Nwamba nwere ike iri kukumba - ndụmọdụ ndị ọkachamara.

Mgbe anyị na-esi nri na kichin ma ọ bụ na-eri nri, ọtụtụ mgbe anụ ụlọ na-abịakwute anyị ma nwee ọmịiko, na-atụ anya na onye ahụ ga-emeso anụ ụlọ ha ihe. Ọtụtụ mgbe, ndị ọbịa na-adaba na ya. N'isiokwu a, anyị ga-atụle, Nwamba nwere ike iri kukumba?, ihe mere ụfọdụ anụ ụlọ ji amasị iri ha, ka anyị tụlee akwụkwọ nri ọhụrụ na nnu dị iche iche.

Ọ bụghị nri mmadụ niile dabara maka nwamba. Tupu iwebata nri ọhụrụ n'ime nri anụ ụlọ, ị kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ mgbe niile. Ụfọdụ ngwaahịa nwere ike ịkpata nsogbu ahụike. Mgbe ejiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, nri akwadoro nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma maka ọgwụgwọ nwamba.

Enwere ike inye nwamba kukumba?

Akwụkwọ nri ndị a bụ ọgwụgwọ dị mma ma dị mma maka anụmanụ ma ọ bụrụ na enyere ha ọhụrụ na-enweghị mgbakwunye nke ngwa nri dị iche iche. Nnu na shuga dị ntakịrị ma ha enweghị abụba ọ bụla. N'ihi ya, akwukwo nri crunchy a nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ calorie, ma ọtụtụ mmiri, mineral na vitamin. Nwamba nwere ike iri kukumba? N'ezie ee, ọ bụrụ na ị na-enye akwụkwọ nri ọhụrụ n'ókè.

Otú ọ dị, ịkwesighi ịzụ anụ ụlọ gị na pickles! Ha nwere ngwa nri ndị a gbakwunyere, dị ka nnu, yana yabasị na galik, bụ́ ndị dị ize ndụ nye anụmanụ ma nwee ike ịkpata nsị. Ya mere, a ga-ezere ha.

Enwere ike inye nwamba kukumba ọhụrụ.

Mana nke a apụtaghị na ha ga-emejupụta akụkụ dị ịrịba ama nke nri anụ ụlọ gị.

A sị ka e kwuwe, nwamba bụ ndị na-eri anụ. Nke a pụtara na ọtụtụ nri ha na kalori ga-esi na protein anụmanụ pụta. Ya mere, a na-eji ngwaahịa osisi eme ihe naanị dị ka ọgwụgwọ na-adịghị ahụkebe.

N'ọtụtụ ọnọdụ, mmasị ụmụ anụmanụ na akwukwo nri a metụtara mmetụta na oghere ọnụ. Nwamba na-eri kukumba n'ihi na ọ na-enwe mmasị na usoro ịta ihe.

Otú ọ dị, n'agbanyeghị otú ị hụrụ n'anya crunchy inine, ọ bụ nnọọ ihe na-egbo mkpa dị otú ahụ na a di na nwunye nke Mpekere ugboro ole na ole n'izu, ma ọ bụrụ na ọ dịghị emetụta ọnọdụ ahụ ike. Ịkwesịrị ịmalite iwebata nri ọhụrụ n'ime nri anụ ụlọ gị nke nta nke nta, buru ụzọ nye obere mpempe ma nyochaa mmeghachi omume anụ ụlọ.

Njirimara bara uru nke cucumbers

Akwukwo nri a nwere ike ije ozi dika ezigbo uzo ozo maka nri ndi ozo eji eme ihe maka anumanu. Kukumba nwere otutu mmiri n'ihi na ha bụ 96% mmiri. Ha nwekwara obere fiber na obere kalori na shuga. Na mgbakwunye, ha nwere vitamin na mineral dị iche iche: B, C, K na ihe ndị dị ka potassium na magnesium.

