Enwere ike inye nkịta oroma na ihe ọṅụṅụ oroma?

Orange bụ otu n'ime mkpụrụ citrus kacha ewu ewu n'ụwa. Ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ nke mkpụrụ osisi a bara uru ọ bụghị naanị maka ụmụ mmadụ, kamakwa maka ndị enyi anyị hụrụ n'anya nwere ụkwụ anọ. Ma nkịta nwere ike iri oroma na ugboro ole ka a na-atụ aro inye ha?

Akụkụ dị mma na nke na-adịghị mma nke oroma maka nkịta

Maka ajụjụ a "nkịta nwere ike iri oroma?" ka anyị zaa ozugbo: ee, mkpụrụ osisi a bara uru maka nkịta. Ọ bụrụ na ejiri kemịkal agwọghị oroma ahụ, ị ​​nwere ike ihicha ya n'okpuru mmiri pọmpụ ma nye ya nkịta gị n'egbughị oge.

Ị nwere ike inye nkịta bee oroma?

Mba, oroma dị mma maka nkịta naanị mgbe ị na-azụ ha akụkụ anụ ahụ nke mkpụrụ osisi ahụ. Dị ka mkpụrụ oroma, peels oroma nwere ike ịnwe ogige na-egbu egbu nke na-emerụ nkịta.

Osisi oroma nwekwara ike isi ike na usoro mgbari nri nke nkịta. N'ọnọdụ dị oke njọ, peels oroma nwere ike ime ka mgbochi nke chọrọ ịwa ahụ. Iji nọrọ n'akụkụ nchekwa, wepụ akpụkpọ ahụ, mkpụrụ na ihe nkiri ọcha na anụ oroma.

N'ụzọ dị mwute, na ụfọdụ isiokwu na Ịntanetị, ị nwere ike ịhụ nkwupụta na-esonụ: "Akpụkpọ anụ nke mkpụrụ osisi na akpụkpọ anụ dị n'okpuru akpụkpọ anụ nwere ike inye nkịta." Ndụmọdụ a iji nye peel oroma ma ọ bụ bee ọcha n'okpuru bee oroma nye nkịta bụ arụmụka na ọbụna dị ize ndụ. Akwụkwọ sayensị na ọgwụ anụmanụ na-egosi ihe egwu nwere ike ime na omume ndị dị otú ahụ.

A naghị atụ aro bee oroma maka inye nkịta nri. Isi ihe kpatara ya:

• Ọ nwere ike isiri ike mgbari n'ihi udidi ya siri ike.
• Peel citrus nwere ike ịnwe mmanụ dị mkpa nke ahụ psoralens, nke nwere ike igbu nkịta, karịsịa n'ọtụtụ buru ibu. Ogige ndị a nwere ike ime ka afọ iwe, vomiting, ma ọ bụ afọ ọsịsa.
• Na mgbakwunye, kemịkalụ dị ka ọgwụ nje, ma ọ bụrụ na a sachabeghị mkpụrụ osisi ahụ nke ọma.

Enwere ike inye nkịta obere iberibe oroma, ebe ọ nwere vitamin C na nri bara uru. Otú ọ dị, ekwesịrị inye ọbụna pulp ahụ nke ọma iji zere iwe iwe n'ihi shuga na ọdịnaya acid.

Inye nkịta peel oroma bụ ihe dị ize ndụ ma nwee ike ịkpata nsogbu na ahụike anụ ụlọ. Biko kpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ tupu i mee mkpebi gbasara ịgbakwunye oroma na nri nkịta gị. Mana ị nweghị ike inye nkịta bee oroma!

Gịnị mere oroma ji dị mma maka nkịta?

Oranges bụ ezigbo bọmbụ vitamin, ha na-enye anụ ahụ mineral na vitamin dị mkpa. Ihe oriri ndị a na-eme oranges dị mma maka mmadụ na nkịta:

• Magnesium, calcium і potassium nkwado ọkpụkpụ, nkwonkwo na ụjọ usoro.
• Beta carotene na-ebelata ọbara mgbali ma na-ewusi uwe na akpụkpọ anụ nke nkịta ike.
• Vitamin B12 і vitamin B6 nwere mmetụta dị mma na metabolism na ahụ.
• Vitamin C karịsịa bara uru maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke nkịta.

Ugboro ole ka nkịta nwere ike iri oroma?

Orange nwere ọ bụghị naanị nnukwu ego vitamin na mineral, ma acid. Ọ bụ ya mere a ga-eji na-enye ndị nkịta nri mkpụrụ osisi a naanị n'oke nha.

