwere magnesium na-agụnye elu akwụkwọ nri, ahịhịa ọka bali, ọka wit, chlorella, akwụkwọ nri mmiri (dị ka ahihia na phytoplankton), aloe vera gel, ọka dum, na mkpo. Microgreens, nke dị ntakịrị mana ihe na-edozi ahụ juru, nwere ọdịnaya ịnweta mineral dị elu ma e jiri ya tụnyere elu nke toro eto. Dịka ọmụmaatụ, broccoli e kpụchara ọhụrụ nwere ihe dịka 60% calcium na magnesium karịa broccoli tozuru okè.

Mkpa vitamin D maka ahụike ọkpụkpụ

Vitamin D dị mkpa maka nnabata calcium na uto ọkpụkpụ kwesịrị ekwesị na mmepe. Ụmụ nkịta na-enweghị vitamin D nwere ike ịnweta adịghị ike ọkpụkpụ na nrụrụ ọkpụkpụ.

N'adịghị ka ụmụ mmadụ, nkịta na nwamba na-adabere na nri ha dị ka isi iyi vitamin D ha, n'ihi na ha enweghị ike ịmepụta vitamin D precursors na akpụkpọ ha site na ikpughe ìhè anyanwụ.

Isi mmalite nri niile nke vitamin D bara uru maka ikike anụ ụlọ gị iji calcium rụọ ọrụ nke ọma. N'ụzọ dị iche, sịntetik, vitamin D dịpụrụ adịpụ nwere ike iduga mwepu nke calcium site na ọkpụkpụ.

Nri bara ụba na vitamin D gụnyere nkochi ime akwa, sardines, imeju ehi, salmon, mmanụ imeju imeju, na ero. Ọdịiche nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na ndị na-anabata vitamin D nwere ike ibute ihe ịma aka maka nnabata vitamin D kwesịrị ekwesị, nke nwere ike ibute anụ ụlọ na osteoporosis.

Mmekọrịta nke vitamin A, K, na D

Vitamin A na K na-arụ ọrụ synergistically na vitamin D, na-eme ka bioavailability ya dịkwuo elu ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ ziri ezi na ahụ. Ebe kachasị mma nke vitamin ndị a bụ nri zuru oke nke nwere vitamin atọ ahụ ọnụ. Dịka ọmụmaatụ, Phytoplankton nwere vitamin A, D, na K ma enwere ike itinye ya na nri anụ ụlọ gị iji kwado ahụike ọkpụkpụ ha.

Na-akwalite ọkpụkpụ siri ike na nri ahịhịa ndụ

Chlorophyll, nke a na-akpọkarị "anwụ anwụ echekwara," na-arụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụ anụ ụlọ gị site n'iṅomi omume nke vitamin D. Ọ na-enye aka na nhazi nke calcium na mgbidi nke ọkpụkpụ.

Osisi ndụ ndụ bụ ụlọ ike nke okike ma a bịa n'ihe gbasara chlorophyll, na-enye nnukwu isi iyi nke magnesium, phosphorus, na vitamin A, C, na K - ndị na-arụkọ ọrụ dị mkpa na-eme ka calcium na-amịpụta ma na-enye aka na ahụ ike nke ọkpụkpụ anụ ụlọ gị.

Tụlee itinye osisi ndụ ndụ na-edozi ahụ dị ka spirulina, chlorella, wheatgrass, ahịhịa ọka bali, na dunaliella n'ime nri anụ ụlọ gị dị ka mgbakwunye bara uru.

Mmetụta Akụrụ Na-emetụta Ahụ Ike Ọkpụkpụ

Ọdịmma nke ọkpụkpụ anụ ụlọ gị nwere njikọ chiri anya na ike nke akụrụ ha. Akụrụ na-ahụ maka ịhazi ihe ndị na-enweta mineral na ahụ, na mgbe ike gwụrụ ha, ọ nwere ike iduga ọkpụkpụ na-esighị ike. Ihe ịrịba ama nke ahaghị nhata akụrụ nwere ike ịpụta dị ka adịghị ike nke ụkwụ azụ, ahụ erughị ala, ma ọ bụ okwu eze.

