Enwere ike inye nkịta pomelo na gịnị bụ ihe ize ndụ?

Ndị nwe ya kwesịrị ịmepụta ọnọdụ dị mma mgbe niile maka ndụ anụ ụlọ ha n'ihi na àgwà dị otú ahụ ga-enyere aka igbochi ọrịa dị iche iche. Otu n'ime isi ihe bụ nri. Ọ dị mkpa ịmara ihe dị mma na ihe na-ekwesịghị inye anụmanụ dị ka nri. Na n'isiokwu a, anyị ga-atụle ma pomelo dị mma maka nkịta.

Ndị nwe ha na-enwekarị mmasị ịzụ anụ ụlọ ha maara ihe oriri na-echeghị ma ọ ga-emerụ ha ahụ ma ọ bụ na ọ gaghị emerụ ha ahụ. N'isiokwu a, anyị ga-eleba anya na uru na ọghọm nke pomelo, ma ọ bụrụ na ọ bụla, ma mkpụrụ osisi ahụ dị mkpa n'ezie na nri anụmanụ, ma ọ nwere ike imebi ya, na otu esi enyere aka n'ọnọdụ dị otú ahụ.

Enwere ike inye nkịta pomelo?

Mgbe ụfọdụ, ọbụna ugbu a, na ọgwụgwọ ọrịa anụmanụ, anyị na-ezute anụ ụlọ nwe ndị kwenyere na ọ bụ ihe ziri ezi na-azụ anụ ụlọ ha nri dị iche iche site na tebụl: ọka, pasta, anụ, ọkpụkpụ, mkpụrụ osisi, sweets, wdg. Mana nke a bụ echiche hiere ụzọ na, ọ dabara nke ọma, mmadụ ole na ole na-ekerịta ya.

N'akụkụ a, azịza nye ajụjụ ma nkịta nwere ike iri pomelo bụ mba.

Mkpụrụ osisi citrus niile (oroma, mkpụrụ vaịn, wdg) nwere ihe ndị dị ize ndụ nye anụmanụ. Ọ bụrụ na ha rie anụ ahụ ma ọ bụ akpụkpọ mkpụrụ osisi ndị a na mberede, enwere ike inwe nsogbu ahụike.

N'agbanyeghị uru bara uru maka ụmụ mmadụ, anụ ụlọ nwere ike nweta ihe niile dị mkpa na nri kwesịrị ekwesị. Ya mere, ọchịchọ nke nkịta iri pomelo ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ adịghị egosi na ọ nweghị vitamin. Ọ ga-abụ na otú ihe oriri na-edozi ahụ́ ma ọ bụ otú ahụ si atọ ụtọ na-adọrọ mmasị ya, ọ bụghị mkpa ahụ́ ahụ nwere maka ihe ndị na-edozi ahụ́.

Ya mere, ọ ka mma izere ngwaahịa ndị dị otú ahụ.

Njikere emebere, ihe oriri akọrọ na mmiri mmiri, dịka iwu, nwere ihe niile dị mkpa maka ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nri ndị dị njikere mere adịghị mma maka nkịta ma ọ bụ onye nwe ya ezughị ezu na ha, ezigbo ihe ngbanwe bụ nri a kwadebere onwe ya, ma ọ bụ naanị ndị ọkachamara n'ọrịa anụmanụ na-etinye aka na-achịkọta ụdị menu.

Pluses

N'ụzọ dị mwute, pomelo, dị ka mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ, enweghị uru maka anụmanụ. Ee, mkpụrụ osisi a bara ụba na vitamin C, nke nwere mmetụta dị mma na mgbochi, na eriri, nke bara uru maka ịrụ ọrụ nkịtị nke usoro nri nri. Mana uru ndị a bara uru maka mmadụ, ọ bụghị maka anụmanụ.

Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa ịtụle na iji pomelo maka nkịta dị ka isi iyi nke ihe ndị a iji gboo mkpa kwa ụbọchị agaghị arụ ọrụ. Ahụ anụ ụlọ gị enweghị ike ịmịnye ha site na nri osisi, n'ihi njirimara ya. Na ọtụtụ pomelo anụ ụlọ gị na-eri, otú ahụ ka enwere ike inwe nsogbu ahụike. Ya mere, ọ dị mfe ma dị nchebe iji nye ụmụ anụmanụ nri kwesịrị ekwesị n'ụdị nri ndị a kwadebere.

Cons

Mkpụrụ osisi citrus nwere ọtụtụ ihe dị iche iche na-adịghị mma maka nkịta: flavonoids (ngwugwu okike dị na nri osisi) nwere mmanụ dị mkpa, citric acid, na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ihe ndị a na-abanye n'ahụ anụ ahụ, ọgbaghara na arụ ọrụ nke usoro ụfọdụ nwere ike ime:

• Ọrịa digestive. Dị ka a na-achị, ha na-esonyere ya vomiting, afọ ọsịsa, belatara agụụ, flatulence.
• Ọrịa dermatological. Ha na-egosipụta itching, ịcha ma ọ bụ ịrachapụ, ntutu isi, hyperemia anụ ahụ (njupụta nke arịa ọbara, gosipụtara site na ọbara ọbara nke akpụkpọ ahụ).

Yabụ, ịlaghachi na ajụjụ a, Ị nwere ike inye nkịta pomelo?, anyị nwere ike iji obi ike zaa - mba, ọ bụghị uru ya.

Tụkwasị na nke a, mkpụrụ osisi a dị elu na shuga, nke na-etinye ihe ize ndụ ọzọ nye ndị nwere ya ọrịa shuga mellitus.

Ọ dịkwa mma ịmara na ọtụtụ n'ime nsogbu ndị a kọwara n'elu na-eme n'ime ahụ ma ọ bụrụ na anụ ụlọ na-enweta nnukwu mkpụrụ osisi. N'ezie, o yighị ka iri 1-2 obere iberibe pomelo pulp ga-akpata nsogbu na nkịta.

Mana n'akụkụ a, ọ dị mkpa iburu n'uche isi ihe ọzọ dị mkpa: itinye arịrịọ anụ ụlọ gị maka ọgwụgwọ na-eyi ọ bụghị naanị nsogbu ahụike, kamakwa mgbanwe na omume iri nri. Otu anụ ụlọ nwere ike ịmalite ịlele ngwugwu e si na ụlọ ahịa ahụ , na-ajụ isi nri na-atụ anya na onye nwe ya "ga-achọ ihu ọma" ma na-emeso ya ihe ọzọ.

Kedu ihe ọzọ onye nwe ya kwesịrị ịma?

Ụmụ anụmanụ aghaghị ịnata nri kwesịrị ekwesị na, ọ dị mwute ikwu, onye nwe ya agaghị enwe ike ime ya n'onwe ya site na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ihe ndị ọzọ. Otú ọ dị, nri anụ ụlọ ahịa, nke nwere ihe niile dị mkpa maka ahụ ma dị mma maka ọtụtụ anụ ụlọ, ga-abụ nnukwu enyemaka maka ndị nwe ya.

Ọ bụrụ na mmadụ ka chọrọ ịgwọ nkịta ya na pomelo n'ihe ize ndụ nke ya, ọ bara uru ịnye obere mkpụrụ osisi - 1-2 iberibe, na-enweghị akpụkpọ anụ, kpochara nke mkpụrụ na membranes. Mgbe nri dị otú ahụ gasịrị, ọ dị mkpa ịhụ anụ ụlọ ahụ ka ọ hụ otú o si aghọta ọgwụgwọ ahụ.

