Gịnị mere nkịta ji ehi ụra nke ukwuu?

Ị na-eche na nkịta gị achọtala ọnụ ụzọ nke "alaeze ụra" na ugbu a na-anọ ọtụtụ ụbọchị n'ebe ahụ? N'ezie, a na-akọwa ihe niile n'ụzọ dị mfe - ndị enyi nwere ụkwụ anọ chọrọ oge dị ukwuu iji zuru ike karịa ka anyị na-achọ. Ọ bụ ezie na ọchịchọ ịṅụ ụra dị ụtọ n'akụkụ nkuku nwere ike inwe ihe ndị ọzọ dị njọ, na-amalite na nsogbu uche na njedebe na enweghị mmetụta. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị ịmara ihe mere nkịta ji ehi ụra nke ukwuu, gịnị na-emetụta oge ụra ya na ihe kpatara na ọ bụghị ụdị niile chọrọ ogologo "reboot"? Mgbe ahụ gụkwuo!

Ego ole ka nkịta kwesịrị ịrahụ ụra?

N'ihe banyere ụra, ndị nnọchianya nke ezinụlọ canine dị nso na ụmụ mmadụ karịa, dịka ọmụmaatụ, nwamba. Ọ bụrụ na afụ ọnụ afụ ọnụ bụ "ndị dike nke onyinyo" nke na-amalite ọrụ ha na mbata nke mgbede na n'oge tupu chi ọbụbọ, mgbe ahụ, nkịta na-ahọrọ ịghara ihi ụra n'oge awa. A na-eme atụmatụ ezumike n'ụbọchị maka anụ ụlọ, n'agbanyeghị na ọ bụghị ogologo oge, dị ka nwamba. Yabụ, ogologo oge ole ka nkịta na-ehi ụra? Ndị enyi nwere ụkwụ anọ chọrọ ihe dị ka awa 14-16 ka ha wee nwee ụra abalị zuru oke. Ọzọkwa, nke a bụ ọnọdụ etiti oge, nke ọ bụla nkeji 45, ịdaba n'eziokwu na-anọchi anya obere oge nke ọkara-dozing.

Ihe dị ka elekere 5 ruo 7 nke ehihie, nkịta na-ezu ike. Nke a abụchaghị nrọ zuru oke. Anụ ahụ nwere ike ị dinara naanị ma mechie anya ya, gbachie ya na bọọlụ, ma zaghachi ozugbo na oku mmadụ. Mana n'ozuzu, nke a bụ ọnọdụ nchekwa ike na-adịghị mkpa maka ahụ nkịta. Kedu ihe fọdụrụ maka ọrụ? Naanị 5-7 awa. Mgbe ụfọdụ, ntakịrị ntakịrị, ma ọ bụrụ na anụ ụlọ na-etinye aka na onye nwe ya na ụfọdụ ụdị ọrụ kpụ ọkụ n'ọnụ - egwuregwu, ịchụ nta, asọmpi.

Peculiarities nke ụra na nkịta

N'adịghị ka ụmụ mmadụ, nkịta na-ada ụra ngwa ngwa wee pụta na ọnọdụ ntụrụndụ dị ngwa ngwa. Site n'ụzọ, nke a abụghị ikike enwetara n'ihi ụlọ, kama ọ bụ ebumpụta ụwa. "Njikere ọgụ" ozugbo mere ka o kwe omume izere ihe egwu dị na gburugburu ọhịa, si otú a na-atụnye aka na nlanarị. N'ezie, ọ bụ ya mere ndị ọkà mmụta sayensị n'oge a anaghị akwado ya nke ukwuu kulie nkita. Mgbe mgbagwoju anya, mmeghachi omume anụ ụlọ maka mkpali nwere ike ịbụ ihe a na-atụghị anya ya. Akụkụ ndị bụ isi nke ụra nkịta:

• ụra - anụ ahụ na-edina n'ọnọdụ dị mma, ma ntị nọ n'ọnọdụ "na-arụ ọrụ". Nkịta ahụ na-apụta ngwa ngwa site na ọkara-ehi ụra, ozugbo zara oku, na-ejide ísì ọma;
• elu elu - nkịta na-eku ume nke ukwuu, obi mgbawa na-ebelata, enwere mmeghachi omume nanị na mkpali siri ike - ìhè na-egbuke egbuke, ụda olu;
• ụra ngwa ngwa (REM phase) - iku ume anụ ahụ na-eme mkpọtụ / mkpọtụ, na-adịte aka, anya na-emeghe ntakịrị, paw twitching, twitching ga-ekwe omume. Mmeghachi omume na mkpali ụda adịghị ike ma ọ bụ adịghị.

N'ime oge ụra miri emi, nkịta na-adakwa ngwa ngwa karịa ụmụ mmadụ, mana na-etinye naanị nkeji 5 na ya. Maka ntụnyere: n'ime mmadụ, ụra miri emi na-ewe ihe dị ka nkeji 60. Maka ajụjụ a, nke na-amasị ọtụtụ ndị, nkịta na-ahụ nrọ, ndị ọkachamara nkịta na-aza n'enweghị mgbagha - ha na-eme ya. Nrọ na-adịgide site na nkeji 1 ruo 5 na-abịa na "ọdụ" n'otu oge REM.

Kedu ihe na-ekpebi oge ụra na nkịta?