Ịkwado akụrụ anụ ụlọ gị nwere ike nweta site na nri dị iche iche nke eke na mgbakwunye. Bilberries, agwa ojii, blueberries, akwụkwọ rasberi, àkwá, mkpuru agwa, agwa akụrụ, mgbọrọgwụ kudzu, spirulina, chlorella, sardines, mkpụrụ nettle, astragalus na reishi mushrooms bụ nhọrọ na-edozi ahụ iji tinye n'ime nri anụ ụlọ gị na-eri kwa ụbọchị.

Omenala ọgwụ ndị China (TCM) na-emesi ike mkpa ọ dị ịnọgide na-enye nri zuru oke iji kwado ike ọrụ akụrụ-adrenal. Akụrụ na adrenal nwere njikọ chiri anya, ọdịmma ha na-emetụtakwa ibe ha. Nchegbu na-adịghị ala ala nwere ike imebi ma adrenal na akụrụ, n'ikpeazụ na-ebelata ọkpụkpụ anụ ụlọ gị. Ya mere, ịzụlite ebe dị jụụ na nke ịhụnanya abụghị nanị na ọ bara uru maka usoro ụjọ ha kamakwa ọ na-azụ akụrụ ha na, site n'ịgbatị, ọkpụkpụ ha.

Nhọrọ nri na mmetụta ha na ahụike ọkpụkpụ

Nri azụmaahịa a haziri nke ọma na-adakarị ụkọ n'inye vitamin na mineral ndị sitere n'okike. Ụfọdụ nwere ike ịdabere na vitamin na mineral sịntetik nke ndị na-anabata anụ ụlọ gị agaghị aghọta ngwa ngwa.

Dịka ọmụmaatụ, a na-edobe nri anụ ụlọ na-ekpo ọkụ nke ukwuu n'oge a na-esi nri, nke nwere ike imebi ọdịnaya nri na nhazi protein nke ihe ndị ahụ. A na-agbakwụnyekarị ihe mgbakwunye vitamin na mineral sịntetị mgbe a na-edozi kibble ahụ. Na mgbakwunye, mwepụ nke mmiri sitere na kibble nwere ike itinye ibu n'akịrị anụ ụlọ gị, nwere ike ime ka ọkpụkpụ ha daa mbà.

Mmanụ na-adịghị mma nke a na-achọta na nri anụ ụlọ a na-edozi na ọgwụgwọ nwere ike igbochi mmịnye magnesium na calcium n'ime ọkpụkpụ. Mmanụ dị ka canola na mmanụ ihe oriri na-adịghị akwụsi ike na ọ na-adịkarị ngwa ngwa rancidity, na-akpata nrụgide oxidative n'ime ahụ anụ ụlọ gị.

Ọzọkwa, ọ dị mkpa ịkpachara anya maka ọgwụgwọ nkịta nwere shuga agbakwunyere, gụnyere mmanụ aṅụ, na carbohydrates dị mfe dị ka osikapa ọcha na poteto ọcha. Ihe ndị a nwere ike imebi mineral site na ọkpụkpụ, n'ihi na a na-atụgharị carbohydrates dị mfe ka ọ bụrụ shuga n'ime ahụ. Onye dibia bekee ama ama Dr. Karen Becker na-egosipụtakwa na protein dị na kibble, mgbe ekpughere ya na okpomọkụ dị elu n'oge nhazi, nwere ike gbanwee ghọọ shuga na usoro anụ ụlọ gị.

Iji kwado ahụike ọkpụkpụ anụ ụlọ gị ma belata ihe ize ndụ nke ọnọdụ dị ka osteosarcoma na osteoarthritis, nri ziri ezi, nke ọhụrụ, na nri zuru oke kwesịrị ịdị n'ihu nke usoro nri ha.

Ihe Ndị Ọzọ Na-emetụta Osteoporosis Risk

Na mgbakwunye na erughị eru na enweghị nha ndị a tụlere na mbụ, ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike itinye aka na mmepe osteoporosis na anụ ụlọ.

