Susbaint an artaigil
Le cùram peataichean rè atharrachadh an t-seusain, bidh ceistean ùra ag èirigh. Mar a bheir thu taic dha do chompanach bian as t-fhoghar, nuair a dh ’fhàsas e nas fhuaire a-muigh mean air mhean, bidh e dorcha tràth, agus uaireannan bidh dìonachd a’ fàiligeadh, a ’cruthachadh cunnart bho dhiofar dhuilgheadasan slàinte?
Vitamain
Dè ghabhas dèanamh gus dìon a dhìon ann an cait is coin? Gu dearbh, tha àite cudromach aig iom-fhilltean vitamain is mèinnearach. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' cumail do charaid bian ann an cumadh math, a 'cur casg air mì-mhisneachd agus tinneas an fhoghair, a' cuideachadh le bhith a 'dìon an aghaidh diofar bhìorasan agus ghalaran, agus cuideachd a' dèanamh cinnteach à sunnd agus sunnd. Tha iom-fhilltean bhiotamain-mèinnearachd a’ toirt a-steach seata iomlan de bheathachadh, leithid vitamain A, E, C, D, buidheann B, K, calcium, fosfar, searbhagan geir Omega-3, Omega-6 agus feadhainn eile.
- Tha vitamain A agus E riatanach airson slàinte craiceann a chumail suas, sabaid an aghaidh dermatitis agus airson còta sìoda.
- Bidh vitimín C a 'neartachadh dìonachd, a' luathachadh metabolism agus a 'cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh ghalaran.
- Bidh vitamain B a 'toirt buaidh air an t-siostam neònach agus a' leasachadh càileachd a 'chòta.
- Bidh cilecium a’ toirt taic do neart fhiaclan is chnàmhan, agus bidh vitimín D a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach e.
- Tha feum air fosfair airson slàinte an t-siostam musculoskeletal agus joints.
- Bidh searbhagan geir Omega-3 agus Omega-6 a’ cur casg air call fuilt, breaban craiceann agus sèid, agus tha buaidh buannachdail aca cuideachd air gnìomhachd eanchainn.
- Tha buaidh mhath aig vitimín K air co-dhèanamh fala.
Is fhiach fios a bhith agad:
- Dè na vitamain agus mèinnirean a dh'fheumas coin?
- Dè na vitamain a dh'fheumas cait?
- Co-dhèanamh biadh peataichean. Vitamain agus mèinnirean.
- Ciamar a sheachnadh easbhaidh de bhiotamain ann an coin?
- Carson a tha feum aig coin air vitamain?
- A, B, C - vitamain.
Ola bhradain
Tha an stuth bìdh luachmhor seo a’ toirt a-steach Aigéid shailleil Omega-3, aig a bheil deagh bhuaidh air staid a 'chòta, a' casg a chall agus ga dhèanamh bog agus gleansach. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ rùsgadh tuiteam, a’ leigeil leis a’ chòta ùr fàs air ais snog is tiugh ann am beagan sheachdainean. Bidh ola bradain a 'neartachadh siostam cardiovascular peataichean, gu h-àraid feumail do bheathaichean nas sine, a' leasachadh slàinte craiceann, a 'lùghdachadh cunnart ath-bhualaidhean aileartach agus feannadh. Bidh an stuth bìdh seo cuideachd a’ meudachadh dìon dìon agus a’ leasachadh gnìomhachd eanchainn. Anns an t-seusan fuar, bu chòir ola bhradan a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead a 'pheata a h-uile latha. Coimhead a-mach airson biadhan sònraichte bhon luchd-saothrachaidh as fheàrr airson cait is coin anns a bheil ola bhradan agus thoir iad dha do charaid bian mar bhiadh làitheil.
A’ biathadh cait is coin as t-fhoghar
Faodaidh àm an fhoghair buaidh a thoirt air feumalachdan beathachaidh cait is coin, agus tha e cudromach beachdachadh air grunn nithean gus daithead fallain agus cothromach a thoirt dhaibh:
- Smachd calorie: Anns na mìosan tuiteam, is dòcha nach bi beathaichean cho gnìomhach ri linn na sìde nas fhuaire. Thoir aire don seo gus cus cuideam a sheachnadh. Dèan lèirmheas air an daithead agus, ma tha sin riatanach, lughdaich an àireamh de chalaraidhean ann am biadh.