Ụmụ nkịta amụrụ ọhụrụ na-ehi ụra nke kachasị ogologo - site na 18 ruo 20 awa kwa ụbọchị. Ịgagharị gburugburu ụwa, uto anụ ahụ na nri na-edozi ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-enye ụmụ nkịta ara ara, na-eri ike dị ukwuu, nke na-enyere aka site na ụra dị mma. Ụmụ ọhụrụ dị ọnwa atọ na-ehi ụra awa 16-17, ma n'afọ, ọtụtụ ụdị na-agbanwe na nhazi oge "okenye".

Ka nkịta na-eto, ahụ ha na slowed metabolic Filiks na-amalite na-achọ a ogologo reboot. Anụ ụlọ ndị meworo okenye mgbe ụfọdụ na-ahọrọ ịrara ụra n'elu akpa kama ịga ije. Ọtụtụ ụdị na-amalite ibelata ọrụ ha tupu afọ 7-10 nke ndụ. Ekwuputala na ọ bụ ihe okike ka nkịta meworo agadi na-etinye oge 2-3 karịa ụra karịa n'oge ọ bụ nwata.

A na-ejikọkarị ịdabere na ihu igwe na ụra na-abawanye, yabụ na ihu igwe ọjọọ "ndị agadi" na-ehi ụra ogologo oge karịa ka ọ dị na mbụ. Agbanyeghị, ọtụtụ nkịta na-enwe mmasị ịrahụ ụra na mmiri ozuzo. Mkpa maka ogologo ezumike na-adaberekwa n'ókè nke anụmanụ n'onwe ya. A maara na ụmụ anụmanụ buru ibu na-ehi ụra ogologo oge n'ihi na ike ha na-emefu dị elu karịa nke obere ndị ikwu ha.

Gịnị kpatara nkịta ji ehi ụra nke ukwuu?

Ihe kpatara ya mgbe anụ ahụ na-ezu ike karịa ka ọ dị na mbụ nwere ike ịbụ ma kpam kpam dị ọcha ma dị njọ. A chọpụtala na snoring ogologo oge na matraasi bụ njirimara nke nkịta na-ebi ndụ nkịtị. Ọtụtụ ndị na-ehi ụra nwekwara ike ịnwụ n'ihi na a na-amanyekarị ha ịnọ naanị ha.

Mgbe ụfọdụ "ọkara ụra" na-adịgide adịgide bụ ihe mgbaàmà nke na-egosi na ihe niile adịghị mma na ahụike anụ ụlọ. Dịka ọmụmaatụ, passivity na ihi ụra mgbe niile na-eme n'ihi hypothyroidism. Ụfọdụ ọrịa obi na ọrịa ogbu na nkwonkwo na-esonyekwa na anụ ahụ enweghị mmasị na ọrụ ndị na-arụsi ọrụ ike, nke na-eme ka ọ bụrụ mgbalị na-adịgide adịgide iji "ịkwakọba" n'elu ihe ndina ya ozugbo enwere ike.

Nkịta na-ehi ụra mgbe mgbe na ọtụtụ akpọ oke ibu ma ọ bụ nọ na steeti nrụgide siri ike. Ọ bụrụ na, na mgbakwunye na ruo ogologo oge na-ehi ụra, anụmanụ na-ata ahụhụ site na enweghị agụụ na akpọ lethargy, egbula oge nleta na-agwọ ọrịa anụmanụ.

Nsogbu ihi ụra: otu esi enyere nkịta aka ihi ụra ngwa ngwa?

N'ụwa nkịta, e nwere ma "ndị na-ehi ụra siri ike" na "ọdụ na-adịghị ike" bụ ndị na-esiri ike ịnweta ezumike zuru oke. Isi ihe na-akpata nsogbu ihi ụra na nkịta bụ nchekasị na oge mgbanwe, karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara anụmanụ ndị si n'ụlọ kwaga n'ụlọ ọhụrụ, ma ọ bụ tara ahụhụ n’ihi agha ahụ.

• Nye enyi gị nwere ụkwụ anọ ohere ihi ụra nke ọma - mee ihe ndina, jide n'aka na a na-echebe akụkụ ahụ dịka o kwere mee site na ikuku oyi na ndị ọzọ anụ ụlọ na ndị òtù ezinụlọ na-eleba anya na ya dị ka o kwere mee.
• Soro usoro ọchịchị - lakpuo ụra ma bilie n'otu oge. Nke a ga-eme ka nwa nkita nwee ike ịhazigharị usoro gị ngwa ngwa.
• Ekwela ka anụ ahụ na-agwụ ike - nkịta ndị ị na-emega ahụ, na-ekwurịta okwu ma na-egwuri egwu nke ukwuu na-ehi ụra nke ọma.
• Mee ka njem ahụ sie ike ma buru ibu - ka nkịta na-agbasi mbọ ike n'anụ ahụ, ọ na-adịrị ya mfe ịrahụ ụra.

Ma echefula na nkịta ekwesịghị na-aga bed agụụ na-agụ, otú 2 awa tupu ụra, jupụta ya nnukwu efere na a ọkọlọtọ akụkụ nri.

Ụdị nkịta na-amasị ihi ụra

Anụ ụlọ gị ọ bụ nnukwu onye na-akwado ịdina n'elu akwa? Adịla ọsọ ọsọ ba ya mba maka ịdị umengwụ ma ọ bụ kpọga ya n'ụlọ ọgwụ. Ikekwe nkịta na-ehi ụra bụ àgwà ya. Udiri umu 5 kacha mma na-enwe mmasị ihi ụra n'oge ohere ha:

• French bulldog
• Chow Chow
• Tibet Mastiff
• Basset hound
• Saint Bernard