Nkịta nwere ike iri onyinye: Uru na ihe egwu nke ngwaahịa.

Ka anyị leba anya n'okwu a.

Ụfọdụ ndị nwe nkịta kwenyere na ọ dịghị ihe dị njọ n'imeso onye ibe ha pasta, ebe ndị ọzọ na-emegide itinye efere a na nri enyi ha na-ewe iwe.

Dị ka ndị na-ahụ maka anụ ụlọ si kwuo, ọ bụrụ na ị na-azụ nkịta dị mma na macaroni, ọ dịghị ihe ọjọọ ga-eme - ha ga-eri ya ma eleghị anya rịọ maka ihe ọzọ.

N'akụkụ a, enwere ike iji pasta maka nkịta tụnyere ibe maka ụmụ mmadụ-inwe otu mkpọ agaghị emerụ ahụ, mana ịṅụbiga mmanya ókè nke ngwaahịa a nwere ike ịkpata nsogbu ahụike.

Isi ihe bụ na spaghetti na noodles bụ nri bara ụba nke carbohydrate, ebe nri nkịta nwere ahụike kwesịrị ịnwe oke nke 30% carbohydrates.

Ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na nkịta na-enweta ihe a sitere na ọka na akwụkwọ nri.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na anụ ụlọ gị na-eri nri dị ukwuu nke pasta mgbe niile, ọ nwere ike ibute oke ibu, pancreatitis, na ọrịa shuga.

N'otu oge ahụ, ọ bụrụ na ịhọrọ pasta ziri ezi, dị ka nke sitere na ọka wit durum, ha nwere ike inye nkịta ahụ vitamin B-group, micronutrients, na fiber. Dịka nhọrọ ọzọ, ị nwere ike ịzụta pasta sitere na ntụ ọka buckwheat, mana amachibidoro pasta osikapa.

Ozi nkowa mgbakwunye na isiokwu nke pasta in a dog's diet.

Ọtụtụ ndị nwe nkịta na-eche ma ọ dị mma inye ndị enyi ha na-ewe iwe pasta. Ọ bụ ezie na pasta abụghị nke nkịta na-egbu egbu, e nwere ihe ụfọdụ ị ga-atụle gbasara uru na ihe ize ndụ nke nri a:

uru:

1. Isi iyi Carbohydrate: Pasta nwere ike inye nkịta isi iyi nke carbohydrates, nke nwere ike ịbụ akụkụ nke nri ha kwesịrị ekwesị. Otú ọ dị, o kwesịghị dochie isi iyi nri nri ha, nke na-abụkarị nri nkịta dị elu.
2. Nkwalite ume: Pasta nwere carbohydrates nwere ume nke nwere ike inye ume ngwa ngwa maka nkịta na-arụsi ọrụ ike ma ọ bụ ndị na-emega ahụ siri ike.

Egwu:

1. Uru ibu: Pasta bụ nnukwu calorie ma nwee ike inye aka na ibu ibu na nkịta ma ọ bụrụ na a na-enye ya nri n'ọtụtụ ma ọ bụ ugboro ugboro. Nkịta buru ibu ma ọ bụ oke ibu nọ n'ihe ize ndụ dị elu maka nsogbu ahụike dị iche iche.
2. Iwe iwe: Nkịta nwere ike ịnweta nsogbu mgbaze dị ka bloating, gas, ma ọ bụ afọ ọsịsa ma ọ bụrụ na ha na-eri nnukwu pasta ma ọ bụ ọ bụrụ na usoro ha na-enwe mmetụta nke ọka wit ma ọ bụ gluten. Na mgbakwunye, pasta sauces ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ, dị ka galik ma ọ bụ yabasị, nwere ike na-egbu nkịta.
3. Enweghị nri na-edozi ahụ: Pasta naanị adịghị enye nri niile dị mkpa nkịta chọrọ. Ọ na-enweghị vitamin, mineral na amino acids. Ọ bụrụ na etinyere pasta n'ime nri nkịta, ọ kwesịrị ịbụ obere akụkụ ma kwekọọ na nri ndị ọzọ na-edozi ahụ.

Aro:

1. Ime imeru ihe n'ókè bụ isi: Ọ bụrụ na ị họrọ inye nkịta gị nri pasta, ọ kwesịrị ịdị na-emeru ihe n'ókè na dị ka ọgwụgwọ oge ụfọdụ kama ịbụ nri dị mkpa na nri ha.
2. Nri dị larịị ma sie ya nke ọma: Pasta dị larịị na-enweghị nri ọ bụla, ihe ụtọ, ma ọ bụ ihe agbakwunyere bụ nhọrọ kacha mma maka nkịta. Gbaa mbọ hụ na esichara pasta ahụ nke ọma iji nyere mgbari nri.
3. Tụlee ihe ndị ọzọ: Kama pasta, e nwere nri nkịta na-ere ahịa na ọgwụgwọ ndị a haziri iji gboo mkpa nri ha. Emebere nhọrọ ndị a iji nye nri ndị dị mkpa maka ahụike na ịdịmma nke nkịta gị n'ozuzu ya.

Cheta, ọ na-akacha mma ka gị na onye na-ahụ maka anụmanụ na-akpakọrịta gbasara mkpa nri nkịta gị chọrọ, ebe ọ bụ na ha nwere ike ịnye ndụmọdụ ahaziri iche dabere na afọ nkịta gị, ụdị, nha, na ahụike zuru ezu.

Na ngwụcha.

Ngwaahịa onyinye, mgbe a na-enye ya nri n'ókè yana dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị, anaghị ewerekarị dị ize ndụ nye nkịta. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịghọta ihe ndọghachi azụ na echiche ndị nwere ike ime.

Pasta, karịsịa nke sitere na ọka a nụchara anụcha, bụ ihe mejupụtara ya bụ carbohydrates. Ọ bụ ezie na nkịta nwere ike nweta ume site na carbohydrates, nri ha kwesịrị ịgụnye protein na abụba dị mma. Iri oke carbohydrate, gụnyere nnukwu pasta, nwere ike ibute oke ibu, oke ibu, na nsogbu ahụike metụtara nkịta.

Ọzọkwa, pasta enweghị nri ndị dị mkpa maka ahụike nkịta n'ozuzu ya. Ọ dị mkpa idobe nri nke gụnyere protein dị elu, acid fatty dị mkpa, vitamin, na mineral ndị na-egbo mkpa nri nke nkịta.

Ọ bụrụ na ịhọrọ itinye pasta n'ime nri nkịta gị, a ga-eme ya nke ọma na obere akụkụ. Ọ dị mkpa iji dozie ya na nri ndị ọzọ na-edozi ahụ ma kpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ iji hụ na a na-egbo mkpa nri anụ ụlọ gị kpọmkwem.

N'ikpeazụ, ọ bụ ezie na pasta nwere ike ọ gaghị adị ize ndụ maka nkịta, a ga-ewere ya dị ka ọgwụgwọ oge ụfọdụ kama ịbụ isi na nri ha. Inye nri zuru oke, ụdị dabara adaba nke na-elekwasị anya na protein dị elu, abụba dị mma, na akwụkwọ nri dị iche iche dị mkpa maka ahụike na ọdịmma nkịta kacha mma.