1. Ọbara Acidosis (Acidosis): Iri ntụ ọka ọcha, osikapa ọcha, na oke akwa ma ọ bụ agwa nwere ike ibute ọnọdụ a maara dị ka acidosis. Acidosis na-eme mgbe ahụ anaghị apụpụ ogige acidic nke ọma. Ogologo acidosis nwere ike ime ka ọkpụkpụ na-agbaji agbaji, n'ikpeazụ na-abawanye ohere nke osteoporosis.
2. Ụzọ ndụ ịnọdụ ala: A na-achọpụtakarị ọkpụkpụ ọkpụkpụ na nwamba ụlọ ndị na-anọkarị otu ebe. Enweghị mmega ahụ na mmetụta dị nta na ọkpụkpụ nwere ike ime ka ha daa mbà ka oge na-aga. N'aka nke ọzọ, itinye aka na mmemme ndị metụtara mmetụta ọkpụkpụ, dị ka ịga ije ma ọ bụ ịgba ọsọ, nwere ike inye aka mee ka ọkpụkpụ sie ike.
3. Ọrịa ogbu na nkwonkwo: Rheumatoid ogbu na nkwonkwo na-emetụta usoro musculoskeletal dum, na-eduga na mbufụt, mgbu nkwonkwo, ọzịza, na mmebi cartilage. Usoro mkpali a nwere ike ime ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ na gburugburu nkwonkwo emetụtara na mfu nke mineral n'ihi mbufụt, na-abawanye ohere nke osteoporosis.
4. Ọgwụ Akwụkwụ na-adọ: Ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa epileptic nwere ike gbanwee ka vitamin D si enweta metabolize na ahụ na-eji ya eme ihe. Ebe ọ bụ na ntinye calcium na-adabere na vitamin D, ọgwụ ndị a nwere ike iduga ụkọ calcium na ọkpụkpụ ka oge na-aga, nke nwere ike ịkpata osteoporosis. Ijikọta propolis na omega-3 nwere ike inye nchebe pụọ na osteoporosis nke ọgwụ Akwụkwụ na-akpata. Ekwesịrị ịhazi usoro onunu ogwu dabere na nha anụ ụlọ gị, yana propolis dị mma dị oke mkpa maka ịdị irè.
5. Hyperparathyroidism: Ọkpụkpụ parathyroid, obere gland endocrine, na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịhazi ọkwa calcium n'ime ọbara na ọkpụkpụ. N'ihe banyere hyperparathyroidism, gland ndị a na-ahapụ oke homonụ parathyroid, na-eme ka calcium na-esi n'ọkpụkpụ pụta n'ime ọbara. Enweghị ahaghị nhata a nwere ike ibute osteoporosis n'ikpeazụ.
6. Ọgwụ Antacid: Antacids, ọkachasị ndị nwere aluminom ma ọ bụ magnesium, nwere ike igbochi ikike ahụ ịnabata calcium na phosphorus. Mmụba calcium na-adabere na ionization nke calcium n'ime eriri afọ site na nzuzo nke acid gastric. Iji antacids na-egbochi gastric acid na-egbochi itinye calcium, nke nwere ike ime ka ọkpụkpụ ghara ịda mbà.
7. Renal Calcium Leak (Hypercalciuria): Renal (akụrụ) ntapu hypercalciuria bụ nke a na-eji emezigharị tubular reabsorption nke calcium, na-ebute mmụba nke calcium calcium urinary. Ọnọdụ a na-ebelata ọkpụkpụ ọkpụkpụ ka oge na-aga ma nwee ike inye aka na mmepe osteoporosis. Ọ nwere ike ime na ma ọ bụ na-enweghị hyperparathyroidism, a na-ahụkarị ya na nwamba na-emeso okwute eriri afo.

Ịghọta ihe ndị ọzọ dị ize ndụ maka osteoporosis na anụ ụlọ na-enye ohere maka mmata ka mma na ihe ndị na-arụ ọrụ iji kwalite ahụike ọkpụkpụ ma gbochie mmalite nke ọnọdụ a na-agwụ ike.

Iji ọgwụgwọ pulsed electromagnetic Frequency (PEMF) kwalite okirikiri ọkpụkpụ

Usoro ọgwụgwọ pulsed Electromagnetic Frequency (PEMF), dị ka ngwaọrụ Bemer na-ewepụta, na-ewepụta ugboro ugboro yiri nke a na-ahụ na mbara ala electromagnetic eke ụwa. Usoro ọgwụgwọ a na-akwalite microcirculation nke ọma, gụnyere mgbasa nke ọkpụkpụ na ụmị, si otú a na-enye aka na mmepe, mmezi, na nrụzi ọkpụkpụ.

