Obsah článku
Všichni máme v osobním i pracovním životě mnoho povinností, které mohou být někdy zdrcující. Rodinné povinnosti, pracovní projekty, čas s přáteli a koníčky mohou rychle naplnit naše plány. S tak málo hodinami ve dne se může zdát obtížné najít si čas, abychom našim mazlíčkům věnovali lásku a pozornost, kterou si zaslouží. Ale objímání a tulení vašeho mazlíčka je nezbytné a prospěšné pro vás i vaše chlupaté miminko. Pokračujte ve čtení a dozvíte se 4 vědecké důvody, proč byste si měli udělat čas na každodenní mazlení se svým mazlíčkem.
1. Může zlepšit vaše fyzické zdraví
Kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech. Naštěstí pohlazení psa nebo kočky může zlepšit zdraví vašeho srdce. Mít domácí mazlíčky je obecně spojeno s větší fyzickou aktivitou a lepší kontrolou hmotnosti v lidech To dává smysl, protože majitelé domácích mazlíčků jsou povzbuzováni, aby byli aktivnější tím, že venčí své psy nebo si hrají s kočkami. Nicméně přesně hlazení psa je spojeno se snížením srdeční frekvence a krevního tlaku, který je užitečný pro zdraví kardiovaskulárního systému.
Studie také ukázaly, že venčení psa může být dobré pro váš imunitní systém. Zdravý imunitní systém je zásadní pro ochranu před škodlivými mikroorganismy a nemocemi. Jedna studie, konkrétně prokázal, že po procházce se psem se u lidí výrazně zvyšuje hladina imunitních protilátek, známých jako IgA.
Takže až k vám příště váš pes nebo kočka přijde pro trochu lásky, obejměte je a buďte vděční, že pomáhají zlepšit vaše celkové fyzické zdraví.
2. Pozitivně ovlivňuje vaši náladu a bojuje s osamělostí
Objetí může snížit úzkost člověka (včetně sociální úzkosti), stres a negativní emoce a zároveň mu poskytnout sociální podporu. Je to proto, že objetí uvolňuje neurotransmitery známé jako dopamin a serotonin, které mají mnoho důležitých funkcí, z nichž jednou je regulace nálady. Podobně vám může pomazlení se s mazlíčkem zlepšit náladu a pomoci vám vypořádat se s depresí, úzkostí a pocity osamělosti.
Výhody pro duševní zdraví, které mohou domácí zvířata poskytnout, jsou podporovány účinností zvířat na emoční podporu (ESA) a zvířecí terapie (AAT). Ačkoli to nejsou služební psi, zvířata pro emocionální podporu mohou být vhodná pro určité lidi, kteří bojují s úzkostí, depresí nebo fobií. Podobně je zvířecí terapie druhem terapie, která se zaměřuje na interakce mezi člověkem a zvířetem s cílem zlepšit lidské zdraví a pohodu.
Kromě zlepšení našeho duševního zdraví, hlazení zvířete může dokonce zvýšit naši mozkovou aktivitu! Studie prokázaly, že mozková aktivita lidí se zvyšuje, když hladí živé zvíře, včetně psů, králíků a morčat. Mazlení zvířete vedlo k aktivaci prefrontální kůry mozku, která hraje důležitou roli při regulaci pozornosti, paměti a řešení problémů. Prefrontální kůra se také podílí na emočním vzrušení. Lidé projevovali větší emocionální zapojení do činností zahrnujících psa. To je velmi zajímavé, protože to naznačuje, že aktivity zahrnující zvířata mohou potenciálně zlepšit schopnost člověka učit se a zlepšit motivaci.
3. Objetí posiluje pouto mezi vámi a vaším mazlíčkem
Jemný fyzický dotek je důležitým prostředkem, jak vás a vašeho mazlíčka sblížit. Abych to posílil spojení mezi člověkem a zvířetem značně usnadňuje oxytocin.
Oxytocin je hormon, jehož hlavním úkolem je usnadnit porod. Oxytocin však také podporuje pouto mezi matkami a jejich potomky. Z toho můžeme usoudit, že oxytocin také pomáhá posilovat pouto mezi zvířetem a jeho majitelem. Oxytocin, také někdy nazývaný „droga lásky“, se uvolňuje, když zažíváme jemný dotek. Tento hormon lásky také pomáhá snižovat stres tím, že snižuje kortizol a krevní tlak.