Mkpụrụ abụghị ihe iwu kwadoro na nri nke nkịta na nwamba, n'ihi ya ị nwere ike izere ha kpamkpam. Ma ọ bụrụ na onye nwe ya ka chọrọ ịgwọ anụ ụlọ ya, ọ kwesịrị iji mkpụrụ osisi na-adịghị mma nke a kpochapụrụ na mbụ.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nsị?

Mgbe ụmụ anụmanụ na-etolite mgbaàmà nke ọrịa, enyemaka ruru eru dị mkpa. Ya mere, ị gaghị aṅụ ọgwụ onwe gị, ọ ka mma ịkpọtụrụ ndị ọkachamara ozugbo enwere ike. Onye nwe ya ga-akọwa ọnọdụ ahụ n'ụzọ zuru ezu ma soro ndụmọdụ dọkịta.

Ọ na-eme na mgbaàmà ndị nwere ike ịpụta n'ihi ịzụ nkịta pomelo na-abụkarị ihe ndị ọzọ na-akpata, dị ka ọrịa nje, nje nje na iri ihe ndị si mba ọzọ.

Ka onye dibia bekee wee nwee ike ịmata ihe kpatara ọrịa a, ewezuga ndị ọzọ, nyocha ụlọ ọgwụ na nyocha dị mkpa: ule ọbara (hematological na biochemical), nyocha nke ultrasound nke akụkụ afọ, eriri afọ abdominal, wdg.

Dị ka a na-achị, ọ bụrụ na nsogbu ahụike sitere na oriri pomelo, a na-enye ụmụ anụmanụ ọgwụgwọ symptomatic: antiemetics, antidiarrheal drugs, nri ọgwụgwọ, wdg.

Mkpụrụ osisi ndị ọzọ na nri anụ ụlọ gị

Ọ bụrụ na onye nwe ya chọrọ ịgwọ anụ ụlọ ya ma nye ya ihe na-abụghị isi nri, ọ nwere ike inye ya nri dị mma maka anụmanụ: unere, pears, apụl. Tupu nri, a ga-asacha ha nke ọma, wepụ akpụkpọ ahụ na mkpụrụ.

Otú ọ dị, ọ bara uru icheta na mkpụrụ osisi anaghị ewere dị ka ihe dị mkpa nke nri, n'ihi ya ị nwere ike ime na-enweghị ha.

Mkpụrụ osisi citrus ọ bụla (oroma, lemon, wdg), n'aka nke ọzọ, e kwesịghị inye ya n'ihi na ha nwere ike ibute nsogbu ahụike. Ọ ka mma ịghara itinye ha na menu. Ọbụna mgbe ị na-enye obere mkpụrụ osisi dị otú ahụ nri, ụfọdụ nsogbu nwere ike ime.

Ka anyị chịkọta

• A naghị atụ aro Pomelo, dị ka mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ maka ịzụ anụ ụlọ.
• Peel na pulp nke mkpụrụ osisi a nwere oke citric acid, mmanụ ihe oriri, na shuga, nke nwere ike ibute ọrịa eriri afọ (GI) na anụmanụ.
• Nkịta na-eri mkpụrụ osisi ọ bụghị n'ihi enweghị vitamin ọ bụla. Enwere ike dọta ha site na udidi ma ọ bụ uto nke ngwaahịa a.
• Iri pomelo nye nkịta enweghị uru ọ bụla maka ụmụ anụmanụ. Ha na-enweta ihe niile dị mkpa site na nri kwesịrị ekwesị.
• Mgbe anụ ụlọ gị na-eche ahụ erughị ala mgbe ị richara mkpụrụ osisi ahụ, ị ​​ga-agakwuru onye ọkachamara n'ọrịa anụmanụ ma ghara iji onwe gị ọgwụ.
• Ọ bụrụ na onye nwe ya chọrọ inye ọgwụgwọ, ha nwere ike iji nri ndị nkịta na-adịghị mma, dị ka unere ma ọ bụ apụl. A na-ezere mkpụrụ osisi citrus kacha mma.

Azịza nye ajụjụ ọnụ