Kedu ọka ọka nwere ike nkịta na nke enweghị ike: pearl barley, millet, buckwheat na ọka ndị ọzọ.

Ọtụtụ ndị nwe ha na-ahọrọ ịzụ nkịta ha nri azụmahịa. Nri na-edozi edozi edozi dị mma iji na-egbo mkpa ụmụ anụmanụ. Otú ọ dị, e nwere ndị na-akwado nri ndị e mere n'ụlọ. Taa, anyị ga-ekwu maka ọka ndị a ga-enye nkịta - pearl barley, millet na ọka ndị ọzọ esi nri - a na-ahapụ ya ka ọ nye anụ ụlọ, ma ọ bụ ka ọ dị ize ndụ inye ha nri?

Ndị na-eso "nri eke" kwesịrị ịṅa ntị nke ọma na okwu banyere nri nkịta, n'ihi na mgbe ị na-akwadebe nri a na-esi nri n'ụlọ, ị kwesịrị iburu n'uche ahụike anụ ụlọ na mkpa pụrụ iche.

Banyere nri ziri ezi maka nkịta

Ọ bụ nguzozi, ya bụ, nri ziri ezi nke nri kwesịrị ekwesị maka ọkwa ọrụ, ọnọdụ na njirimara ndị ọzọ nke nkịta, nke ahụ bụ isi ọnọdụ maka uru nke nri ụlọ. Ihe na-egosi ọdịnaya ume ahọpụtara nke ọma na akụkụ nke nri a na-eri kwa ụbọchị bụ nkịta nwere ahụike, nke na-arụsi ọrụ ike na nke na-enwe ọ joyụ n'ụdị anụ ahụ kacha mma. Otú ọ dị, ọ bụ ihe na-agaghị ekwe omume ịpụpụ ụkọ ma ọ bụ oke nke ihe oriri ọ bụla na-eri nri n'ụlọ na-adabere na ọrụ ma ọ bụ ibu - enweghị ahaghị nhata nwere ike ọ gaghị egosi ihe ịrịba ama ọ bụla ogologo oge.

Iji jide n'aka na ọnụ ọgụgụ kachasị mma nke vitamin, mineral na amino acid dị n'ime nri a na-esi nri n'ụlọ, ọ dị mkpa ịmepụta atụmatụ oriri na-edozi ahụ na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ, na ọ gaghị abụ ihe na-enweghị atụ iji lelee oke ya na oge ụfọdụ. ọkwa nke nri dị n'ahụ anụ ụlọ site na ịme nyocha ụlọ nyocha. Ya mere, ọ bụ naanị ọkachamara nwere ike ịkọ kpọmkwem ụdị ọka ndị dị mma maka nkịta, yana ihe ndị ọzọ na-emepụta ha kwesịrị ịgbakwunye.

Ịhọrọ nri nri dị njikere, onye nwe ya nwere ike ijide n'aka na nguzozi ya.

Mana nri a na-eme n'ụlọ nwere ike gboo mkpa anụ ụlọ ma nwee ihe niile bara uru.

Kedu ọka ọka nwere ike inye nkịta bụ ajụjụ nke na-ejupụta na akụkọ ifo ogologo oge. Esemokwu dị n'etiti ndị na-akwado nri ụlọ. Nkịta ọ chọrọ carbohydrates? Ọ bụrụ na "nkịta bụ anụ ọhịa wolf ma ọ bụ anụ anụ," mgbe ahụ ha anaghị achọ carbohydrates. Ndị na-azụ nkịta na-ekwupụta akwụkwọ akụkọ a bụ ndị na-agbaso ụdị nri adịghị mma. Anụmanụ ha na-enweta anụ, azụ na akwụkwọ nri. Otú ọ dị, ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa anụmanụ na-ekwu eziokwu: n'oge ndụ dị ogologo na-esote mmadụ, anụ ụlọ amụtala ịgbari carbohydrates nke ọma (ọ bụrụhaala na a kwadebere ya nke ọma).

N'ime afọ 15 nke nkịta ụlọ, mkpụrụ ndụ ihe nketa ya agbanweela nke ukwuu. Ikike imepụta lipase pancreatic na pancreas abawanyela - na njikọ a, usoro nke mgbaze starch na obere eriri afọ na nkịta ọgbara ọhụrụ abawanyela.