Studie ukázaly, že při interakci psů a jejich majitelů se hladiny oxytocinu zvyšují jak u psů, tak u jejich majitelů. Proto trávit čas ve fyzické intimitě se svým mazlíčkem je dobré pro vás oba. Nedostatek fyzické interakce s domácím mazlíčkem může vést k problémům s chováním nebo změnám u zvířete, jako je snížení úrovně aktivity, změny chuti k jídlu, antisociální nebo odtažité chování, což opět zdůrazňuje důležitost fyzického kontaktu s domácím mazlíčkem.
4. Pravidelná fyzická interakce vám pomůže zůstat informováni o zdraví vašeho mazlíčka
Procvičování fyzické interakce se svým chlupatým kamarádem denně prostřednictvím hlazení nebo mazlení vám umožní prozkoumat tělo vašeho mazlíčka, zda nevykazuje fyzické změny. Například hlazení vašeho psa vám může pomoci identifikovat růst, změnu kůže nebo zdroj bolesti nebo nepohodlí.
Zvykněte si svého mazlíčka pečlivěji prohlížet, hladit ho na břiše nebo drbat za ušima. Některá zvířata nemají opravdu ráda úplné fyzické vyšetření. Ale spojení tohoto kontrolního procesu s příjemným zážitkem z mazlení je efektivní způsob, jak využít pozitivního posílení, aby byl proces pro vašeho mazlíčka méně stresující.
Každodenní mazlení vašeho domácího zvířete vám umožní být si vědomi jakýchkoli změn nebo abnormalit, abyste mohli co nejdříve vyhledat veterinární pomoc. Naši mazlíčci nám bohužel nemohou přímo říct, když je něco špatně nebo když se necítí dobře. Proto jako majitelé domácích zvířat musíme být pozorní a hledat známky nebo příznaky, které mohou naznačovat základní zdravotní problém. Pravidelné objímání a hlazení vašeho chlupatého kamaráda pomáhá včas identifikovat problém, a tedy i rychlý veterinární zásah a úspěšnou léčbu.
Několik myšlenek na závěr
Pamatujte, že domácí mazlíčci jsou jako lidé v tom, že se každé z nich liší od ostatních v tom, jak moc a jaký typ fyzického dotyku chtějí a cítí se s nimi pohodlně. Přizpůsobte své mazlení a mazlení jedinečné osobnosti a preferencím vašeho mazlíčka.
Všichni máme nabitý program. To neznamená, že nemáme čas obejmout své mazlíčky. Musíme se jen vědomě snažit, aby čas mazlení pro naše mazlíčky byl prioritou. Zkuste si každý den vyhradit alespoň 10-15 minut, abyste svému chlupatému mazlíčkovi poskytli fyzickou náklonnost.
Objetí vašeho mazlíčka je skvělý způsob, jak vyjádřit svou lásku a uznání, což má důležité výhody pro vás i vašeho mazlíčka. Namísto toho, abyste se na mazlení se svým mazlíčkem dívali jako na něco, co byste měli nebo musíte dělat, přeformulujte to jako něco, co děláte rádi.
Autor publikace
Navrhujeme, abyste si přečetli a vzali na vědomí všechny závěry na našem portálu podle svého uvážení. Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků v oblasti zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.
Portál je určen pro uživatele starší 13 let. Některé materiály nemusí být vhodné pro děti mladší 16 let. Neshromažďujeme osobní údaje od dětí mladších 13 let bez souhlasu rodičů.
Skvělý článek! Vždycky jsem si myslela, že mazlení s mým mazlíčkem je jen hezký zvyk, ale teď vidím, že je to pro jejich emocionální i fyzickou pohodu opravdu důležité. Je zajímavé, jak takové jednoduché akce dokážou upevnit pouto a přinést radost jak nám, tak našim čtyřnohým kamarádům. Děkujeme za připomenutí tohoto důležitého aspektu péče o domácí mazlíčky!