Etxean maskota bat hartzen duzunean zure gorputzari gertatuko zaizkion gauza harrigarriak.

Osasunean eragin positiboa dute.

Agian, ez dago ezer atseginagorik egun gogor baten ondoren etxera itzultzea eta zure maskota zure itzuleraren zain pazientziaz aurkitzea baino, poz handia erakutsiz. Zoriona ekartzeaz gain, etxeko maskotek ezinbesteko zeregina dute osasuna indartzeko.

Jende askok animalien laguntza emozionala behar du. Ez da harritzekoa gure anaia txikien erabilera dakarten praktika psikologikoak egotea.

Hona hemen zure gorputzari zer gertatzen zaion etxeko animalia bat duzunean:

Bizitza luzeagoa

Zure lagun iletsuak bere bederatzi bizitzatatik bat eman ezingo dizun arren, zure osasuna hobetzen eta bizitza luzatzen lagunduko dizu.

Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes aldizkarian argitaratutako ikerketa batek erakutsi zuen txakurren jabeek denbora gehiago bizitzeko aukera handiagoa dutela maskotarik ez dutenekin alderatuta.

Zientzialariek diote bakardadeak eta bizimodu sedentarioak heriotza goiztiarra izateko arriskua nabarmen handitu dezaketela. Txakurrak motibatzaile bikainak dira jendea kanpora ibiltzera ateratzeko, eta katuak erosotasuna eman dezakete eta estresari aurre egiten lagun dezakete.

Mina gutxiago

Anthozoos aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen artikulazioen ordezko kirurgia osoa berreskuratzen zuten pazienteek minaren botika nabarmen gutxiago behar zutela animaliek lagundutako terapian parte hartzen bazuten.

Nola dabil? Distrakzioa gorputzari etengabeko minari aurre egiten laguntzen dion tekniketako bat da. Adituen arabera, norbaiti kasu egiten diozunean, adibidez, txakur bati edo katu bati, min gutxiago sentitzen duzu horretan arreta gutxiago daukazulako.

Min kronikoa jasaten duten pertsonek ere ohartzen dute beren maskota mingarri indartsu gisa jokatzen duela, une mingarrietan arreta distraituz.

Hezur indartsuagoak

Zure maskotarekin jolasten duzun bakoitzean edo elkarrekin paseatzen zoazen bakoitzean, zure mugimenduek presioa eragiten dute zure hezurretan, sendotzen laguntzen baitute. Luzaroan pisua hartzeak oreka hobetzen du.

Ezin da gauza bera esan katuekin, baina haien purrustadak zure hezurrak sendotzen lagun dezake. Feline purring maiztasuna 20 eta 150 hertz bitartekoa da. 25-100 Hz-ko maiztasunarekin purrustatzeak gizakientzako tratamendu medikoetan erabiltzen diren sendatzeko maiztasun terapeutikoei dagokie. Hala jakinarazi zuen Gary Weitzman San Diego Humane Societyko albaitari eta zuzendari nagusiak.

Ikertzaileen arabera, hezurrek 25-50 Hz-ko maiztasunei erantzuten diete, eta larruazalek eta ehun bigunek, berriz, 100 Hz arteko maiztasunei. Purrustatzeak onuragarriagoak izan daitezkeen katuentzat beraientzat gizakientzat baino, Weitzmanek uste du pertsonengan eragin lasaigarria duela.

Gehiegizko pisua saihestu dezakezu

Gehiegizko pisua galdu nahi baduzu, zure txakurra paseatzera eramatea aukera bikaina izan daiteke.

Physical Activity and Health aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, lau hankako lagunak paseatzera eramaten dituzten txakur-jabeek bizimodu aktiboagoa dute, astean gomendatutako 2.5 minutuko jarduera fisikoa baino 150 aldiz gehiago egiten.

Nahiz eta poliki ibili, zientzialariek diote oso garrantzitsua dela zure osasunerako. Eguneroko 30 minutuko ibilaldi batek ehun kaloria baino gehiago erre ditzake.