Site n'ịkwalite microcirculation, ọgwụgwọ PEMF na-eme ka nnabata nke mineral na nri dị mkpa dị n'ime ọkpụkpụ, n'ikpeazụ na-egbochi adịghị ike ọkpụkpụ. Ọzọkwa, ọ nwere ihe mgbochi mkpali, na-eme ka ọ baa uru maka njikwa mgbu na anụ ụlọ na-ata ahụhụ site na osteoporosis. Usoro ọgwụgwọ PEMF bara uru karịsịa maka ịza osteoporosis metụtara mbufụt nke sitere na ọnọdụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Herbal na nkwado mgbakwunye maka ahụike ọkpụkpụ

Tincture Ifuru (Passiflora incarnata): Ifuru nke mmasị na-enye ma nchịkwa mgbu na mmetụta dị nro na usoro ụjọ ahụ. Ọ na-egosi na ọ bara uru karịsịa maka anụ ụlọ na-enwe nchekasị n'ihi nrụgide gburugburu ebe obibi. Ngwọta ahịhịa a nwekwara ike inye nkwado maka anụ ụlọ nwere osteoporosis bụ ndị nwere ike igosipụta ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi n'ihi mbelata ọkwa ọrụ.

Usoro Tincture akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 4 tụlee
• Nkịta nta: 8 tụlee
• Nkịta Ọkara: 12 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 16 tụlee
• Nkịta buru ibu: 20 tụlee

Infusion akwukwo nke Bramble (Rubus fructicosus): Bramble bụ isi iyi nke calcium, magnesium, na phosphorous, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka igbochi na ịkwado ọkpụkpụ ọkpụkpụ. O nwere vitamin C, nke nwere ike inyere anụ ụlọ gị aka ibelata nchekasị na ọkwa cortisol. Iji mepụta infusion nke akwukwo ahihia, wụsa mmiri ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri n'elu otu tablespoon nke akwụkwọ mkpọnwụ ma ọ bụ ngaji abụọ nke akwụkwọ ọhụrụ wee hapụ ya ka ọ dị elu maka opekempe awa abụọ iji bulie uru ya. Ghichaa ma gwakọta infusion n'ime nri anụ ụlọ gị ugboro abụọ kwa ụbọchị. Enwere ike ịchekwa infusion ọ bụla fọdụrụ na friji ruo awa 24.

Ngwọta infusion akwadoro:

• Nkịta ndị ọzọ-obere: 2 tsp
• Nkịta obere: 1 tbsp
• Nkịta Ọkara: 1 1/2 tbsp
• Nnukwu nkịta: 2 tbsp
• Nkịta buru ibu: 2 tbsp

Tincture nke Bilberry (Vaccinium myrtillis): Bilberry na-akwado ọrụ imeju, na-enyere aka na nhazi nke homonụ na igosipụta ọrụ estrogen, nke bara uru karịsịa maka osteoporosis nke sitere na ọkwa estrogen dị ala. Ọ na-enyekwa aka ịhazi pH nke eriri afọ eriri afọ iji gbochie acidosis. Ọdịnaya antioxidant dị elu nke Bilberry na-alụ ọgụ nrụgide oxidative, na-ebelata nsị na mbufụt. Ahịhịa a na-akwado usoro anụ ahụ dum ma na-aba uru karịsịa mgbe ejikọtara osteoporosis na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ihe mejupụtara kemịkalụ ya, kaempferol, na-egbochi imepụta mkpụrụ ndụ kansa, na-eme Bilberry ka ọ bụrụ nhọrọ ọgwụgwọ mgbakwunye maka anụ ụlọ nwere osteosarcoma.

Usoro Tincture akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 3 tụlee
• Nkịta nta: 7 tụlee
• Nkịta Ọkara: 11 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 15 tụlee
• Nkịta buru ibu: 20 tụlee

Usoro ọgwụgwọ Ash Phytoembryonic (Fraxinus excelsior) Nne wepụ: Ash na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'igbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ site na igbochi ọnwụ nke osteoblasts, nke dị mkpa maka nhazi ọkpụkpụ na ịnweta mineral. Nkwado a maka osteoblasts na-akwalite ọkpụkpụ ọkpụkpụ na nhazigharị.