Anụ anụ anaghị etinye obi gị dum starch, ya mere a na-esi nri groats ruo mgbe ọ dị nro.

Porridge na-eme ka o kwe omume ịbawanye ọdịnaya caloric, saturates ngwa ngwa, enwere ike jikọta ya na ihe mgbakwunye dị iche iche. Na mgbakwunye, ọka na-erite uru na usoro ego. Site n'ịgbakwụnye ọka na nri a na-emebu, enwere ike ime ka nri na-edozi ahụ na obere mmefu. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị na-edobe nkịta buru ibu.

Ngwakọta nke starch na ndị nnọchianya nke ụdị dị iche iche dị iche iche.

Isi ihe kpatara ya bụ mpaghara ala na ọnọdụ ụlọ nkịta:

• Ọ bụrụ na ndị nna nna nke ụdị ahụ bi na mpaghara ebe a malitere ọrụ ugbo, ikike ha nwere ịgbari starch abawanyela nke ukwuu;
• Ọ bụrụ na nkịta bi na mpaghara nwere ịkụ azụ ma ọ bụ ịchụ nta, ndị nnọchi anya nke oge a ga-anagide starch ka njọ.

Ee, onye Samoyed, onye Greenland ma ọ bụ poodle nwere ike nweta carbohydrates dị njọ karịa anụ ụlọ nke ụdị ndị ọzọ. N'adịghị ka ha, ahụ nke German Shepherd, Rottweiler na Golden Retriever na-anagide ọrụ ahụ nke ọma.

A na-ahapụ ọka maka nkịta. Na nri kwesịrị ekwesị, ha na-aghọ isi iyi nke carbohydrates na eriri. Ọ bụ maka nsonye ọka n'ime nri e ji esi nri n'ụlọ. A naghị atụ aro ka ịgbakwunye ngwaahịa n'onwe ya na nri "nke eke" ma ọ bụ nke emeberela nke ọma.

Kedu ọka nwere ike inye nkịta - 5 ọka

Carbohydrates kwesịrị ịdị na nri kwesịrị ekwesị. Agbanyeghị, ọ bụghị ọka niile nwere ike ịdị mma maka anụ ụlọ. Iji mee nhọrọ, ọ dị mkpa ịghọta ihe onwunwe nke ọka na mmetụta ha na ahụ anụ ahụ.

N'ikwu banyere nke ọka na-ekwe, ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ ndị ọkachamara na-ekweta: buckwheat na osikapa nwere ike ịbụ ihe kasị mma nhọrọ. Ọ na-adịkarị obere, ị nwere ike iji oat, ọka na ọka wit gbakwunye menu.

Ọ ga-ekwe omume ịkwadebe "monokashi" site na otu ụdị ọka ọka ma ọ bụ ịgwakọta ọka n'ụdị dị iche iche iji mee ka mmasị na-atọ ụtọ ma gbanwee nri ahụ. Agbanyeghị, ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ anaghị atụ aro ka ị gbanwee menu nke nkịta na-emebu - nnwale nwere ike ibute mgbakasị ahụ.

Ka anyị chọpụta ihe ọka na porridges nwere ike esi nri maka nkịta na ugboro ole.

Ọ dị mma ịmara:

• Nkita nwere ike inwe porridge?
• Cereals na nri nkịta: uru ma ọ bụ mmerụ ahụ?

Rysova

Osikapa weere ọka kacha mma maka oriri na-edozi ahụ. Osikapa bụ ezigbo isi iyi nke carbohydrates na-etinye nke ọma. Omenala ọka ọka bara ụba na mineral na eriri nri, nke nwere mmetụta bara uru na mgbaze.

Njirimara nke osikapa groats:

• Accelerates usoro nke abụba metabolism;
• A na-etinye ya nke ọma;
• Enwere ike inye ya anụ ụlọ na-ata ahụhụ site na gluten inlerance (ọ na-anọghị na ọka).

Ekwesịrị sie osikapa nke ọma. Ndị ọkachamara na-atụ aro ịsacha groats tupu esi nri, n'ihi ihe onwunwe nke osikapa iji kpokọta arsenic.

Grik

Buckwheat - ọka ọka nke abụọ kachasị ewu ewu n'etiti ndị na-azụ nkịta. Nke a bụ n'ihi ụbara mmasị ụtọ - ọbụna picky wagtails adịghị emegide iri ya. Ọ, dị ka osikapa, enweghị gluten.

