Ị nwere ike inye nwamba beets ma ọ bụ na ị gaghị enye?

Mgbe a bịara n'ịzụ anụ ụlọ anyị hụrụ n'anya, a na-enwekarị ọchịchọ ịgwọ ha na ihe dị na tebụl, n'ihi ya, ajụjụ na-ebilite banyere ihe oriri ndị dị mma ma dị mma maka ha. Beetroot bụ ihe ọkụkụ na-edozi ahụ nke nwere vitamin na mineral, ya mere ọ dị na nri ndị mmadụ. Ma nwamba nwere ike iri beets? - na esi nri ma ọ bụ raw ụdị - anyị ga-atụle n'isiokwu a.

N'ozuzu, beets anaghị egbu egbu nye ụmụ anụmanụ, mana nke a apụtaghị na ndị nwe ha kwesịrị ịzụ anụ ụlọ ha mgbe niile. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa na-akpa ịkpọ na a ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ nutritionist, na ihe nke ukwu na ihe nri nhọrọ inye ya, tupu agbakwunye a akwukwo nri na pusi nri.

Nwamba nwere ike iri beets?

A na-ahapụ ihe ọkụkụ mgbọrọgwụ a na-eri nri ụmụ anụmanụ. Beets nwere ihe ndị dị mkpa, dị ka eriri na carbohydrates, nke nwere ike inye aka na nri anụ ụlọ kwesịrị ekwesị.

Otú ọ dị, e kwesịrị inye ya ụmụ anụmanụ n'ogo dị oke ma jiri nkwadebe kwesịrị ekwesị. Karịsịa, a ga-ehichapụ beets maka pusi, bepụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ niile, saa ya, sie ya ma ọ bụ sie ya, n'ihi na inine raw bụ obere digestible. Ọ dịkwa mkpa iji zere mkpọ na nri e ghere eghe.

N'oge isi nri, ị gaghị etinye ihe dị iche iche na ihe ndị ọzọ dị ize ndụ maka anụmanụ (eyịm, galik, wdg). Tupu ị na-azụ nwamba, a ga-egbutu beetroot ka ọ dị ya mma ijide ma rie nri. Ọ dị mkpa icheta na a ga-ewere akwụkwọ nri mgbọrọgwụ a dị ka ihe oriri na-adịghị ahụkebe, ọ bụghịkwa isi ngwaahịa nke nri.

Banyere ugboro nke nri na ikike ego, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ a ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ nutritionist na-atụ aro na gụnyere beets na menu.

Uru nke beets

Ọ bụrụ na a kwadebere ngwaahịa ahụ nke ọma, ụmụ anụmanụ nwere ike nweta nri zuru oke na ihe ndị dị mkpa maka ahụ site na ya. Karịsịa, beets ga-abụ isi iyi nke eriri na carbohydrates.

Ọ nwekwara vitamin C na A, folic acid, magnesium, phosphorus, yana calcium, iron, ọla kọpa, thiamin, wdg. Otú ọ dị, a na-ahazi usoro nri nke nwamba n'ụzọ na ihe ndị a niile sitere na nri osisi anaghị etinye obi gị dum, n'ihi na ọ na-ahapụ eriri afọ na-agbanweghi agbanwe.

Na-aza ajụjụ ma nwamba nwere ike iri beets, anyị na-ekwu na obi ike - ee, ma na a ụfọdụ ego, nke a ga-ekpebisi ike site a ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ nutritionist, ka ọ ghara imerụ anụ ụlọ.

Kedu ihe ọ bụ?

Ọ bụ ezie na beets dị mma, ụmụ anụmanụ ekwesịghị iri oke n'ime ha n'ihi na ha dị elu na shuga karịa ọtụtụ akwụkwọ nri ndị ọzọ. N'ịbụ ndị na-eri anụ, nwamba na-enweta ike ha site na protein na abụba.

Akụkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke beets nwere oke oxalates. N'ime anụmanụ ụfọdụ, oriri nke ihe ndị a nwere ike ibute ọrịa nke usoro urinary.

Beets nwekwara ike ime mgbanwe na agba nke nsị na nwamba n'ihi pigmenti dị na akwukwo nri, nke nwere ike imehie maka ọbara. Nke a ekwesịghị ime ka oti mkpu na onye nwe ya, ma ọ bụrụ na anụ ụlọ rie uhie beets ma nwee mmetụta nke ọma. Ọ bụrụ na pusi eribeghị ya, mana o nwere ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara, a ga-egosirịrị onye dọkịta anụmanụ ngwa ngwa.

Ahịhịa beets nwere ike isiri nwamba sie ike ịgbari, akwụkwọ nri mkpọ na-enwekarị shuga na nnu agbakwunyere, nke na-emerụ anụmanụ.

Otu ihe ahụ metụtara akwụkwọ nri emebi emebi, nke nitrites na-egbu egbu nwere ike ịgbakọta, na-akpata nsị. Ya mere, ịkwesịrị ịzụ anụ ụlọ gị naanị ngwaahịa ọhụrụ iji zere nsogbu ahụike.

Gịnị ka onye nwe ya kwesịrị ịtụle?

