Urdaila hutsik jan ezin diren elikagaiak.
Seguruenik jakitun zara zukua estutu berria ez dela urdaila hutsik edan behar. Baina urdailerako arriskutsuak diren elikagaien zerrenda ez da horretara mugatzen!
Artikuluaren edukia
Gurina pastela
Opiletan dagoen legamiak urdaileko hormak narritatzen ditu eta gasaren sorrera areagotzen du.
Gozokiak
Behin urdailean sartuta, janari gozoak intsulina askatzea eragiten du. Pankrearako, trumoia bezalakoa da: erabateko atseden egoeratik larrialdi moduan sartu behar duzu. Horrek digestio-aparatuaren funtzionamendu okerra ekar dezake, eta urdaila hutsean gozokiak epe luzerako gehiegikeriaren kasuan, diabetesa.
Jogurtak eta beste esne hartzituak
Zuzentasunaren mesedetan, ohartzen gara urdail hutsean jogurtak edo kefirrak ez duela kalte handirik egingo, baina... eta onurak ere bai. Azido klorhidrikoa, urdailean dagoena, bakterio onuragarri guztiak hiltzen ditu, eta, beraz, elikagai hau gorputzarentzako lasto bihurtzen da.
Udareak
Zuntz gordina, edozein barietatetako udareetan aberatsa dena, oso ona da hestearentzat, baina horretarako beste elikagai batzuekin "berotu" egin behar da. Hori dela eta, postre gisa, madari bat aukera ia ezin hobea da, eta urdaila hutsik sabelean astuntasun sentsazioa emango du eta muki-mintza ere kaltetu dezake.
Tomateak
Tomateak azido taniko ugari ditu, eta gatzarekin (zuku gastrikoa) ukitzean ingurunearen azidotasuna areagotzen du, ultzerak sor ditzakeen neurrian.
Bananak
Magnesioan aberatsak dira, bananak oso onak dira gorputzarentzat, baina zure eguna banana irabiatu batekin hasten baduzu edo porridgera banana bat gehitzen bazaio, magnesioa azkarregi xurgatuko da, eta alferrikako mehatxua da bihotzeko muskuluarentzat.
Pepinoak eta beste barazki berde batzuk
Ez zenuke eguna entsaladak batere hasi behar: bere forma gordinean, barazkiak poliki-poliki digeritzen dira eta oraindik zuku gastriko kopuru nahikoa sortu ez bada - oso poliki, eta gorputza azidoak hausten hasten den unean. barazkien parte diren, bihotzerrearen aldeko egoera sortuko da dagoeneko.
elorriarra
Konpota edo elorri dekokzioa sarritan gomendatzen da C bitaminaren gabeziarako, eta hori nahiko justifikatuta dago. Hala ere, ez urdaila hutsik, azidotasunak balio arriskutsuetara egingo du salto.
Esnea eta gazta
Proteina ugariko produktuak zuntzarekin konbinatuta bakarrik dira onak. Bestela, gorputzak berehala desegingo ditu proteinak beharrezkoak ez diren osagaietan eta botako ditu.
Gure atariko ondorio guztiak irakurtzea eta kontuan hartzea gomendatzen dizugu, zure diskrezioan. Ez ezazu automedikatu! Gure artikuluetan, azken datu zientifikoak eta osasun arloko aditu autoritarioen iritziak biltzen ditugu. Baina gogoratu: mediku batek bakarrik diagnostikatu eta agindu dezake tratamendua.
Ataria 13 urtetik gorako erabiltzaileentzat pentsatuta dago. Baliteke material batzuk ez izatea egokiak 16 urtetik beherako haurrentzat. Ez dugu 13 urtetik beherako haurren datu pertsonalik biltzen gurasoen baimenik gabe.
