Calcium maka nkịta: ụkpụrụ, nkwadebe.

Calcium maka nkịta na mgbakwunye nwere ike ịdị mkpa ma ọ bụrụ na anụ ahụ na-eche enweghị ihe bara uru, akụkụ ahụ adịghị abịa na nri zuru oke, ma ọ bụ ahụ adịghị etinye ya nke ọma. Ihe mmewere dị na ngwaahịa anụ, ọkpụkpụ, ma ọbụna nkịta nke nri ya zuru oke nwere ike ihu ụkọ.

Calcium maka nkịta: ọrụ nke ahụ

Nke a bụ ihe ịnweta nke dị mkpa maka ụmụ anụmanụ toro eto na ụmụ nkịta maka ịmepụta na ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro musculoskeletal. A na-achọta ya n'ọtụtụ buru ibu na ọkpụkpụ. A na-ekenye calcium ọrụ nke otu n'ime multifunctional components, n'ihi na ọ na-eme ka ọ bụghị naanị ahụike nke ọkpụkpụ, kamakwa ahụike nke ezé.

Na enweghi ihe, ahụ na-eche nsogbu nke usoro musculoskeletal ihu. Mana ịkwado ọkpụkpụ abụghị naanị ọrụ ya. Ọ nwekwara ọrụ ndị ọzọ:

• na-ekere òkè na mmeghari ohuru;
• mmewere dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro nhụjuanya nke etiti;
• na-enye ụda vaskụla;
• na-enye aka na mkpụkọ nke akwara obi;
• na-ekere òkè n'ịkwado ndabere hormonal nkịtị;
• na-eme ka ọdịdị / ọnọdụ nke ajị anụ dịkwuo mma, wdg.

Mkpa kwa ụbọchị

A na-agbakọ ihe a chọrọ kwa ụbọchị na-eburu n'uche ihe nkịta na-atụ. Ụkpụrụ maka ụmụ anụmanụ nke obere ụdị ga-adị ala karịa ndị buru ibu. Ego ole calcium chọrọ na-adaberekwa na afọ, njirimara onye ọ bụla, ọrịa ndị na-ejikọta ya. Mgbe ụfọdụ, ahụ anaghị amịkọrọ mineral nke ọma, ọ bụrụgodị na ọ ga-ezuru ya na nri.

Nwa nkita chọrọ ihe ọzọ. Dabere na ụdị na ogbo nke uto ahụ, 200 ruo 320 mg kwa kilogram nke ịdị arọ ahụ chọrọ. Ka nwa nkita na-etolite, ọnụego a na-agbada ruo 120-130 mg kwa kilogram.

Maka nkịta dị ime na nke na-enye nwa ara, a na-agbakọ usoro onunu n'otu n'otu. N'ozuzu, ọ bụ 800 mg kwa kilogram.

Enweghị calcium: mgbaàmà

Ahụ nwere ike ghara ịnweta ịnweta n'ihi ihe dị iche iche. Gụnyere:

• nri na-enweghị isi (ọ na-emetụta ụmụ nkịta nke nnukwu ụdị);
• na-amụ nwa (nkịta dị ime chọrọ akụrụngwa dị elu);
• ọrịa hormonal;
• oke nke phosphorus na enweghị calcium;
• ọrịa metabolic;
• enweghị vitamin D (ọ naghị etinye ya nke ọma na-enweghị ya).

Ọ bụrụ na ahụ enweghị ihe ọ bụla, ọ na-egosipụta onwe ya dị ka ndị a:

• nsogbu na usoro musculoskeletal, ọkpụkpụ rụrụ arụ, mgbaji ugboro ugboro;
• uwe ahụ na-aghọ nkụ, nwere ike ịdapụ;
• enwere nsogbu na ezé;
• ike ọgwụgwụ, enweghị mmasị (ma ọ bụ, ọzọ, iwe)
• nsogbu digestive;
• ọjụjụ nri;
• mgbakasị ahụ;
• mụbaa okpomọkụ n'enweghị ihe kpatara ya

N'ime ụmụ nkịta nwere ụkọ nke ihe ahụ, enwere oge na mmepe, nsogbu siri ike na usoro musculoskeletal (ịdị nro nke ọkpụkpụ).

Ịgabiga calcium

Nsogbu na-emegide onwe ya bụ ntinye oke nke akụrụngwa n'ime ahụ. Ọ na-edugakwa n'ọgba aghara dị ukwuu na nhazi ọkpụkpụ, karịsịa ma ọ bụrụ na nkịta bụ nke nnukwu ma ọ bụ nnukwu ìgwè. Nsonaazụ nyocha ahụ gosipụtara mgbanwe pathological na anụ ahụ dị ka mgbapụ nke ọkpụkpụ, osteochondrosis, na-ebelata uto nke akụkụ ụkwụ na mgbagha ha.

Mfefe nke mmewere na-emekarị ma ọ bụrụ na onye nwe ya na-enye calcium karịa ka ọ dị mkpa. A naghị ewepụ oke ya, kama ọ na-agbakọta na anụ ahụ ọkpụkpụ, cartilage. Ihe ịnweta mineral na-egbochikwa nnabata nke ọma nke mineral na vitamin ndị ọzọ.