- Daithead cothromaichte: Dèan cinnteach gu bheil a h-uile beathachadh riatanach ann an daithead do pheata, a 'gabhail a-steach pròtain, geir, carbohydrates, vitamain agus mèinnirean. Thathas a’ moladh co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh no cleachdadh fodar deiseil àrd-inbhe a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson àm an fhoghair.
- Bhiotamain agus mèinnirean a bharrachd: As t-fhoghar, nuair a dh’ fhaodadh dìonachd a bhith air a lagachadh, faodaidh tu beachdachadh air toirt a-steach iom-fhilltean vitimain is mèinnearach a-steach don daithead. Cuidichidh seo le bhith a’ toirt taic do shlàinte do pheata.
- Biadh ràitheil: Cleachd biadh ràitheil leithid pumpkins agus ùbhlan mar bhiadhan ìosal-calorie airson do pheata. Tha pumpkins, mar eisimpleir, beairteach ann am fiber agus beta-carotene.
- Rèim òil: Thoir cothrom air uisge òil ùr tron latha, eadhon air làithean fionnar, gus dìth uisgeachadh a sheachnadh.
- Coimhead airson atharrachaidhean: Tha e cudromach coimhead gu dlùth airson atharrachaidhean ann an giùlan agus suidheachadh do pheata. Ma bheir thu fa-near atharrachaidhean sam bith co-cheangailte ri beathachadh no slàinte, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad.
Cuidichidh beathachadh cùramach agus cothromach do charaidean bian a bhith a 'faireachdainn fallain agus gnìomhach fad an fhoghair.
Feuch an toir thu sùil air stuth a bharrachd:
- An urrainn dhut pumpkin cù a thoirt seachad?
- Am faod cù ùbhlan ithe?
- An urrainn dhut piobar a thoirt do chù?
- Saoil an urrainn cù peur ithe?
- An urrainn dhut tomato a thoirt do chat?
- Smaoinich, an urrainn cù tomato ithe?
- An urrainn dhut curranan a thoirt do chù?
- Dè thachras ma dh'itheas an cat pìos cucumair?
- An urrainn dhut cucumbers a thoirt do chù?
- Tha Fresh Food UA na sheirbheis bìdh nàdarra dha coin is cait san Úcráin.
A’ ciallachadh cùram slàinteachais
A 'glanadh spògan
Tha an fhoghar chan e a-mhàin duilleagan breagha agus cuairtean comhfhurtail sa phàirc, ach cuideachd uisgeachan, slush (slush, slush, slush, slush) agus casan salach. Mar sin, tha sinn a 'toirt comhairle dhut inneal-glanaidh uchd a cheannach, an accessory foghair "as fhoghar". Le a chuideachadh, bidh an làr anns an taigh agad an-còmhnaidh glan. Faodaidh luchd-glanaidh spògan an latha an-diugh salachar a thoirt air falbh eadhon bho na h-àiteachan as duilghe a ruighinn eadar òrdagan is badan nan spògan. A bharrachd air an sin, tha iad teann agus goireasach airson siubhal, a ’cur casg air milleadh air taobh a-staigh a’ chàr.
Foam airson spògan a ghlanadh
Gus spògan salach do charaid bian a ghlanadh às deidh cuairtean, faodaidh tu foam sònraichte a chleachdadh le bruis togte. Tha an inneal seo gu sònraichte goireasach ann an cùis salachar aotrom, nuair nach eil feum air am peata a nighe san t-seòmar-ionnlaid. Bidh an foam cuideachd a 'toirt cùram dha na spògan, a' taiseachd agus a 'bogachadh, a' cuideachadh le bhith a 'leigheas gearraidhean beaga agus sgàinidhean, agus cuideachd a' dìon na spògan airson na h-ath chuairtean.
Seampùthan antifungal
Nuair a bhios tu a’ nighe spògan, tha e cudromach cuideachd dèanamh cinnteach à tiormachadh math gus nach glac thu taiseachd eadar òrdagan, a bhrosnaicheas fàs bacteria agus fungasan. Bidh cleachdadh stuthan sònraichte le co-dhèanamh antifungal a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas slàinte nan spògan eadhon ann an suidheachaidhean fliuch.
Stuth a bharrachd:
- Dè cho tric a bu chòir dhut do chat a nighe?
