Achịcha na ogbe achịcha dị ize ndụ nye ọbọgwụ ọhịa? Kedu ihe ị nwere ike ịzụ ụmụ nnụnụ?

Iri ọbọ ọbọgwụ n'ogige ahụ bụ ụzọ dị mma isi wepụta oge. Ma ọ bụghị onye ọ bụla maara ihe oriri nwere ike inye nnụnụ ka ọ ghara imerụ ha ahụ. Achịcha na-akpata nnukwu esemokwu. Ọ bụ eziokwu na a pụghị iji achịcha na ogbe achịcha nye ọbọgwụ ọhịa, ka ọ bụ akụkọ ifo? Taa, anyị ga-aghọta okwu a n'ụzọ zuru ezu. Ma anyị ga-ekwukwa banyere nri dị mma maka ọbọgwụ, ka ị mara ụdị ọgwụgwọ dị mma iji weta ha.

Ọbọ ọbọ nwere ike inwe achịcha?

Iji zaa nkenke, ọ ga-ekwe omume, ma ọ bụrụ na achịcha adịghị oji na ebu. Achịcha ọcha na ogbe achịcha adịghị ize ndụ maka ọbọgwụ, mana ahụ adịghịkwa ha mma. Ọ dịghị ihe ga-eme site na achịcha ole na ole na ọbọgwụ. Ma ọ bụrụ na ị na-enye ha naanị otu achịcha n'ọtụtụ buru ibu, ha ga-amalite ịba abụba, nke a dịkwa njọ maka anụ ufe ọhịa. Ibu ibu na-eduga ọ bụghị naanị na-ebelata mmegharị ahụ, kamakwa na-emebi nku, n'ihi nke ọbọgwụ na-efunahụ ike ife efe.

Kedu maka yist?

Enwere echiche na anụ ufe ọhịa enweghị ike inye nri maka na ọ nwere ihe iko achịcha. Ha na-enwe mmetụta ọjọọ na usoro mgbaze nke ọbọgwụ, na-eme ka mgbaze na-eduga na ọrịa siri ike. N'ezie, ọ bụghị. N'ezie, iji ike nye nnukwu achịcha yist naanị nwere ike imerụ mgbari mgbaze ha. Ma ọ dịghị ihe dị egwu ga-eme ọbọgwụ site na achịcha ole na ole.

Ọzọkwa, yist bụ isi iyi bara uru nke vitamin B, a na-ejikwa ya na nri anụ ọkụkọ. Nri yist na achịcha na-eme achịcha adịghị iche na ibe ha. Na usoro mgbari nri nke ọbọgwụ ọhịa adịghị iche na akụkụ ahụ nke ndị anụ ụlọ. Ị nwere ike ijide n'aka na yist na obere nha adịghị egbu egbu maka nnụnụ, ma anụ ụlọ ma anụ ọhịa. Tụkwasị na nke ahụ, n'oge a na-eme achịcha, mkpụrụ ndụ yist dị na ya na-anwụ.

Ọ na-eme mgbochi goitre?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na achịcha na-aza na goiter na afo ọbọgwụ, nke na-eduga ná mgbochi ha na ọnwụ nke nnụnụ. Ma nke a abụghị ikpe ma ọlị. Nke mbụ, nnụnụ mmiri enweghị goitre dị ka nnụnụ ala, n'ihi ya, ha anaghị atụ egwu mgbochi. Nke abuo, mgbari nri na ọbọgwụ na-adị ngwa ngwa nke na ị nwere ike iji achịcha kpuchie afọ ha naanị ma ọ bụrụ na ị na-amanye ha nri otu ogbe achịcha na-enweghị itinye ya na mmiri.

Nnu na shuga bu ihe na-egbu ocha?

Ụfọdụ ndị kweere na achịcha na ogbe achịcha dị ize ndụ maka anụ ọkụkọ n'ihi na ha nwere nnu na shuga. Otú ọ dị, na ọnụ ọgụgụ dị nta dị otú ahụ, nke ha dị na achịcha na achịcha, nnu na shuga adịghị atụ egwu ọbọgwụ. Iji nweta "oke doses", nnụnụ ahụ ga-eri otu ogbe achịcha n'otu oche, ma ọ bụ ọbụna abụọ.

Kedu ihe kpatara na ọ ka mma ịghara inye ọbọgwụ na achịcha na ogbe achịcha?

Ọ bụ ezie na ogbe achịcha na achịcha adịghị ize ndụ nye nnụnụ, inye ha nri ọbọgwụ abụghị ezigbo echiche. Ma ebe a bụ ihe kpatara ya.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eji achịcha na ogbe achịcha na-azụ nnụnụ. Na nke a na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na ọbọgwụ na-eri ọtụtụ ngwaahịa bred. Dịka anyị maralarị, nke a na-ebute oke ibu. Na karịsịa ndị na-anụ ọkụ n'obi nwere ike iribiga nri ókè wee nweta nri mgbakasị ahụ.