Njirimara nke ọka:

• Nwere eriri;
• na-eme ka metabolism dịkwuo elu;
• Ọgaranya na protein;
• Enyere ohere maka ụmụ nkịta na anụ ụlọ na-arịa ọrịa shuga.

Buckwheat maka nkịta bụ isi iyi nke phosphorus, magnesium na potassium.

Ọka wit

Ọ nwere ike ịdị na nri nkịta, mana enwere mmasị na ụdị ya siri ike. Ọ ga-ekwe omume ịgbakwunye bran, sprouted ma ọ bụ ala ọka.

Njirimara nke ọka:

• isi iyi nke vitamin B, magnesium, zinc na ayodiin;
• Ọ nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ nke uwe ahụ;
• protein dị elu (gluten);
• Na-akwalite mmụba nke motility eriri afọ.

Oatmeal

Oat oat enwere ike itinye ya na nri anụ ụlọ, mana na oke oke. Ngwaahịa ahụ dị mma maka mucosa gastric, mana ọ nwere mmetụta laxative.

Oatmeal na-edozikwa ahụ. O nwere otutu protein akwukwo nri. Mgbe ụfọdụ, ọ na-agụnye na nri nke lactating bitches.

Ọka

Mkpụrụ ọka a nwere vitamin PP, E, D, K, B, yana Omega-6 fatty acids, ụfọdụ mineral bekee. Ọ nwere ezigbo mgbaze ma nwee ike inye aka mee ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma na uwe n'ihi ọdịnaya nke fatty acids. N'ọkwa na-agafeghị oke, enwere ike iji ya naanị ma ọ bụrụ na onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ etinyela ya na nri anụ ụlọ gị.

Kedu ọka na-agaghị ekwe ka nkịta na gịnị bụ ihe ize ndụ?

N'adịghị ka nkwenye zuru ebe niile na ọka niile dị mma maka ahụ, ọ bụghị isi iyi nke carbohydrates ga-erite uru anụ ụlọ. Ụfọdụ ọka ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ewepu kpamkpam na nri ụmụ anụmanụ ma ọ bụ belata na opekempe, ma ọ bụrụ na a ka na-etinye ha na menu na nkwenye nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ.

Yabụ, kedu ọka ọka na-akwadoghị?

Nkita nwere ike iri pearl barley?

Ndị nwe anụ ụlọ bụ ndị kpebiri ịgbanwe anụ ụlọ ha na nri a na-esi nri n'ụlọ na-enwekarị mmasị na uru nke ọka a na nnabata nke ntinye ya na nri. Ọtụtụ nkịta anaghị amasị ọka a n'ihi enweghị ụtọ mara mma ma nwee ike jụ iri ya. Ma maka ezi ihe kpatara ya: pearl barley bụ ngwaahịa siri ike ịgbari.

N'ihi nke a, ndị na-ahụ maka nri anụ ụlọ na-ewepụkarị ya na ndepụta nke ndị a na-anabata. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche ma nkịta nwere ike iri pearl barley, azịza ya bụ, kama, ee e.

Yachna

N'otu aka ahụ, ọka bali porridge ahụ nkịta adịghị etinye ya nke ọma, ọ pụkwara ịkpata iwe, ma n'aka nke ọzọ, ọ bara ụba na ihe ndị dị ka folic acid, fluorine na silicon.

Enwere ike ịgbakwunye ọka bali na nri nke naanị anụ ụlọ dị mma na obere ego, na-agwakọta ya na groats na ihe ndị ọzọ.

Ahịhịa (millet)

Ajụjụ ọzọ masịrị ndị nwe ya: ọ ga-ekwe omume inye nkịta nri millet? ma ọ bụ ọ bụghị? Dị ka a na-achị, a naghị atụ aro ọka a maka nri kwa ụbọchị, n'ihi na ngwaahịa ahụ siri ike ịgbari.

Ngwaahịa anaghị echekwa nke ọma - ọka ọka na-emebi ngwa ngwa n'ihi nnukwu ọdịnaya nke nri dị ka oleic na linoleic acid.