Isi mmalite nke calcium

Nọmalị, nkịta kwesịrị ịnata calcium si eke nri ma ọ bụ nri nri ọkachamara. A na-achọta ya n'ọtụtụ anụ na ọkpụkpụ, mana ọ dịkwa na ya cheese siri ike, mmiri ara, kabeji na ngwaahịa ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ịzụ anụ ahụ n'ụzọ dịgasị iche iche iji gbochie ụkọ ma ọ bụ oke nke ihe ndị ọzọ bara uru.

Ihe nri ndị emepụtara n'ụlọ ọrụ na-abụkarị nha nha, ọdịnaya ha na-ekpuchi mkpa nke ụfọdụ ụdị na ọgbọ. Otú ọ dị, e nwere adịghị mma mma ọnụ ala ngwaahịa, na nri ogologo oge nke anụ ụlọ ga-eche ụkọ ịnweta.

Formy

Ha na-eburu n'uche ọ bụghị naanị ụkpụrụ akwadoro n'ozuzu (site na afọ na njirimara ndị ọzọ), kamakwa ụdị nke a na-egosi calcium. Isi ihe bụ gluconate. Sonyere ụdị oge ochie yana ndị na-adịchaghị irè. A na-etinye gluconate n'otu akụkụ ihe na-erughị 20% nke mkpokọta. Iji mezuo ihe a chọrọ kwa ụbọchị, usoro onunu ogwu ga-abụrịrị nke ukwuu. Na ndabere nke gluconate, a na-emepụta borgluconate - ngwọta maka injections.

Nke na-esote, ma ọ bụghịkwa nke kachasị dị irè, ụdị bụ carbonate. Bioavailability dị n'ime 20-30%. Otú ọ dị, ọ na-ebelata ma ọ bụrụ na acidity nke ihe ọṅụṅụ gastric nke anụmanụ na-ebelata.

Carbonate bụ nke ụdị inorganic, dị ka phosphate, sulfate, wdg. A na-ejikọta ha site na ọkwa dị ala nke bioavailability na ibu dị elu na akụkụ ahụ dị n'ime. Ahụ na-etinye mgbalị dị ukwuu n'ịhazi ihe ndị ahụ, nke na-ebutekarị nsogbu mgbaze na mmetụta ndị ọzọ.

Ọ ka mma iji ụdị organic nke calcium maka nkịta. O yikarịrị ka ha ga-ebute mmeghachi omume na-adịghị mma nke ọdịdị mgbari nri, ma na-etinyekwa uche ọtụtụ ugboro karịa ogige inorganic.

Ụdị ntọala:

• citrate;
• lactic acid (mkpụrụ osisi);
• chelates (ogige mgbagwoju anya).

A na-atụ aro citrate maka nkịta nwere nnukwu ihe ize ndụ nke nkume akụrụ. Ọ na-ebelata ohere nke ịmalite urolithiasis. Ma ụdị kachasị mma bụ chelate, nke a na-eji elu bioavailability mara. Ọ bụ ngwakọta nke ịnweta na amino acid nke ahụ na-aghọta nke ọma.

Mgbe ị banyere n'ime ahụ, chelate na-eme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo. Ọ na-abanye ozugbo na anụ ahụ, n'ihi na ọ dịghị achọ usoro nhazi ogologo oge. Na mgbakwunye, n'adịghị ka ụdị ndị ọzọ, ọ na-arụ ọrụ ọbụna na belata acidity. A naghịkwa etinye ya n'ime arịa ọbara ma ọ bụ akụrụ.

Calcium dị n'ụdị a bụ ionized, nke amino acid na-edobere. Ya mere, a na-ebufe ya ozugbo na akwa ákwà. Chelate anaghị egbochi njikọ nke vitamin na ihe ndị ọzọ.

Nnyocha e mere n'oge a achọpụtala na nkịta ndị toro eto na ụdị dị iche iche anaghị enwe ike ịmịnye calcium na nnukwu doses. Na afọ, ikike nhazi na-ebelata. Na elu usoro onunu ogwu, otú ahụ ka ọ na-esiwanye ike na ahụ. Ya mere, ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ na-akwado inye anụ ahụ anụ ahụ n'ụdị dị ndụ, yana ilele usoro onunu anya na-echebara afọ.

Nhọrọ nke ọgwụ ọjọọ

N'ụlọ ahịa ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ, nkwadebe na calcium na-anọchi anya ụdị dị iche iche: mbadamba, ihe ngwọta maka injections, ihe mgbakwunye nri. Ndị kacha ewu ewu n'ime ha:

1. Mgbakwunye 8 na 1 Calcium Excel. Ihe mejupụtara ya gụnyere phosphorus na vitamin D3. Ngwá ọrụ dị mma maka ụmụ nkịta, nkịta dị ime. Na-eme ka ezé na ọkpụkpụ sie ike.
2. Calcium borogluconate, ngwọta. Ọgwụ anụmanụ na-abawanye calcium ionized n'ime ọbara. Edere ya maka ọgwụgwọ na mgbochi nke osteomalacia, postpartum paresis, rickets, na steeti ujo.
3. Ihe mgbakwunye anụmanụ dị mkpa. Calcium sitere na ahihia mmiri, maka nkịta na nwamba.

Calcium n'ụdị mgbakwunye nwere ike ịdepụta onye dibia bekee ma ọ bụrụ na nyocha ọbara gosipụtara erughi ya. Ma ngafe nke ihe mmewere dị ize ndụ, yana enweghị. Ya mere, ọ dị mkpa ka ndị nwe ya nọgide na-enwe nguzozi iji gboo mkpa anụ ahụ maka mineral, ma ọ bụghị imerụ ahụ ahụ.