Sie sollten es in einem Blumenstrauß nach Hause bringen oder zumindest etwas ätherisches Öl kaufen.
Allein der Prozess des Pflanzenanbaus und der Gartenarbeit trägt dazu bei, das Stressniveau deutlich zu reduzieren, den Zustand des Nervensystems und die psychische Gesundheit zu verbessern. Aber selbst wenn Sie diese Blumen nur ins Haus bringen, wird ihr Aroma Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen. Hier sind unsere Top 7 Pflanzen, die Ihnen am besten helfen, mit Stress umzugehen.
M'yat
Das Aroma von Minze steigert die Konzentration, verbessert die Stimmung und Menthol hilft, die Muskeln zu entspannen, die wir unbewusst anspannen, wenn wir uns gestresst fühlen – so bereitet sich der Körper auf die „Fight-Run“-Reaktion vor. Wenn Sie einen harten Tag hatten, trinken Sie Minztee, nehmen Sie ein Bad mit ätherischem Minzöl oder reiben Sie einfach ein oder zwei Blätter dieser Pflanze in Ihre Hände.
Kamille
Als natürliches Beruhigungsmittel und Hypnotikum hilft Kamillentee, sich zu entspannen und zu beruhigen. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und senkt sogar den Blutzuckerspiegel – das ist auch bei erhöhtem oder chronischem Stress sehr wichtig.
Lavendel
Lavendel scheint das bekannteste und definitiv ein sehr effektives Mittel zu sein, um Stress abzubauen und ein wenig zu entspannen. Sie können einen Strauß getrockneter Blumen zu Hause aufstellen, Sie können sie auf der Fensterbank anbauen (denken Sie nur daran, dass Lavendel viel Sonnenlicht liebt) und Sie können ätherisches Lavendelöl verwenden.
Jasmin / Jasmin / Jasmin
Wenn die Blumen, über die wir oben gesprochen haben, unserer Psyche helfen, Stress zu überwinden, wirkt sich das Aroma von Jasmin auf den Körper aus: Es hilft, die Muskeln zu entspannen, Steifheit zu lindern und frei zu atmen. Wenn Sie viel Stress verspüren, atmen Sie das Aroma von Jasmin ein.
Scharlachroter Glaube
Aloe-Blätter und insbesondere der darin enthaltene Saft sind ein starkes entzündungshemmendes Mittel. Aber die Pflanze selbst gibt im Wachstumsprozess spezielle Substanzen an die Luft ab, die den Stresspegel bei denjenigen reduzieren können, die sich im Raum befinden. Vielleicht ist dies eine Ausrede, um einen Topf Aloe Vera zu kaufen und zu Hause zu stellen.
Chrysantheme
Sie können dem Tee getrocknete Chrysanthemenblüten hinzufügen, und Sie erhalten ein wunderbar beruhigendes Getränk. Oder Sie bringen einfach einen Blumenstrauß mit nach Hause: Der Duft von Chrysanthemen hilft zu entspannen, und zwar vor allem auf der Ebene des Körpers.
Gerbera
Allein die helle Farbe der Gerbera verbessert die Stimmung, und ihr Aroma fördert die Entspannung und reduziert Stress.
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