Kolesterol maila baxuagoa

Txakurren jabeek kolesterol eta triglizerido maila baxuagoak dituzte, eta horiek ezinbestekoak dira bihotzeko osasunerako.

Interesgarria da txakurren jabeek kolesterol-maila baxua zuten dietak izan arren.

Ikertzaileek uste dute jarduera fisikoak garrantzi handia duela kolesterol-maila baxua mantentzeko. Zure maskotarekin ibilaldietan, erabiltzen duzun energiak gorputzetik dentsitate baxuko lipoproteinak (odol-hodietan pilatu eta hainbat arazo sor ditzakeen kolesterol mota "txarra") kentzen dituzten entzimak eragiten ditu.

Odol-presio txikiagoa

Zientzialari australiarrek egindako ikerketa batek erakutsi zuen maskoten jabeek odol-presioa txikiagoa dutela besteekin alderatuta. Nahiz eta pertsona batek obesitatea jasan edo lan zorrotzaren ondorioz estresa jasan, bere maskota maiteak odol-presioa jaisten lagundu zuen.

Jakina denez, hipertentsioak osasun arazo larriak ekar ditzake, bihotzeko gaixotasunak barne.

Jakina, maskotek ezin dituzte paziente hipertentsiboentzako botikak ordezkatu, baina onuragarriak izan daitezke haientzat.

Sistema immunologikoa sendoagoa

Jende gehienek bizitza barrualdean igarotzen dutenez, kanpoko bakterioekin kontaktu txikia dute, eta horrek immunitateari eragiten dio. Hau izan daiteke sistema immunologikoa egokitu ez den mikroorganismo kaltegarriek eragindako gaixotasun askoren kausa.

Hala ere, maskota izateak hori guztia alda dezake, pertsona bat animaliaren larruan aurkitzen diren mikroorganismo ugariren aurrean jartzen baitu.

Arraroa dirudi, baina zure maskotak zure osasuna indartu dezake. Txakurrak animalia zikinak dira, eta horrek esan nahi du zikinkeria eta alergenoen eraginpean dauden haurrek immunitate-sistema indartsuagoa dutela. Gai hau ikertu zuen James E. Gernek, Wisconsin-Madison Unibertsitateko pediatrak, hori baieztatzen du.

Depresioa murriztua

Human Animal Bond Research Institute-k egindako inkesta baten arabera, maskota jabeen % 74k jakinarazi zuen beren buruko osasuna hobetu zela maskota iritsi zenetik.

Ikerketa ugarik iradokitzen dute maskota jabeak zoriontsuagoak direla maskotarik ez dutenak baino, nahiz eta zientzialariek oraindik ez duten erantzun zehatzik aurkitu zergatik gertatzen den. Hala ere, adituek badakite maskota bat gertu izateak oxitozina askatzen duela giza gorputzean, eta horrek aldartea hobetzen du.

Gainera, maskotak edukitzeak interakzio soziala suspertzen du, eta horrek gizakiak historian zehar bizirik irauten lagundu du.

Ikerketek frogatu dutenez, maskoten jabeek beste pertsona batzuk ezagutzeko % 60 gehiago zituzten.

Lo Indartsua

Ikerketen arabera, gure maskota maiteak ere gure loa indartzen dute.

Insomnioa jasaten dutenentzat irtenbide aproposa dirudien arren, bada harrapaketa txiki bat: ez duzu ohea zure maskotarekin partekatu behar; hobe da aparteko ohe bat edo lo egiteko eremu bat eskuratzea.

Maskoten jabetzak trazu arriskua murrizten du

Odol-fluxua blokeatzen denean eta garunera iritsi ezin denean, trazu bat gertatzen da. Zientzialari batzuek diote maskota bat edukitzeak trazua jasateko arriskua murrizten lagun dezakeela.

Gainera, katu bat baduzu, bihotzekoa izateko arriskua % 30 gutxitzen da, eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko probabilitatea % 40.