Manna

Manku weere otu n'ime ọka na-abaghị uru maka anụ ụlọ. Ngwaahịa ahụ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị vitamin, ihe ndị na-achọpụta ihe, enweghị eriri bara uru, na carbohydrates dị mfe mgbaze na-adị karịa. Tinyere semolina na nri nwere ike ibute oke ibu na oke ibu, nke na-abawanye ohere nke ịmalite ọtụtụ ọrịa.

Naanị nhọrọ maka iji semolina bụ ịzụ nwa nkịta n'oge oge a na-ahapụ ara, dịka ebe ikpeazụ, ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iji nri azụmahịa emebere. Agbanyeghị, ị ga-agakwuru onye dibịa bekee tupu ịmalite nri.

Kedu ọka nwere ike inye nkịta nke ọkara na obere ụdị?

Maka anụ ụlọ nke obere ụdị, ọ ka mma ịnye mmasị na osikapa ma ọ bụ buckwheat groats. A na-ahapụ ha ka e nye ha na-adịgide adịgide, na-agwakọta ya na ihe ndị ọzọ na-ahụ maka nha nha nke ikike.

A na-atụ aro ka oat na ọka wit na-ejedebe na nri nke anụ ụlọ ndị dị otú ahụ, ma ọ bụrụ na ejiri ya, mgbe ahụ na-ejikọta ya na ọka ndị ọzọ.

A ghaghị ịsacha ọka ọ bụla, hichaa adịghị ọcha ma sie ya ruo mgbe ọ dị nro. A na-ahapụ porridge ka ọ dị jụụ, ọ bụ ihe na-adịghị mma iji nri anụ ọkụ na-eri anụ.

Kedu ọka nwere ike inye nkịta ndị na-eru 10 ruo 25 n'arọ? Labradors, huskies, cocker spaniels, Shar-Peis na bulldogs, dị ka ndị ikwu ha pere mpe, na-anabata osikapa na buckwheat nke ọma. Obere oge, ị nwere ike iji oatmeal gbanwee nri - naanị ma ọ bụrụ na anụ ụlọ enweghị nnabata, onye ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ anụmanụ na-atụ aro ya.

Kedu ọka dị mma maka nnukwu ụdị anụ ọhịa?

A na-ahapụkarị porridge ọ bụla sitere na ụdị "bara uru maka anụ ụlọ" nye ndị nnọchianya nke nnukwu ụdị: buckwheat, oat, osikapa, millet.

Ndị ọkachamara na-ekwu: enweghị ọka ọka amachibidoro nke ọma maka anụmanụ nke nha ma ọ bụ ụdị ọ bụla. Agbanyeghị, n'ọnọdụ nke ọ bụla, a ga-edozi nri anụ ụlọ n'otu n'otu, yabụ enweghị ike ịnye onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ nyocha. Ọ dị mkpa iburu n'uche ọnọdụ ahụike (ọnụnọ nke ọrịa ọ bụla na ike ha), ọkwa nke ọrụ, afọ (nkịta, okenye ma ọ bụ agadi nkịta), yana mmasị onye ọ bụla.

Kedu ọka ọka enwere ike inye ụmụ nkịta?

Oge uto na mmepe na-arụsi ọrụ ike bụ otu n'ime oge kachasị mkpa nke ndụ mgbada. N'afọ mbụ, a na-emepụta ọkpụkpụ, ụbụrụ na-etolite, wdg. Ahụ ike nke nkịta toro eto ga-adabere n'ụzọ dị ukwuu n'ụdị nri nkịta natara n'oge ọ bụ nwata.

Kedu ụdị porridge nwere ike inwe? Site na afọ otu ọnwa, n'oge a na-ewepụ ara na mmiri ara nne, a na-ewebata ụmụ ọhụrụ nke ụdị ọ bụla na nri ọhụrụ. Site n'ikike nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ, enwere ike inye ha buckwheat sie nke ọma ma ọ bụ porridge osikapa sie na mmiri.

Ụfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro iji obere semolina na-enye ụmụ ọhụrụ na-adịghị arọ ahụ, mana ọ bụ naanị onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ nwere ike ikpebi mkpa a.

Ego ole ka ọka ọka nwere ike inye anụ ụlọ?