Iji achịcha na ogbe achịcha na-enye ọbọgwụ nri na-emechi ọdọ mmiri ahụ. Nnụnụ anaghị erikarị bred nke ìgwè mmadụ na-atụsara ha n'ogige ntụrụndụ. Iri irighiri ahụ na-ata mmiri n'ime mmiri, na-akpụzi ma metọọ ọdọ mmiri ahụ. Na mgbakwunye, n'ihi nri mgbe niile, ọbọgwụ na-akwụsị "ịrụ ọrụ" ma rie duckweed, larvae na ndị ọzọ bi na ọdọ mmiri ahụ, n'ihi na ọ na-akụchi.

N'ihi nri a na-eri mgbe nile, ọbọgwụ ndị ahụ na-akwụsị ịchọ ndụ nke onwe ha. Nke a na-eme ka ha dabere na ndị mmadụ. Ọ bụrụ na nnụnụ na-akwụsị nri na mberede, ọ nwere ike iduga ọnwụ ha, n'agbanyeghị na ọ bụghị oke.

Ọbọgwụ na-akwụsị ife efe maka oge oyi n'ihi na a na-eri nri nke ọma n'afọ niile. Nnụnụ ndị mara abụba anaghị ahapụ akwụ ha na-eri nri kwa ụbọchị. Na mpaghara ndị nwere oyi oyi, ọ na-atụ egwu ọnwụ site na ntu oyi.

Ducks na-eji achịcha na-atọ ụtọ ma na-ahọrọ ụdị nri dị otú ahụ, na-ajụ "nri kwesịrị ekwesị". Achịcha ọbọgwụ na ogbe achịcha bụ ihe eji megharịa ọnụ, dị ka achịcha. N'ezie, mgbe ha nwere ihe ọma dị otú ahụ na menu kwa ụbọchị, o yighị ka ha ga-achọ iri ihe ọkụkụ na ụmụ ahụhụ ndị dị n'ime mmiri, bụ ndị sitere n'okike bụ ihe ndabere nke nri ha.

Ị ga-achọkwa ịzụ ọbọgwụ ọhịa?

Ndị mmadụ na-ajụkarị ajụjụ ma ọ dị mkpa ịzụ nnụnụ mmiri ma ọlị? A sị ka e kwuwe, n'ihi nke a, ha na-akwụsị ịchọ nri n'onwe ha na ha achọghị ife efe na oyi na mpaghara ọkụ. Enwere eziokwu ụfọdụ na nke a, n'ihi ya, a na-atụ aro ka ị na-eri nri ọbọgwụ naanị n'oge oyi, mgbe ọ na-esiri ha ike ịchọta nri n'onwe ha.

Ịkwesịrị ilekọta ọbọgwụ ụlọ n'oge oyi: Kedu ka esi edobe ọbọgwụ anụ ụlọ n'oge oyi na gịnị bụ nzube nke fatịlaịza ala na griin haus?

N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị n'ezie nnụnụ anụ ọhịa na nnụnụ ndị mepere emepe na-ebi n'ogige ntụrụndụ n'akụkụ ndị mmadụ ruo ọtụtụ afọ. Ha anaghị efe efe maka oge oyi na ruo ọtụtụ ọgbọ ha na-eri nri naanị ihe ndị mmadụ wetara ha. Ọ bụrụ na ị kwụsị na mberede na-azụ nri ọbọgwụ ndị dị otú ahụ "azụ", ha nwere ike ịnwụ n'ihi ike ọgwụgwụ. Ọ bụ ezie na nke a na-eme nnọọ adịkarịghị na maa ọ bụghị na nnukwu ọnụ ọgụgụ. A sị ka e kwuwe, ụmụ nnụnụ ga-enwe ike ịchọta nri ma ọ bụrụ na agụụ na-agụ ha. Enwere ike igbochi nke a naanị site na ntu oyi oyi na ice na ọdọ mmiri ahụ, yabụ n'oge oyi, ọbọgwụ obodo nwere ike ịnwụ na-enweghị nri.

Kedu ihe ka mma ịzụ ọbọgwụ?

Ya mere, anyị chọpụtara na achịcha na achịcha adịghị njọ maka nnụnụ, ma ọ ka mma iji ihe ọzọ na-azụ ha.

Nke a bụ ngwaahịa kachasị mma ị nwere ike iji mee ka ọbọgwụ anụ ọhịa mara:

• Nri pụrụ iche maka ọbọgwụ anụ ọhịa na obodo mepere emepe bụ nhọrọ kacha mma.
• Nri nri ọka - ọka, ọka, ọka, ọka bali.
• Chiiz dị obere abụba, àkwá sie.
• Akwukwo nri esiri esi na obere iberibe - karọt, poteto, kabeeji, beets.

Kedu ihe na-enweghị ike inye nri ọbọgwụ?

Na n'ikpeazụ, ka anyị kwuo banyere ihe nnọọ na-apụghị inye nnụnụ. Ngwaahịa ndị dị otú ahụ, ọbụna n'obere ọnụ ọgụgụ, nwere ike imerụ ahụ ike nke ọbọgwụ, ụfọdụ nwere ike ịkpata ọnwụ ha.

Ndepụta ngwaahịa amachibidoro bụ nke a:

• ngwaahịa ọ bụla mebiri emebi na ebu,
• buns dị ụtọ, achịcha dị iche iche, achịcha na dessert ndị ọzọ;
• nri nnu, oseose na abụba abụba,
• nri nwere ọtụtụ ngwa nri,
• yabasị,
• ube oyibo,
• mkpụrụ,
• chocolate.