Otu oroma na-ezuru nkịta. Iri oroma ole na ole nwere ike ịkpata nsogbu mgbari nri, vomiting ma ọ bụ afọ ọsịsa n'ihi ọdịnaya acid dị elu.

Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka na a na-edozi oroma ahụ, bee ya. Nke a na-eme ka nkịta ahụ ghara itinye nsị. Jide n'aka na ị ga-ewepụ mkpụrụ osisi na oroma, n'ihi na ha nwere hydrocyanic acid. Atụla ụjọ ma ọ bụrụ na nkịta gị loda mkpụrụ na mberede. Acid dị na mkpụrụ osisi na-adị ize ndụ naanị ma ọ bụrụ na nkịta na-eri mkpụrụ n'ọtụtụ buru ibu.

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ inye nkịta gị nri oroma, jide n'aka na mkpụrụ osisi ahụ chara nke ọma. Ụzọ kachasị mma isi chọpụta bụ ịnwale otu ibe gị n'onwe gị. Ọ bụrụ na anụ ahụ dị ụtọ ma dị ụtọ, ị nwere ike ịnye nkịta gị oroma ngwa ngwa.

Nkịta nwere ike ịnweta ihe ọṅụṅụ oroma?

Na nlele mbụ, uru nke ihe ọṅụṅụ oroma bụ na ọ ka mma itinye uche. Ya mere, nkịta ga-enwe ike ịnweta ezigbo uru site na vitamin na nri ndị dị na oroma. N'ụdị dị ọcha, a pụkwara ịgwakọta mkpụrụ osisi na nri. Otú ọ dị, ndị ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ na-agọnahụ uru nke ihe ọṅụṅụ oroma maka nkịta. Nsogbu a bụ na ihe ọṅụṅụ oroma azụmaahịa (zụtara) na-enwekarị shuga na/ma ọ bụ ihe nchekwa ndị ọzọ na ihe ụtọ ma ọ bụ ihe na-eme ekpomeekpo. Ya mere, ka ihe atụ, ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ nutritionist Karina Carbo-Johnson, onye na-arụ ọrụ na teknuzu ọrụ ngalaba nke Nestle Purina, na ya isiokwu. na-ede:

"Nkịta nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ oroma? Mba. A naghị atụ aro ihe ọṅụṅụ oroma maka nkịta. A na-etinye ihe ọṅụṅụ ahụ na shuga na citric acid, nke nwere ike imebi nkịta gị. Inye nkịta gị mmiri bụ ụzọ kacha mma isi mee ka mmiri na-agba ya mmiri.”

Otú ọ dị, oroma adịghị emerụ nkịta gị ahụ ma ọ bụ na-egbu egbu, ya mere, ọ bụrụ na ọ rie ihe ọṅụṅụ oroma ma "ṅụọ" ụfọdụ n'ime ihe ọṅụṅụ ahụ awụsara n'ala, ọ gaghị ebute ọrịa na-egbu egbu. Ọzọkwa, buru n'uche na ihe ọṅụṅụ oroma a mịkọrọ ọhụrụ dị ntakịrị na calorie na shuga, na-eme ka ọ dịkwuo nchebe ma dịkwuo mma maka ma mmadụ ma nkịta!

Ya mere, ọ bụrụ na azịza ya dị mfe, mgbe ahụ nkịta enweghị ike ịnweta ihe ọṅụṅụ oroma. Otú ọ dị, ị nwere ike ịgbanye ihe ọṅụṅụ oroma na nnukwu mmiri iji belata itinye uche ya (ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ). Ma ị kwesịrị icheta na ịnweghị ike inye nkịta citrus mkpụrụ osisi na afọ efu / agụụ na-agụ. Dị ka o kwesịrị, biko kpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ gbasara uru na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ oroma maka nkịta.

Kedu mgbe ị na-ekwesịghị inye nkịta gị nri oranges?

Oranges dị ezigbo mma maka nkịta. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịchọta na enyi gị na-ewe iwe anaghị anabata oranges nke ọma, a ga-eri ya nke nta nke nta ma ọ bụ ghara inye ya ma ọlị. N'ozuzu, ọtụtụ nkịta anaghị enwe nsogbu na mkpụrụ osisi citrus. Ọ bụrụ na nkịta ahụ buru ibu, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịnye oranges naanị otu ugboro n'izu dị ka obere ọgwụgwọ.

Ihe niile na-emetụta oroma dịkwa mma maka mandarins. GỤKWUO: Nkịta nwere ike iri tangerines na clementine: otu esi enye ha?

Azịza nye ajụjụ ndị a na-ajụkarị na isiokwu a: "Oranji maka nkịta: ọ dị mma ka ọ bụ ihe ọjọọ?"

Omume kacha mma maka nlekọta ponytail na 2025.