Usoro onunu ogwu akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 2 tụlee
• Nkịta nta: 5 tụlee
• Nkịta Ọkara: 8 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 11 tụlee
• Nkịta buru ibu: 14 tụlee

Tincture cramps (Viburnum opulus): Ogwu ogbugbo na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata mgbu ọkpụkpụ na ọzịza akwara, dị ka ịma jijiji n'ihi adịghị ike ma ọ bụ ọdịda a na-achịkwaghị achịkwa nke sitere na ọkpụkpụ adịghị ike. A na-egosi ya karịsịa maka ọrịa osteoporosis jikọtara ya na adịghị ike musculoskeletal ma ọ bụ nsogbu.

Usoro Tincture akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 5 tụlee
• Nkịta nta: 10 tụlee
• Nkịta Ọkara: 15 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 20 tụlee
• Nkịta buru ibu: 25 tụlee

Nhọrọ herbal na mgbakwunye ndị a na-enye nkwado bara uru maka ahụike ọkpụkpụ ma nwee ike ịhazi ya na mkpa anụ ụlọ gị kpọmkwem.

Mmanụ mkpụrụ cumin ojii (Nigella sativa): Mkpụrụ cumin ojii bụ isi iyi nke Thymoquinone, ngwakọta kemịkalụ mara maka ikike o nwere ibuso mkpụrụ ndụ kansa ọgụ. Mmanụ a bara uru karịsịa maka anụ ụlọ ndị mepụtara ọkpụkpụ ọkpụkpụ n'ihi osteosarcoma. Ọ nwere ihe mgbochi mkpali dị ike, yana ihe mejupụtara ya, tryptophan na phenylalanine, nwere ike inye aka belata mgbu.

Usoro ọgwụgwọ akwadoro: Gwakọta ihe ruru 1/4 teaspoon maka kilogram iri ọ bụla nke ịdị arọ ahụ n'ime nri anụ ụlọ gị kwa ụbọchị.

Astragalus tincture (Astragalus membranaceus): Astragalus na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi ọrụ nke akụrụ na adrenal, nke na-enyere aka belata nchekasị ma na-eme ihe dị ka ihe mgbochi megide osteoporosis. N'ime ọtụtụ ihe mejupụtara kemịkalụ ya, Formononetin pụtara maka mmetụta ya na-ekwe nkwa n'ịkwado ọgwụgwọ osteosarcoma. Ọzọkwa, Astragalus na-egosipụta njirimara estrogenic eke, na-enye aka na ahụike ọkpụkpụ n'ozuzu, karịsịa na anụ ụlọ ochie.

Usoro ọgwụgwọ Tincture akwadoro: Na-enye nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 5 tụlee
• Nkịta nta: 10 tụlee
• Nkịta Ọkara: 15 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 20 tụlee
• Nkịta buru ibu: 25 tụlee

European Alder Phytoembryonic Therapy (Alnus glutinosa) Nne wepụ: Mkpụrụ osisi alder nke Europe bara ụba na magnesium, ihe ịnweta dị mkpa nke na-enyere aka n'ịmepụta ọkpụkpụ ma na-enye nkwado n'igbochi na ijikwa osteoporosis.

Usoro onunu ogwu akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 3 tụlee
• Nkịta nta: 6 tụlee
• Nkịta Ọkara: 9 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 12 tụlee
• Nkịta buru ibu: 15 tụlee

Ntụ ntụ Maitake (Grifola frondosa): Maitake, nke a makwaara dị ka ọkụkọ-nke-osisi, bụ ero dị iche iche bara ụba na mineral na-eme ka ịmịnye calcium dị mfe. Ọ na-akwado mineralization ọkpụkpụ ma na-akpali mmepụta nke ọkpụkpụ anụ ahụ site na ịgbalite osteoblasts. Nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka anụ ụlọ ndị na-etolite osteoporosis n'ihi ọnọdụ enweghị mgbochi. Na mgbakwunye, Maitake na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.

Usoro ọgwụgwọ akwadoro: Na-efe 1/8 teaspoon maka kilogram 15 ọ bụla nke ịdị arọ ahụ ugboro abụọ kwa ụbọchị, pụọ ​​na nri.

Kelp: Kelp bụ isi iyi nke calcium, nke nwere 100 milligrams nke kelp nwere nnukwu 1,099 milligrams (mg) nke calcium. Ọ nwekwara chlorophyll, nke na-enyere aka na nhazi calcium. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na a ga-ezere kelp na anụ ụlọ nwere hyperthyroidism n'ihi nnukwu ọdịnaya iodine.

