A, B, C - vitamain.
Is dòcha, nad leanabas, nuair a thàinig a’ gheamhradh stoirm de thoileachas annad: fàileadh tangerines, craobhan còmhdaichte le sneachda, sleds agus, gu dearbh, an dùil ri tiodhlacan na Bliadhn ’Ùire. Ge-tà з fad bhliadhnaichean зима a' fosgladh airson dhomh fhìn feadhainn ùra, chan eil uiread iriosal pàrtaidhean: sleamhainn slighean, reòta làmhan, sneachda còmhdaichte càraichean і timcheall an uaireadair gruaidh. Faodaidh dìth solas na grèine staid lethargy agus apathy a bhrosnachadh, agus tha gainnead bhiotamain a’ fàgail beàrn ann an dìonachd, gar dèanamh mar thargaid airson diofar bhìorasan agus ghalaran. A-mhàin mi fulang uchd dìth bhiotamain і geamhradh ragaichean?
Thionndaidh e a-mach gu bheil na h-aon dhuilgheadasan aig na sgoilearan agus a tha againn. Ciamar a tha dìth bhiotamain air a nochdadh ann am beathaichean dachaigheil? Faodaidh tu a leithid de dhearbhadh a dhèanamh airson do charaid ceithir-chasach ma mhothaicheas tu gluasadan slaodach, bian dòrainneach, barrachd rùsgadh no craiceann tachaiseach.
Faodaidh cion bhiotamain A a bhith na adhbhar airson dàil fàis ann am beathaichean òga, call cuideim, agus eadhon milleadh air membran mucous nan sùilean. Tha dìth vitamain de bhuidheann B anns an daithead a 'bagairt leasachadh duilgheadasan leis an t-siostam cladhach, lùghdachadh ann an ìre hemoglobin san fhuil, call falt agus glacaidhean. Tha feum air bhiotamain C airson casg a chuir air galairean gabhaltach, agus tha vitimín D a’ toirt taic do ghnìomhan locomotor peataichean.
Anns a 'bhlàr a-muigh, fhuair sinnsearan creachadairean an latha an-diugh na mèinnirean agus na vitamain riatanach leotha fhèin, ag ithe an luchd-fulang luibheach. Air sgàth an eisimeileachd air an luchd-seilbh agus am biadh a thaghas iad airson am peataichean, chan urrainn do bhuill an teaghlaich earbaill againn na h-eileamaidean lorg riatanach a thoirt dhaibh fhèin gu neo-eisimeileach. Mar sin, tha e air leth cudromach dòigh-obrach cunntachail a ghabhail airson an daithead aca a dhearbhadh anns an t-seusan fuar.
Gu dearbh, faodar gabhail ris gu bheil na stuthan feumail riatanach ann am bathar nàdarra, agus seo mar a bu chòir dhaibh a dhol a-steach do chorp a 'pheata. Gu dearbh, ge bith dè cho cruaidh ‘s a tha thu a’ feuchainn, tha e gu math duilich “le sùil” daithead creachadair dachaigheil a dhèanamh cothromach agus coileanta. Is e roghainn mòr-chòrdte eile am measg luchd-seilbh dìoladh a dhèanamh airson dìth vitamain le bhith a ’cur cuid de thoraidhean ris an daithead tioram. Aig a 'chiad sealladh, tha an dòigh-obrach seo a' coimhead gu tur loidsigeach, ach tha lighichean-sprèidh a 'toirt rabhadh an aghaidh ceum neo-chùramach. Tha an dà sgeama beathachaidh seo gu math eadar-dhealaichte bho chèile a thaobh eòlas-inntinn: le bhith a’ measgachadh diofar sheòrsaichean bìdh, tha cunnart ann gum bi stamag troimh-chèile agad, a bharrachd air dubhagan is grùthan ann an cat no cù dìleas do ghràidh. Is e an treas roghainn stuthan-leigheis a thoirt a-steach gus ìre nan eileamaidean a tha a dhìth a cheartachadh. Ann an cleachdadh, nas trice na chan e, chan urrainn dhut do chù a bhith ag ithe vitamain an dàrna cuid le bhith a 'tagradh, cleasan no bagairtean. Dè a nì thu?
Gu fortanach dha sealbhadairean faiceallach, tha eòlaichean à Canada air foirmlean a leasachadh a tha 100% a 'coinneachadh ri feumalachdan nàdarra peataichean, ach fhathast creachadairean. Air sgàth feartan mean-fhàs, bu chòir daithead ceart chompanaich chluasach, leithid biadh an càirdean fiadhaich, a bhith beairteach ann am pròtainean bho thùs bheathaichean, ach gun a bhith cuibhrichte riutha. Tha feallsanachd beathachaidh a tha iomchaidh gu bith-eòlach a 'solarachadh airson làthaireachd àireamh mhòr de dearcan, glasraich, measan, a bharrachd air luibhean slànachaidh ann an co-dhèanamh a' bhiadhaidh. Tha an dòigh-obrach seo ga dhèanamh comasach ath-riochdachadh cho ceart ‘s as urrainn am beathachadh nàdarra a gheibhear anns an àrainneachd fhiadhaich, gus an seata riatanach de bhiotamain a thoirt don bhodhaig, a bharrachd air eileamaidean leithid iarann, calcium, fosfar agus magnesium, ach is e am prìomh rud beathach fallain agus sona a thogail.
Prìomh fhiosrachadh do luchd-seilbh pheataichean ann an 2025.
⚠️ Tha sinn a’ moladh gun leugh thu agus gun toir thu fa-near na co-dhùnaidhean gu lèir air ar portal a rèir do thoil fhèin. Na dèan fèin-leigheas! Anns na h-artaigilean againn, bidh sinn a’ tional an dàta saidheansail as ùire agus beachdan eòlaichean ùghdarrasach ann an raon na slàinte. Ach cuimhnich: chan fhaod ach dotair breithneachadh agus làimhseachadh òrdachadh.
Tha am portal ag amas air luchd-cleachdaidh os cionn 13 bliadhna a dh'aois. Is dòcha nach bi cuid de stuthan freagarrach do chloinn fo aois 16 bliadhna. Cha bhith sinn a’ tional dàta pearsanta bho chloinn fo aois 13 às aonais cead phàrantan.Tha iarrtas beag againn. Bidh sinn a’ feuchainn ri susbaint càileachd a chruthachadh a chuidicheas le bhith a’ toirt cùram do pheataichean, agus bidh sinn ga dhèanamh ri fhaighinn an-asgaidh don h-uile duine oir tha sinn den bheachd gu bheil a h-uile duine airidh air fiosrachadh ceart agus feumail.
Chan eil teachd-a-steach sanasachd a’ còmhdach ach cuid bheag de na cosgaisean againn, agus tha sinn airson cumail oirnn a’ toirt seachad susbaint gun fheum air sanasachd àrdachadh. Ma bha na stuthan againn feumail dhut, mas e do thoil e thoir taic dhuinn. Cha toir e ach mionaid, ach cuidichidh an taic agad sinn le bhith a’ lughdachadh ar earbsa air sanasachd agus cruthaich artaigilean eadhon nas fheumaile. Tapadh leat!