American Heart Association-en arabera, iktusa baten ondoren ere, txakur bat izateak heriotza goiztiarra izateko arriskua %30 murriztu dezake. Ikertzaileek azaldu dutenez, seguruenik, maskota duten pertsonen jarduera fisikoa areagotu delako.

Zure bihotzak eta garunak eskertuko dizute

Animaliek gure bihotza pozez betetzen ez ezik, fisikoki ere laguntzen gaituzte. Ikerketaren arabera, katuen jabeek bihotzekoak izateko joera gutxiago dute.

Baina zer gertatzen da zure etxean katu bat edukitzea oso gustuko ez baduzu? Beste ikerketa batek erakutsi zuen txakurren jabeek bihotz-arazo errepikakor gutxiago izaten dituztela.

Azpimarratzekoa da ikerketarik ez duela zuzenean frogatu maskoten eta jabeen osasunaren arteko loturarik. Zientzialariek uste dute dena estres hormona-maila murrizten laguntzen duten maskoten ondorioz. Estresa jasaten duen pertsonak, oro har, gaixotasun ugari jasaten ditu, bihotzeko gaixotasunak barne.

Haurrak alergietatik babestuta egongo dira

Zoritxarrez, alergiak direla eta maskotak izan ezin dituen jendea mundu osoan dago. Hala ere, ikerketek frogatu dute maskotak edukitzeak etorkizuneko belaunaldiei alergiekiko erresistenteagoak izaten lagun diezaiekeela.

Ikerketek frogatu dute animaliek haurrengan duten eragina alergiak, asma eta dermatitis atopikoa (ekzema) garatzea saihesten lagun dezakeela. Bitxia bada ere, azterketan gutxienez asma edo alergiak dituen guraso batek parte hartu du, eta horrek esan nahi du genetikak zerikusi gutxi duela haurren alergien garapenarekin.

Alergia gertatzen da gure sistema immunologikoak behar ez lukeen zerbait erasotzen duenean, kalibrazio desegokiagatik. Jordan Peccia Yale Unibertsitateko ingurumen ingeniaritzako irakasleak horren berri eman du.

Azaldu duenez, bizitzako lehen hiru hilabeteetan ezinbestekoa da haurrak maskotek bere larruan ekartzen duten mikrobioen eraginpean jartzea. Esposizio goiztiar honek haurren immunitatea indartzen du.

Min Gutxiago

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek egindako ikerketa batek frogatu zuen etxean txakur bat duten haurrek antsietaterako joera gutxiago dutela, fobia soziala eta bereizteko antsietatea (banatzeko beldurra) barne.

Hau da, txakurkume baten inguruan egoteak oxitozina maila handitzen duelako. Efektu lasaigarriak haurrak beste pertsonekin elkarreragitera eta bere buruarengan konfiantza hartzera bultzatu ditzake.

Murriztutako estresa

Zure maskota laztantzen duzunean, tentsioa murrizten, estresa arintzen eta erlaxatzen laguntzen du. Zure maskota maitearen begietara begiratuz gero, hobeto senti zaitezke. Hori dela eta, unibertsitate batzuek ikasleei beren gogoko animaliak campusera ekartzeko aukera ematen diete ikasketa aste estresagarrietan.

Zientzialarien arabera, efektu erlaxagarri hori gorputza erlaxatzen laguntzeko sortzen den oxitozinaren ondorioz gertatzen da. Txakurrengan, esaterako, jabeari begiratzean sortzen da hormona hori, eta jabeak, berriz, efektu bera izaten du. Hori aurkitu du AEBko Duke Unibertsitateko Brian Hare irakasleak.

Baina ez bakarrik txakurrak edo katuak estresari aurre egiten laguntzen, arrainak ere laguntzaile zoragarriak dira zentzu honetan. Uretan egiten dituzten mugimendu leunak behatzeak pertsona bat erlaxatzen laguntzen du. Horregatik mediku batzuek, batez ere dentistek, akuarioak jartzen dituzte kliniketan.