Usoro ntụ ntụ akwadoro: Gwakọta kelp ala n'ime nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 25mg
• Nkịta obere: 50mg
• Nkịta ọkara: 75mg
• Nnukwu nkịta: 100mg
• Nkịta buru ibu: 125 mg

Ihe mgbakwunye ahịhịa ndị a na-enye nkwado bara uru maka ahụike ọkpụkpụ ma nwee ike ịhazi ya na nha na mkpa anụ ụlọ gị akọwapụtara.

Horsetail Phytoembryonic Therapy (Equisetum arvense): Silicon, nke dị na eriri osisi dị ka silica, na-arụ ọrụ dị mkpa n'iji calcium na-arụ ọrụ nke ọma na ịkwalite ike ọkpụkpụ. N'ime mkpuru osisi niile, ome na-eto eto horsetail, nke a na-eji na ọgwụgwọ phytoembryonic (osisi stem cell wepụ), nwere ọdịnaya silica kachasị elu. Ọzọkwa, ọ na-enye magnesium, na-akwalite ahụ ike ọkpụkpụ. Horsetail nwere profaịlụ bara ụba nke ịnweta, na-enye nkwado zuru oke na sistemu musculoskeletal niile site na ime ka akwara na ọkpụkpụ sie ike.

Mara: Ọ dị mkpa ka ị zere iji horsetail mgbe ị na-eji Hawthorn n'otu oge maka enweghị aha n'obi metụtara obi.

Usoro onunu ogwu akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị.

• Nkịta dị ntakịrị: 5 tụlee
• Nkịta nta: 10 tụlee
• Nkịta Ọkara: 15 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 20 tụlee
• Nkịta buru ibu: 25 tụlee

Don Qui Root (Angelica sinensis): A ma ama Don Qui mgbọrọgwụ maka ikike ya ịchịkwa ndaba homonụ. Ọ na-egosi na ọ bara uru karịsịa maka anụ ụlọ oyi na ụkọ nri na-enwe ọnọdụ dị ka anaemia na mgbasa ozi na-adịghị mma. Otú ọ dị, a naghị atụ aro ya maka anụ ụlọ nwere nsogbu ndị metụtara okpomọkụ, ahụ ọkụ, afọ ọsịsa, etuto ahụ, ma ọ bụ oke imi. Enwere ike inye mgbọrọgwụ Don Qui site na ịgbakwunye ya na broth, ịmepụta decoction, ma ọ bụ tinye ya na nri.

Iji kwadebe decoction, jiri nwayọọ kpoo ounce mmiri asatọ na ngaji atọ nke mgbọrọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ tablespoon abụọ nke mgbọrọgwụ akpọnwụ maka nkeji iri atọ. Mgbe nrụgide gasịrị, hapụ ya ka ọ dị jụụ ruo n'ime ụlọ ma gwakọta usoro a tụrụ aro n'okpuru n'ime nri anụ ụlọ gị ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Ngwọta Decoction akwadoro:

• Nkịta ndị ọzọ-obere: 1 tsp
• Nkịta obere: 2 tsp
• Nkịta ọkara: 1 tbsp
• Nkịta buru ibu: 1 1/3 tbsp
• Nkịta buru ibu: 1 2/3 tbsp

Silver Birch Gemmotherapy (Betula verrucosa) 1:200 mgbaze: Usoro ọgwụgwọ mkpụrụ ndụ birch birch na-enyere aka n'ịwepụ ahụ site na xenoestrogens, estrogens na-emerụ ahụ nke plastik na ọgwụ na-emepụta. Usoro mkpochapụ a na-enyere aka igbochi ihe ndị a imebi mmepụta estrogen eke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike ọkpụkpụ.

Usoro onunu ogwu akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 5 tụlee
• Nkịta nta: 10 tụlee
• Nkịta Ọkara: 15 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 20 tụlee
• Nkịta buru ibu: 25 tụlee

Usoro ọgwụgwọ Ash Phytoembryonic (Fraxinus excelsior) Nne wepụ: Ash bụ isi iyi bara uru nke calcium, magnesium, na vitamin C. Ọ na-enyere aka na mgbochi osteoporosis site na igbochi ọnwụ nke osteoblasts, mkpụrụ ndụ na-ahụ maka ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Ọzọkwa, ash nwere ihe mgbochi mkpali dị ike, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya mgbe osteoporosis sitere na ọnọdụ ndị dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Usoro onunu ogwu akwadoro: Nyefee nri ugboro abụọ kwa ụbọchị

• Nkịta dị ntakịrị: 5 tụlee
• Nkịta nta: 10 tụlee
• Nkịta Ọkara: 15 tụlee
• Nnukwu Nkịta: 20 tụlee
• Nkịta buru ibu: 25 tụlee

Ndị a herbal na osisi dabeere Mmeju na-enye irè nkwado maka ọkpụkpụ ahụ ike, na ha dosages nwere ike gbanwee dabere na gị anụ ụlọ size na kpọmkwem chọrọ.