Cereals bụ ezigbo isi iyi nke carbohydrates dị nwayọ. Porridge na-enye ahụ ahụ ike yana ọtụtụ vitamin na mineral. Ha dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke mgbaze na usoro ndị ọzọ. Carbohydrates dị mkpa karịsịa site na nkịta n'oge mgbatị anụ ahụ dị elu, na ọkwa nke ọganihu na-arụ ọrụ, n'oge mgbake mgbe mmerụ ahụ gasịrị, yana n'oge oge ịmị nwa nkịta na nri ha.

Na mgbakwunye na nri, porridge nwere ike ịghọ isi iyi nke eriri - eriri nri nke ga-eme ka motility nke afọ na eriri afọ dịkwuo mma. Cellulose sitere na ọka anaghị etinye ahụ n'ahụ, mana ejiri ya dị ka "ballast".

Oke nke carbohydrates niile na nri bụ onye ọ bụla maka anụmanụ ọ bụla. Ọ dabere n'ọtụtụ ihe: afọ, ụdị, njirimara ahụike, mkpa onye ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, ụmụ nkịta nwere ike ịmachi akụkụ nke carbohydrate nke nri n'ihi obere mmepụta nke ụfọdụ enzymes - ihe ndị dị mkpa maka mgbari nri. Ndị dọkịta na-ahụ maka ọrịa anụmanụ nwere ike ịgbaso otu atụmatụ maka ọrịa ụfọdụ.

Na mgbakwunye, carbohydrates, karịsịa porridge, ndị ọkachamara nwere ike ịkwado ka ewebata ya na ìgwè anụmanụ ndị a:

• Nkịta na-eje ozi na nkịta nwere mmega ahụ na-abawanye;
• Ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara.

Na mgbakwunye, mgbe ụfọdụ na ọrịa dị iche iche ọ dị mkpa iji belata protein na abụba, na nke a, nri nkịtị na-enweghị carbohydrates agaghị ekwe omume.

Ya mere, ọ ga-ekwe omume ikpebi ọnụọgụ carbohydrates kachasị mma na nke dị nchebe naanị site na ndụmọdụ nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụmanụ.

Kedu ka esi edozi groats?

Ekwesịrị inye ụmụ anụmanụ ọka naanị n'ụdị sie. Ahụ nkịta na-agbari starch naanị mgbe ọgwụgwọ okpomọkụ gasịrị. Akpụkpọ anụ ekwesịghị ịbụ naanị obụpde ma bụrụ crumb, kama ọ dị nro dịka o kwere mee. Nkwenye nke porridge kwesịrị ịbụ ntakịrị mmiri mmiri. Iji mmiri esi mmiri esi mmiri ọkụ bụ ụzọ esi esi nri na-ekwesịghị ekwesị.

Tupu ịmalite isi nri, ọka ọka ọ bụla kwesịrị ịsacha nke ọma na mmiri oyi. Nke a ga-eme ka o kwe omume ikpochapụ ngwaahịa ahụ site na adịghị ọcha nke mba ọzọ, dịka ọmụmaatụ, obere nkume. N'ihe banyere osikapa ọcha, ịsacha na-eme ka o kwe omume ibelata ọdịnaya nke starch na ọka.

Enwere iwu maka ọka ọka niile: a ga-esi ya ya na-enweghị nnu na ngwa nri.

Rịba ama maka ndị nwe ya

A na-ekpebi nnabata nke iji ọka dị iche iche maka anụmanụ naanị site na onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ, mana enwere ike nweta iwu izugbe maka anụ ụlọ ahụike.

Anyị ga-enye tebụl ngwaahịa anabatara na amachibidoro maka nkịta nwere ahụike toro eto.

Ndị otu	Nkwenye nke mgbakwunye na nri
Rysova	ekwenyere
Grik	ekwenyere
Ọka wit	ekwenyere
Oatmeal	ekwenyere
Perlova	Contraindicated
Yachna	Contraindicated
Manna	Contraindicated
Millet	Contraindicated

Azịza nye ajụjụ ọnụ

Dị ka ihe ndị ahụ si dị

• Echiche Ụgha na Echiche Ụgha Banyere Ngwa Ndị A Na-eji Na Nri Anụmanụ Azụmahịa
• Nkịta nwere ike iri ọka na ọka ndị ọzọ?
• Nkịta nwere ike iri millet? Uru enyochagoro Vet & Ihe ize ndụ nwere ike ime