Nwamba - anụ anụ anụ, na ọtụtụ n'ime mkpa nri ha ga-egborịrị site na anụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na onye nwe ya chọrọ ịzụ anụ beets site n'oge ruo n'oge, ọ ka mma ịmalite na obere ego ma nyochaa mmeghachi omume anụ ahụ. Ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ mụbaa olu nke akwụkwọ nri ndị a, na-ebu ụzọ nye pusi otu obere iberibe ma ọ bụ abụọ.

Ọ bụrụ na enweghị nsogbu na mgbaze, mgbe ahụ beets nwere ike inye nwamba.

Mkpụrụ mgbọrọgwụ a kwesịrị ịdị ọhụrụ, ọ bụghị pulite. Ekwesịrị sie ya ma ọ bụ sie ya tupu nri. Ahịhịa beets na-esiri ike mgbari ma nwee ike ịkpata usoro mgbari nri. I kwesịkwara izere beets mkpọ. Ọ na-enwekarị nnu na shuga, nke nwere ike ịdị ize ndụ nye nwamba.

Enwere nsị beet?

A gaghị enwe nsị sitere na akwukwo nri a. Ma nsogbu nke eriri afọ eriri afọ nwere ike ime n'ụdị afọ ọsịsa, vomiting, na ịjụ iri nri. Nke a na-emekarị mgbe ị na-eri beets raw ma ọ bụ mebiri emebi, yana akụkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke osisi a.

Nsi n'ime anụmanụ na-eme n'ihi ihe mgbakwunye ndị ọzọ enwere ike iji kwadebe beets: ụdị dị iche iche, galik, yabasị, wdg. Ya mere, ọ ka mma iji zere ojiji ha.

N'ọnọdụ nsogbu mgbari nri (ọgbọ, afọ ọsịsa), ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ enweghị agụụ, a ga-ewepụ beets na nri nwamba ma mee oge ọhụụ n'ụlọ ọgwụ anụmanụ, n'ihi na mgbaàmà ndị a kọwara n'elu nwekwara ike ime n'ihi ihe ndị ọzọ. na-akpata: nje virus ma ọ bụ nje bacteria, oriri ihe ndị mba ọzọ, ọrịa nje, wdg.

Iji mee nchọpụta ziri ezi, a ga-enyocha anụmanụ ahụ: nyocha ọbara ụlọ ọgwụ na biochemical, ultrasound na X-ray nke oghere abdominal, nyocha nke coprological nke feces maka àkwá helminth, na PCR diagnostics iji wepụ ọrịa.

Dabere n'ihe kpatara ahụ ji akpata ahụ erughị ala, a na-enye ọgwụgwọ symptomatic ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa: ọgwụ antiemetic (Serenia, Maropital), infusions intravenous, ndị na-egbochi afọ ọsịsa.Smecta). Ọ bụrụ na achọpụtara nje nje, a na-eme deworming (dịka ọmụmaatụ, a na-eji Febtal eme ihe), na ọrịa ndị na-efe efe, a pụrụ iji ọgwụ nje mee ihe.Amoxiclav, Tylosin). A na-enyekwa nwamba na-arịa ọrịa nri ọgwụgwọ maka nsogbu mgbari nri. Ma ọgwụgwọ mgbe niile kwesịrị ka ọ bụrụ naanị onye dibịa bekee, ị gaghị etinye aka na ọgwụ onwe gị.

Akwukwo nri ozo

N'adịghị ka nkwenkwe a ma ama, nwamba nwere ike iri ụdị akwụkwọ nri dị iche iche. Nke a bụ ụfọdụ nhọrọ nchekwa: esichara nke ọma nduku na-enweghị akpụkpọ anụ karọt, broccoli, ugu, kukumba wdg.

Ngwaahịa ndị edepụtara nwere oke nri eriri (fiber) maka anụmanụ. Ma ha ekwesịghị na-etolite ndabere nke nri. Na n'ihi na ha ziri ezi ojiji, i kwesịrị ịkpọ na a ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ nutritionist ịghọta otú ihe na-enye ha na-enweghị imerụ gị anụ ụlọ ahụ ike.

Ngwaahịa amachibidoro gụnyere, dịka ọmụmaatụ: yabasị, galik, radish, radish na ndị ọzọ.

Ka anyị chịkọta

• A na-ewere beets ka ọ bụrụ ezigbo isi iyi nke eriri maka anụmanụ.
• Nwamba nwere ike iri a mgbọrọgwụ akwukwo nri, ma na agafeghị oke quantities na nke ọma kwadebere: kpochara na esie ya na-enweghị ngwa nri na ndị ọzọ na-emerụ Efrata.
• Onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ kwesịrị ịkwado nri kwesịrị ekwesị maka ụmụ anụmanụ iji họrọ ihe ndị dị mkpa nri.
• Mgbe ị na-eji raw, emebi emebi beets na nri pusi, na nri akụkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ya, ụmụ anụmanụ nwere ike inwe nsogbu nke usoro nri nri.
• A ga-esi nri beets na-agbakwunyeghị ihe ọ bụla na-esi ísì ụtọ, ọ dị mkpa ịkpụ ha n'ime obere iberibe iji hụ na oriri dị mma.
• Enwere ike iji akwụkwọ nri ndị ọzọ na nri anụmanụ n'ọtụtụ: poteto sie na peeled, karọt, broccoli, wdg.

Ajụjụ a na-ajụkarị