- Dè cho tric a bu chòir cù a bhith air a nighe agus ciamar a ionnlaid e e gu ceart?
- Ciamar a dhèiligeas tu ri salachar a thig bho bheathaichean? 20 hack beatha bho luchd-seilbh coin eòlach.
- Cùram fuilt: mar a nì thu cìreadh / cìreadh cat / cat?
- Ciamar a chìr cù?
Aodach tuiteam: mar a chumas tu do charaid bian comhfhurtail
Mar a bhios an tuiteam a 'tighinn dlùth agus an aimsir a' tionndadh fionnar is fliuch, tha e cudromach do pheata a chumail cofhurtail. Gus nach reothadh do chù no cat ann an aimsir fhliuch is ghaothach, smaoinich air a bhith gan uidheamachadh le aodach eireachdail.
Bidh stòr peata air-loidhne ùr-nodha sam bith a’ tabhann raon farsaing de chòtaichean uisge blàth is uisge-dhìonach agus aodach eile dha peataichean. Leigidh seo le do charaid bian a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail ann an sìde sam bith agus cumaidh e deagh shunnd dhut fhèin agus dha.
Tha an taghadh a’ toirt a-steach rabhlagan blàth, seacaidean comhfhurtail, deise, hoodies, vests agus sweaters, a tha freagarrach airson làithean blàth is fionnar an fhoghair. Bheir na rudan sin blàths agus comhfhurtachd don pheata agad ann an sìde sam bith.
Tha mòran thoraidhean air an dèanamh le aodach meòrachail no le eileamaidean meòrachail. Tha seo gu sònraichte cudromach ann an àm an fhoghair, nuair a bhios na làithean a 'fàs nas giorra agus a' fàs dorcha tràth. Nì mion-fhiosrachadh meòrachail cinnteach sàbhailteachd do pheata, agus bidh e comasach dhut an-còmhnaidh faicinn far a bheil e.
- A bheil cait a’ faireachdainn fuar agus a bheil fìor fheum aca air aodach?
- A 'cumail peata blàth: briodan coin a tha feumach air.
- Meud aodach airson cù: mar a nì thu tomhas ceart?
Coilearan meòrachail
Bidh coilearan meòrachail agus sgeadachadh cuideachd a’ cur ri cuairtean sàbhailte feasgair. Bidh iad a’ cuideachadh le smachd a chumail air gluasad do bheathach agus a’ dèanamh cinnteach à faicsinneachd eadhon anns an dorchadas. Tha cuid dhiubh uidheamaichte criomagan frasach, a tha a’ dèanamh coiseachd eadhon nas sàbhailte. Air neo, faodaidh tu collars a chleachdadh le Lorgaire GPS.
A bheil feum agad air brògan airson coin?
Brògan airson coin a bhith feumail ann an cuid de shuidheachaidhean, ach chan eil feum aig a h-uile peata air. Bidh co-dhùnadh a bheil feum aig do chù air brògan an urra ri grunn nithean:
- Gnàth-shìde: A rèir an àite agus an t-seusain, faodaidh an aimsir a bhith tais, sneachda, teth no fuar. Ann an uisge trom, sneachda, no air asphalt teth, faodaidh brògan spògan do chù a dhìon bho taiseachd, salann, ceimigean rathaid agus teòthachd àrd.
- Gnìomh coin: Ma bhios do chù gu tric a’ ruith agus a’ cluich a-muigh, gu sònraichte air an talamh le clachan biorach, nithean biorach no glainne briste, faodaidh brògan casg a chuir air gearraidhean agus milleadh spògan.
- Dìon an aghaidh aileirgeans: Faodaidh cuid de choin a bhith air an aileardachadh ri cuid de lusan, poilean no ceimigean a-muigh. Faodaidh brògan cuideachadh gus casg a chuir air conaltradh leis na alergenan sin.
- Adhbharan Meidigeach: Bidh lighichean-sprèidh uaireannan a’ moladh a bhith a’ cleachdadh bhrògan coin airson leòntan, freasdal-lannan, no faighinn seachad air às dèidh làimh gus spògan a dhìon agus galairean a chasg.
Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach gabh a h-uile cù brògan sa bhad agus is dòcha gum feum iad ùine gus fàs cleachdte riutha. Cuideachd, bu chòir taghadh bhrògan a bhith den mheud cheart agus den t-seòrsa gus dèanamh cinnteach à comhfhurtachd agus sàbhailteachd do chù.
Ma tha thu den bheachd gu bheil feum aig do chù air brògan, bruidhinn mu dheidhinn seo leis an lighiche-sprèidh agad, a bhios comasach air molaidhean a dhèanamh stèidhichte air feumalachdan sònraichte do pheata agus na suidheachaidhean anns a bheil iad.
Ceistean cumanta air a 'chuspair: Ciamar a bheir thu aire do charaid bian rè an demi-season?
Tha àm an fhoghair air a chomharrachadh le atharrachaidhean sìde: fuarachadh, uisgeachan agus làithean nas giorra. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin droch bhuaidh a thoirt air slàinte agus comhfhurtachd peataichean, agus mar sin tha feum air cùram sònraichte.
Tha taic dìonachd a’ toirt a-steach beathachadh ceart, iom-fhilltean vitimain is mèinnearach agus cuairtean cunbhalach san àile ùr. Thathas cuideachd a’ moladh co-chomhairle le lighiche-sprèidh airson molaidhean a bharrachd.
A rèir an t-sìde agus gnìomhachd a’ pheata, faodaidh aodach iomchaidh a bhith mar chòtaichean uisge, rabhlagan blàth, seacaidean no geansaidh. Tha e cudromach gu bheil an t-aodach cofhurtail agus nach cuir iad bacadh air gluasadan an ainmhidh.
Airson sàbhailteachd san dorchadas, cleachd coilearan meòrachail no sgeadachadh. Nì iad cinnteach gum bi am peata faicsinneach rè cuairtean agus lughdaichidh iad an cunnart bho thubaistean nach gabh a thuigsinn agus cunnartach.
Thoir aire do mhodhan slàinteachais, leithid glanadh spògan, tiormachadh às deidh cuairtean agus smachd cunbhalach air flea is diog. Cuideachd cùm sùil air daithead do pheata agus ìre gnìomhachd.
Airson slàinte còta is craiceann do pheata, tha e cudromach biadh a tha beairteach ann an searbhagan geir Omega-3 agus Omega-6, leithid ola bhradan, a thoirt a-steach don daithead aige. Bidh na h-aigéid shailleil sin a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh a’ chòta, ga chasg bho bhith a’ tuiteam a-mach agus ga dhèanamh bog agus gleansach.
Cuidichidh seampùthan agus toraidhean antifungal gus casg a chuir air fàs bacteria agus fungasan eadar spògan do pheata. Tha seo cudromach oir faodaidh taiseachd agus teas suidheachaidhean fàbharach a chruthachadh airson galairean.
A bharrachd air goireasan meòrachail, is fhiach dèanamh cinnteach gu bheil an leash agus an collar earbsach agus ann an deagh staid. Cuideachd, dèan cinnteach nach tèid am peata agad a-steach do raointean trafaic gun neach-frithealaidh, oir tha faicsinneachd air a lughdachadh tro uairean dorcha an fhoghair.
Tha e cudromach cothromachadh a chumail eadar gnìomhachd chorporra agus beathachadh a rèir feumalachdan do pheata agus atharrachaidhean ann an gnìomhachd mar thoradh air an t-seusan. Cuidichidh co-chomhairle le lighiche-sprèidh gus na crìochan as fheàrr a dhearbhadh airson do charaid bian.
Ùghdar an fhoillseachaidh
Tha sinn a’ moladh gun leugh thu agus gun toir thu fa-near na co-dhùnaidhean gu lèir air ar portal a rèir do thoil fhèin. Na dèan fèin-leigheas! Anns na h-artaigilean againn, bidh sinn a’ tional an dàta saidheansail as ùire agus beachdan eòlaichean ùghdarrasach ann an raon na slàinte. Ach cuimhnich: chan fhaod ach dotair breithneachadh agus làimhseachadh òrdachadh.
Tha am portal ag amas air luchd-cleachdaidh os cionn 13 bliadhna a dh'aois. Is dòcha nach bi cuid de stuthan freagarrach do chloinn fo aois 16 bliadhna. Cha bhith sinn a’ tional dàta pearsanta bho chloinn fo aois 13 às aonais cead phàrantan.
