Du bør tage det med hjem i en buket eller i det mindste købe noget æterisk olie.
I sig selv hjælper processen med at dyrke planter, havearbejde med at reducere stressniveauet betydeligt, forbedre nervesystemets tilstand og mental sundhed. Men selvom du bare tager disse blomster ind i huset, vil deres aroma hjælpe dig med at slappe af og falde til ro. Her er vores top 7 planter, der bedst hjælper dig med at håndtere stress.
Mynte
Aromaen af mynte øger koncentrationen, forbedrer humøret, og menthol hjælper med at slappe af i musklerne, som vi ubevidst spænder, når vi føler os stressede – sådan forbereder kroppen sig på "Fight-Run"-reaktionen. Hvis du har haft en hård dag, så drik myntete, tag et bad med æterisk mynteolie, eller gnid blot et blad eller to af denne plante i dine hænder.
kamille
En naturlig beroligende og hypnotisk kamillete hjælper med at slappe af og dulme. Og det hjælper også med at reducere inflammation og endda sænke blodsukkerniveauet - dette er også meget vigtigt i tilfælde af øget eller kronisk stress.
lavendel
Lavendel ser ud til at være den mest berømte og absolut en meget effektiv måde at lindre stress og slappe lidt af. Du kan lægge en buket tørrede blomster derhjemme, du kan dyrke dem i vindueskarmen (bare husk at lavendel elsker meget sollys), og du kan bruge lavendel æterisk olie.
Jasmin / jasmin / jasmin
Hvis blomsterne, vi talte om ovenfor, hjælper vores psyke til at overvinde stress, så påvirker aromaen af jasmin kroppen: det hjælper med at slappe af muskler, lindre stivhed, fri vejrtrækning. Hvis du føler dig meget stresset, indånd duften af jasmin.
Aloe Vera
Aloeblade og især saften i dem er et kraftigt antiinflammatorisk middel. Men planten selv i vækstprocessen udsender specielle stoffer til luften, der kan reducere stressniveauet hos dem, der er i rummet. Måske er dette en undskyldning for at købe og sætte en gryde aloe vera derhjemme.
krysantemum
Du kan tilføje tørrede krysantemumblomster til te, og du får en vidunderlig beroligende drik. Eller du kan bare tage en buket med hjem: aromaen af krysantemum hjælper med at slappe af, og primært på niveau med kroppen.
gerbera
I sig selv forbedrer den lyse farve af gerbera humøret, og deres aroma fremmer afslapning og reducerer stress.
Vi foreslår, at du læser og noterer alle konklusionerne på vores portal efter eget skøn. Alle materialer relateret på nogen måde til sundhed er ikke beregnet til selvmedicinering! I vores artikler indsamler vi de seneste videnskabelige data og udtalelser fra autoritative eksperter på sundhedsområdet. Men husk: kun en læge kan diagnosticere og ordinere behandling.
Portalen er beregnet til brugere over 13 år. Nogle materialer er muligvis ikke egnede for børn under 16 år. Vi indsamler ikke personoplysninger fra børn under 13 år uden forældres samtykke.