Infusion nke nettle na-egbu egbu (urtica dioica): Ngwakọta nke nettles na-agba agba, ahịhịa nke nwere chlorophyll, na-enye ngwakọta kwesịrị ekwesị nke calcium, magnesium, na mineral dị iche iche dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike ọkpụkpụ kacha mma. Nettle na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwalite ọkpụkpụ siri ike na igbochi osteoporosis ma na-akwado ọbara, akụrụ, na ahụike adrenal.

Infusions bụ ụzọ dị irè isi wepụ ihe ndị na-edozi ahụ, dị ka mineral, site na herbs ebe ọ bụ na ha na-agbaze mmiri. A na-akpọkarị uru Nettles mgbe a kwadebere ya dị ka infusion.

Iji kwadebe infusion nke Nettles, wunye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri esi n'elu otu tablespoon nke ahịhịa a mịrị amị ma ọ bụ ngaji abụọ nke ahịhịa ọhụrụ, na-ekwe ka ọ na-arị elu maka opekempe awa abụọ iji bulie uru ya. Ị nwere ike ịhọrọ ịgbanye mmiri mmiri ma ọ bụ nye ya na akwụkwọ ya, na-agwakọta ya na nri anụ ụlọ gị ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Ngwọta infusion akwadoro:

• Nkịta ndị ọzọ-obere: 1 tsp
• Nkịta obere: 2 tsp
• Nkịta ọkara: 1 tbsp
• Nkịta buru ibu: 1 1/2 tbsp
• Nkịta buru ibu: 2 tbsp

Omega-3 mmanụ: Omega-3 fatty acids na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ibufe calcium n'ime ọkpụkpụ, si otú a na-eme ka mmịnye ya dịkwuo elu. Acids fatty ndị a na-enyekwa aka na ịnweta mineral, na-ebelata ihe ize ndụ nke ọkpụkpụ na mgbaji. Mgbe ị na-ahọrọ ihe mgbakwunye omega-3, ọ dị mkpa ịhọrọ ngwaahịa ndị megoro ule ndị ọzọ iji hụ na ha nwere onwe ha na ọla dị arọ. Na mgbakwunye, nye ụzọ dị ọhụrụ, friji, ma ọ bụ nke kpọnwụrụ akpọnwụ iji gbochie enweghị ike. Ihe omume na isi mmalite maka omega-3 gụnyere mmanụ mussel na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ New Zealand, mmanụ ahihiflower, phytoplankton, mmanụ hempseed, na mmanụ mkpụrụ camelina.

Gwakọta 1/8 teaspoon mmanụ omega-3 kwa kilogram 10 nke anụ ahụ anụ ụlọ gị n'ime nri ha iji kwado ahụike ọkpụkpụ ha.

N'ọnọdụ nkwubi okwu

N'ọnọdụ nkwubi okwu ọdịnala, ọ dị mkpa iji mesie nkwa na-aga n'ihu na ahụike ọkpụkpụ anụ ụlọ gị. Site n'itinye ahịhịa, mgbakwunye, na mgbanwe nri akwadoro n'ime usoro ha na-eme kwa ụbọchị, ị na-eme ngwa ngwa iji hụ na ọdịmma ha zuru oke ma gbochie ọnọdụ dịka ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Cheta na nkwụsi ike bụ isi, na ileba anya ahụike anụ ụlọ gị mgbe niile, yana ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa anụmanụ, ga-enyere aka ịhazi usoro ahụike ọkpụkpụ ha ka ọ bụrụ mkpa ha. Nraranye gị iji nye nlekọta kacha mma maka anụ ụlọ gị bụ ihe akaebe maka njikọ siri ike ị na-ekerịta, na-eme ka ndụ nwee obi ụtọ na ahụike ọnụ.