Tener una mascota puede ser como una montaña rusa. Hay momentos álgidos, como cuando tu perro te saluda con un aullido de todo el cuerpo cuando llegas a casa, o cuando tu gato ronronea ruidosamente mientras se acurrucan. Y luego están las desventajas, como los viajes estresantes a la clínica veterinaria, despertarse con el desagradable sonido de los vómitos o tomar la difícil decisión de practicar la eutanasia debido a problemas de salud o incluso problemas de comportamiento intratables.
Para aquellos dueños de mascotas que están pasando por dificultades, es bueno para su salud mental reconocer que las mascotas pueden ser estresantes y que algunos animales son más problemáticos que otros.
Los estudios han demostrado que tanto los gatos como los perros pueden hacer esto. impacto igualmente positivo en la salud mental.
Mascotas puede ser útil para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, especialmente en los niños. También se ha demostrado que tener mascotas mejora el bienestar al inculcar sentimientos en las personas. propósito y responsabilidad.
Suelen ser cubiertos en los medios. aspectos positivos de tener una mascota. Pero las dificultades y desventajas de tener una mascota se discuten con mucha menos frecuencia. Por ejemplo, algunos estudios muestran que las mascotas pueden provocar exacerbación de problemas de salud mental o incluso problemas de sueño.
Las mascotas pueden traer toda una gama de emociones a nuestras vidas. Las investigaciones incluso han demostrado que las mascotas pueden beneficiar a quienes que no son sus dueños.
¿Cómo pueden las mascotas enriquecer nuestras vidas?
El dueño de una mascota puede enumerar fácilmente la infinidad de efectos positivos que su amigo peludo ha tenido en su vida. La investigación respalda esto.
Las mascotas pueden convertirse en compañeros constantes para personas y familias. Esto es especialmente relevante para personas mayores. Las mascotas han resultado útiles para muchas personas durante los periodos de autoaislamiento y cuarentenas.
La investigación muestra que Los perros pueden reducir los sentimientos de soledad. a sus dueños. De hecho, si estás en compañía de un perro, Incluso puedes parecer más atractivo..
Las mascotas, especialmente los perros, pueden ayudar a mejorar la capacidad. socializar y sentirse conectado con los demás, así como aumentar las perspectivas de interacciones sociales. Las personas pueden crear vínculos a través de la experiencia de tener mascotas, socializar en el parque para perros o incluso reunirse en el café para gatos local.
Las mascotas también se han utilizado para ayudar a detectar la aparición de síntomas de enfermedades, incluyendo convulsiones. Terapia con la ayuda de mascotas. mostró resultados prometedores para mejorar el manejo de los síntomas y la calidad de vida general de una serie de afecciones, en particular Trastornos relacionados con el trauma y el estrés., trastornos de ansiedad, trastornos alimentarios, autismo, lesiones cerebrales craneales, trastornos neurológicos y mucho más.
Estresores internos
A pesar de los muchos efectos positivos de tener una mascota, también existen efectos negativos. Por ejemplo, una encuesta encontró que el 47% de los estadounidenses sentir ansiedad por separación, cuando dejan a sus perros en casa.
La encuesta también encontró que el 41% de los dueños de mascotas rechazaron invitaciones a eventos sociales porque no querían dejar a su perro en casa, y que el 70% de los dueños de mascotas preferirían trabajar de forma remota para quedarse en casa con su mascota. Los dueños de mascotas también informaron que se sentían ansiosos porque su mascota se enfermaba o se escapaba, o por el riesgo de que pudieran dañarla sin darse cuenta.
El estrés de tener una mascota es normal. Hay estrés por acostumbrar una mascota a la casa, criarla y mantenerla. Luego están las dificultades asociadas con las visitas al veterinario y el tratamiento de enfermedades, así como los factores estresantes financieros y la búsqueda de cuidadores de mascotas.
Otro aspecto de tener una mascota del que la gente no suele hablar es es estresante y a menudo vergonzoso, que los dueños de perros reactivos experimentan cuando los pasean, entretienen a los invitados o están cerca de niños.
Finalmente, está la realidad de que nuestras mascotas viven menos que nosotros, lo que lleva a la planificación del final de su vida, a costosos cuidados para personas mayores y, por supuesto, al dolor que conlleva la pérdida de una mascota. Para algunas personas, la pérdida de una mascota Puede sentirse peor que la pérdida de una persona..
Las personas pueden juzgar o criticar a los dueños de mascotas por "reaccionar exageradamente" ante el dolor. La experiencia común de devaluación y falta de reconocimiento asociada con el duelo asociado a la pérdida de una mascota, similar al duelo experimentado durante el divorcio y el aborto espontáneo, se clasifica como dolor privado del derecho al voto. Este término se refiere al duelo que no es reconocido, reconocido ni aceptado por la sociedad.
Los dueños de mascotas, especialmente después de la pandemia, reportar altos niveles de culpa, asociado a que dejan a sus mascotas en casa cuando están en el trabajo o en eventos sociales. Parte de esta culpa puede estar relacionada con preocupaciones sobre la atención insuficiente a la mascota o su salud. Incluso se mostró, que esta culpa es similar al sentimiento que los padres sienten hacia sus hijos.
En general, cuando los complejos sentimientos que experimentan los dueños de mascotas no se abordan adecuadamente, los sentimientos de invalidez y privación de derechos pueden conducir a la depresión, la ansiedad, sentirse aislado Та deterioro de la calidad de vida.
buscar apoyo
El vínculo humano-animal es único porque los humanos reciben amor incondicional y completa aceptación de su compañero animal. Cuando la sociedad puede honrar y respetar esta conexión a través del reconocimiento, la paciencia y la compasión, ayuda no sólo a los dueños de mascotas, sino también a los médicos, quien trata a los animales.
Empleadores puede proporcionar apoyo, continuando brindando opciones de trabajo remoto e híbrido, flexibilidad de horarios y oportunidades para que los empleados se sientan reconocidos y apoyados. Si un ser querido se siente culpable por dejar a su perro en casa, o un amigo está preocupado por la salud de su gato, en lugar de restar importancia a su experiencia, intente hablar con él y pregúntele cuál es la mejor manera de apoyarlo en su sufrimiento.
Otra herramienta de apoyo es animar a los dueños de mascotas practicar la autocompasión y mindfulness, centrándose en el tiempo que pasan con su mascota.
Las mascotas pueden traer alegría y compañía infinitas a nuestras vidas, ya sea al tenerlas, pasar tiempo con ellas, ser voluntarios o participar en terapia con animales.
Sin embargo, es importante ser consciente de los factores estresantes y los desafíos que enfrentan los dueños de mascotas. Después de todo, los altibajos de tener una mascota, al igual que los altibajos de la experiencia humana, hacen que la vida y las relaciones sean mucho más significativas.
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