Otú ọ dị, ị kwesịrị icheta na ọ bụrụ na ị na-azụ pusi gị na nri ụlọ ọrụ mmepụta ihe dị elu, ọ ga-enwetarịrị nri nri niile ọ chọrọ kwa ụbọchị. Ya mere, ntinye nke ngwaahịa ọ bụla ọzọ abụghị iwu.

Enwere nsogbu ọ bụla sitere na kukumba?

Iwebata ngwaahịa ọhụrụ n'ime nri anụ ụlọ nwere ike iso ya mgbe ụfọdụ na ọdịdị nke nsogbu ahụike: dịka ọmụmaatụ, vomiting, afọ ọsịsa, wdg. Ya mere, ọ bara uru na-eri nri na obere ego na mbụ, na-ekiri mmeghachi omume nke anụ ụlọ.

Na mgbakwunye na ihe bara uru, kukumba nwere ihe na-egbu egbu nke a na-akpọ cucurbitacin, nke nwere uto ilu. A na-ahụkarị ya na mgbọrọgwụ, ị ga, akpụkpọ anụ na epupụta nke kukumba. Ma ebe ọ bụ na nwamba anaghị amasị ụtọ ilu, ha na-amalite ozugbo inwe ọtụtụ n'ime ya salivation, mgbe ụfọdụ vomiting nwere ike ime. N'obere ọnụ ọgụgụ, ogige a ekwesịghị imerụ anụ ụlọ ahụ. Ya mere, ọ ka mma ka ebipụ ndụmọdụ mgbe niile ma wepụ akpụkpọ anụ kukumba.

E kwesịghị inye pickles, ha bụ ihe egwu dị egwu n'ihi na ha nwere nnukwu nnu na ihe ndị ọzọ nwere ike ime ihe dị ka galik, yabasị, mmanya. N'ihi nke a, anụmanụ nwere ike ịmalite ịṅụbiga mmanya ókè, ọrịa nke eriri afọ eriri afọ, wdg.

Mwepu ọzọ, nke na-emetụta ọ bụghị naanị na-eri nri nwamba na cucumbers, kamakwa, n'ụkpụrụ, nri mmadụ niile, bụ nri oge site na tebụl. Ha nwere ike iduga ọdịdị na ụmụ anụmanụ nke pickiness na nri, ịjụ isi nri, dịka ọmụmaatụ, ụlọ ọrụ mmepụta ihe, nke nwere ike imetụta ahụike anụ ụlọ.

E nwekwara ihe ize ndụ nke iri nnukwu iberibe akwụkwọ nri. Na nchikota na-adịghị mma nke ọnọdụ, ha nwere ike iduga nkwụsị nke eriri afọ, ịbanye na traktị iku ume.

Gịnị ka onye nwe ya kwesịrị ịtụle?

Ọ bụ ezie na cucumbers na-adịkarịghị emerụ nwamba na obere ego, ịkwesịrị ịma maka oriri kwesịrị ekwesị. Otu ihe dị mkpa icheta oge ọ bụla bụ mgbe ị na-enye anụ ụlọ gị nri ọhụrụ, ọ dị mkpa ịmalite na obere ego, dịka ọmụmaatụ, nye otu obere mpempe ma nyochaa mmeghachi omume anụ ahụ. Ọ bụrụ na mgbaàmà ọ bụla a na-adịghị ahụkebe pụtara, dị ka vomiting, afọ ọsịsa, ike ọgwụgwụ, ị ga-akpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa anụmanụ.

Tupu inye nwamba ka ọ rie cucumbers, ịkwesịrị ijide n'aka na ha dị ọhụrụ, saa ha nke ọma, bee ha, wepụ mkpụrụ osisi na ndụmọdụ nke akwụkwọ nri, ma bee ha n'ime obere mpekere maka iri nri dị mma. Iberibe ole na ole nke ọma kwa izu kwesịrị ezuru imeju agụụ anụ ụlọ gị.

Ngwaahịa a enweghị ike ịbụ ihe ndabere nke nri! Anụ ụlọ kwesịrị ịnweta ihe niile dị mkpa site na nri kwesịrị ekwesị, ụzọ kachasị mma na nke kachasị mma iji mee nke a bụ iji nri anụ ụlọ mmepụta ihe dị njikere.

