Duvete purtalla in casa in un bouquet o almenu cumprà un oliu essenziale.
Da ellu stessu, u prucessu di cultivà e piante, u giardinaggiu aiuta à riduce significativamente u livellu di stress, migliurà u statu di u sistema nervu è a salute mentale. Ma ancu s'è vo portate questi fiori in a casa, u so aroma vi aiuterà à rilassate è calmà. Eccu i nostri primi 7 pianti chì aiutanu megliu à trattà cù u stress.
Mint
L'aroma di menta aumenta a cuncentrazione, migliurà l'umore, è u mentolu aiuta à rilassate i musculi chì inconscientemente tensi quandu ci sentimu stressati - hè cusì chì u corpu si prepara per a reazione "Fight-Run". Sì avete avutu un ghjornu duru, beie tè di menta, fate un bagnu cù l'oliu essenziale di menta, o simpricimenti strofinate una foglia o duie di sta pianta in e vostre mani.
Cammilla
Un sedattivu naturali è ipnoticu, u tè di camomilla aiuta à rilassate è calmà. È ancu aiuta à riduce l'inflamazioni è ancu diminuite i livelli di glucose in sangue - questu hè ancu assai impurtante in casu di stress aumentatu o crònicu.
Lavanda
Lavanda pare esse u più famosu è definitu un modu assai efficace per allevà u stress è rilassate un pocu. Pudete mette un bouquet di fiori secchi in casa, pudete cultivà nantu à a finestra (solu ricurdate chì a lavanda ama assai di u sole), è pudete aduprà l'oliu essenziale di lavanda.
Jasmine / jasmine / jasmine
Sì i fiori chì avemu parlatu sopra aiutanu à a nostra psique per superà u stress, allura l'aroma di jasmine afecta u corpu: aiuta à rilassate i musculi, alleviate a rigidità, a respirazione libera. Se senti assai stress, inhale l'aroma di jasmine.
Aloe vera
E foglie d'aloe è soprattuttu u zuccu cuntenutu in elli sò un agentu antiinflamatoriu putente. Ma a pianta stessa in u prucessu di crescita emette sustanzi speciali in l'aria chì ponu riduce u livellu di stress in quelli chì sò in a stanza. Forsi questu hè una scusa per cumprà è mette una pignatta d'aloe vera in casa.
Chrysanthemum
Pudete aghjunghje fiori di crisantemi secchi à u tè, è uttene una maravigliosa bevanda calmante. O pudete simpricimenti purtà un bouquet in casa: l'aroma di crisantemi aiuta à rilassate, è principarmenti à u livellu di u corpu.
Gerbera
Per ellu stessu, u culore luminoso di gerbera mellora l'umore, è u so aroma prumove a rilassazione è reduce u stress.
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