Nsi kukumba enwere ike?

N'agbanyeghị nchekwa nke akwụkwọ nri, a ka nwere ike inwe nsogbu ahụike. Dịka ọmụmaatụ, kukumba pickled nwere ike imerụ anụ ụlọ.

Na ihe kpatara ya abụghị na akwụkwọ nri n'onwe ha, kama na ngwa nri (nnu, ose) na ihe ndị ọzọ dị ize ndụ nke a na-ejikarị eme ihe na canning, dịka ọmụmaatụ, eyịm, galik, mmanya, nke na-egbu egbu maka ụmụ anụmanụ. N'ihe banyere inye nwamba kukumba emebi emebi nri, nsogbu mgbari nri dị iche iche nwekwara ike ime na anụ ụlọ.

Mgbaàmà ndị a na-ahụ na nsogbu ndị a gụnyere: vomiting, afọ ọsịsa, mbelata ma ọ bụ oke agụụ nke agụụ, ike ọgwụgwụ, adịghị ọcha ọbara na nsị/vomiting. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa ịga ụlọ ọgwụ anụmanụ maka nyocha anya ma nwee ike ịchọ nyocha nke anụ ụlọ: ultrasound na X-ray nke oghere abdominal, nyocha ọbara iji chọpụta ọnọdụ ahụ ma wepụ ihe dị iche iche nke ọrịa.

Ekwesịrị m itinye akwụkwọ nri ndị ọzọ na nri m?

Enwere ike inye ụmụ anụmanụ nri ụfọdụ inine ndị dị mma maka ahụike ha. Karịsịa ma ọ bụrụ na onye nwe ya na-ahọrọ nri e ji esi nri n'ụlọ maka anụmanụ. Onye na-ahụ maka nri anụ ụlọ kwesịrị ịkwadebe nri dị otú ahụ dabere na mkpa anụ ụlọ.

Ị nwere ike iji ugu, zukini, karọt, tomato mfri eke, wdg na-emerụghị ahụ ike nke nwamba. Ọ dị mkpa icheta na a ghaghị ịsacha akwụkwọ nri ma dị ọhụrụ. Ọ dịkwa mkpa iji wepụ akpụkpọ ahụ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ ebe ha nọ.

A naghị etinye nri ndị dị ka eyịm, galik, pasili, dill, wdg na nri anụ ụlọ, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata nsogbu ahụike, dị ka ịṅụbiga mmanya ókè.

Akpa akpa

• Tupu iwebata ngwaahịa ọhụrụ n'ime nri anụmanụ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ.
• Kukumba nwere ọtụtụ mmiri, vitamin na mineral - nke a bara uru. Ma akwụkwọ nri abụghị akụkụ bụ isi nke nri!
• Ụmụ anụmanụ na-azụlite mmasị na nri crunchy n'ihi na ha na-enwe mmasị na usoro ịta nri.
• Enwere ike inye nwamba kukumba ọhụrụ na obere nha. Ekwesịrị ịsacha ha na bee ya, a ga-ebipụkwa ndụmọdụ ndị ahụ.
• Pickles na-etinye ahụ ike ụmụ anụmanụ ihe egwu, n'ihi na a na-eji ngwa nri dị iche iche, nnu, yabasị, na galik eme nkwadebe ha, nke na-egbu anụ ụlọ.
• Otú ọ dị, ọ ka mma na-adaba adaba na-eri nri anụ ụlọ na njikere mere ulo oru ndepụta, n'ihi na ha na-nguzozi dị ka ihe dị mkpa maka ụmụ anụmanụ.

Ihe mgbakwunye:

• Kedu ihe kpatara nwamba ji atụ egwu cucumbers? Azịza ya ga-eju gị anya...
• Nwamba ga-achọ akwụkwọ nri: ozi bara uru gbasara nri dị mma.
• Kedu akwụkwọ nri nwere ike inye nwamba na ihe dị ize ndụ?

Azịza nye ajụjụ ọnụ