Makakaon ba ang mga iro og plum: mga benepisyo ug mga risgo, unsaon paghatag?

Ang mga plum dugaon, humot nga prutas nga ganahan sa daghang tawo. Apan mahimo ba natong pagtratar ang atong upat ka tiil nga mga higala uban kanila? Kini nga pangutana kasagarang makapabalaka mga tag-iya mga iro atong mahibaloan Makakaon ba ang mga iro ug plum?, unsa sila ka luwas alang sa pagkaon sa usa ka iro ug sa unsa nga gidaghanon sila mahimong ihatag ngadto sa mga binuhi ingon nga mga tambal. Makita usab nimo ang kasayuran bahin sa mga sintomas sa posible nga pagkahilo sa kaso sa pagtulon sa mga bato nga plum ug kung unsa ang buhaton sa ingon nga sitwasyon. Ug sa katapusan, maghatag kami ug luwas nga mga alternatibo nga makapalainlain sa pagkaon sa imong iro.

Mga benepisyo ug risgo sa mga plum alang sa mga iro

Sa dili ka pa modesisyon pwede hatagan ug plum ang mga iro?, angay nga timbangtimbangon ang tanan nga mga bentaha ug disbentaha ug pagtimbang-timbang sa mga potensyal nga benepisyo ug peligro alang sa kahimsog sa imong binuhi.

Mga kaayohan: bitamina, mineral, fiber

Ang mga plum dato sa lainlaing mga bitamina ug mineral, nga gikinahanglan kaayo aron mapadayon ang maayong kahimsog sa iro. Kini nga mga juicy nga prutas adunay sulod bitamina A, С, mga grupo В, К, ingon man mga mineral sama sa potassium, posporus, magnesium, puthaw, zinc і manganese. Usab, ang mga plum usa ka maayong tinubdan mga lanot, nga nagsiguro sa husto nga paglihok sa digestive system. Ang kanunay nga pagkonsumo sa mga plum sa kasarangan nga gidaghanon makapalig-on sa resistensya sa imong binuhi ug makabenepisyo sa balhibo ug panit niini.

Mga risgo: pagkahilo sa bukog, kalibanga tungod sa sobra nga pagkonsumo

Apan, dili nato angayng kalimtan ang posibleng mga kapeligrohan. Ang nag-unang risgo nga may kalabutan sa mga gahong sa mga plum, nga mahimong hinungdan sa usa ka blockage sa esophagus o tinai, kon, siyempre, ang iro milamoy kanila. Dugang pa, ang mga bukog adunay amygdalin, usa ka substansiya nga, kon mapikas, magpagawas ug cyanide, nga makahilo sa mga iro. Ang sobra nga pagkonsumo sa mga plum mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa tiyan ug kalibanga sa pipila ka mga binuhi tungod sa taas nga sulud sa asukal ug fiber.

Makakaon ba ang mga iro ug plum?

Human sa pagtimbang-timbang sa mga benepisyo ug mga risgo, kini turns nga kon ang pipila ka mga lagda gisunod, plums mahimong idugang sa pagkaon sa atong mga minahal nga mga binuhi ingon nga mga tambal o ingon nga usa ka suplemento sa mga nag-unang pagkaon.

Mga kapilian sa pag-alagad: presko o uga nga pitted plums

Gitugotan ang mga iro sa paghatag ug presko nga hinog nga mga plum nga walay mga gahong o pinauga nga candied plum. Sa dili pa magsilbi, ang prutas kinahanglang putlon pag-ayo ug tangtangon ang bato, tungod kay kini maoy labing dakong kapeligrohan. Ang mga prun kinahanglan usab nga pitted.

Ikaw dili canned ug plum jam

Dili girekomenda nga hatagan ang mga binuhi nga de-latang plum o plum jam. Kini nga mga produkto adunay daghang asukal ug preserbatibo, nga makadaot sa kahimsog sa iro.

Limitasyon sa gidaghanon alang sa mga iro sa lain-laing mga liwat ug gibug-aton nga mga kategoriya

Importante nga mahimong kasarangan ang gidaghanon sa mga plum nga imong ihatag sa imong iro. Ang girekomendar nga kantidad mao ang 1-2 ka gagmay nga mga plum kada adlaw alang sa dagkong mga liwat ug mga tunga sa plum alang sa gagmay nga mga iro. Ang mga itoy ug mga hayop nga adunay sensitibo nga paghilis kinahanglan mokaon sa mga plum nga adunay espesyal nga pag-atiman ug sa gamay nga gidaghanon. Ang sobra sa gitugot nga bahin mahimong mosangpot sa indigestion ug diarrhea.

Sintomas sa posibleng pagkahilo

Bisan pa sa tanan nga mga pag-amping, usahay mahitabo nga ang iro mokaon og daghan niini nga mga prutas. Sa ingon nga mga sitwasyon, importante nga mailhan ang mga sintomas sa pagkahilo.

Kung ang imong binuhi mikaon og sobra nga gidaghanon sa mga plum, pagtagad sa mosunod nga mga timailhan: pagsuka, kalibanga, pagkaluya, pagkawala sa gana, dehydration. Sa kaso sa cyanide poisoning gikan sa plum stones, pagginhawa disorder, tremors, ug convulsions mahimong mahitabo. Sa grabe nga mga kaso, posible ang pagdugo.

Unsa ang buhaton kung ang iro mokaon og plum nga bato?

Kung naabtan nimo ang usa ka higayon nga ang imong iro nakatulon sa usa ka plum nga bato, kontaka dayon ang imong beterinaryo. Ayaw sulayi ang pagsuka sa imong kaugalingon, tungod kay ang bukog mahimong mabutang sa esophagus. Susihon sa doktor ang binuhi ug, kung gikinahanglan, magpa-X-ray aron mahibal-an ang lokasyon sa langyaw nga lawas. Mahimong gikinahanglan ang operasyon aron makuha ang bukog. Sa dali ka nga mangayo og tabang, mas dako ang posibilidad nga malikayan nimo ang seryoso nga mga komplikasyon.

Ang mga bato sa plum dili matunaw sa tiyan ug mahimong mogawas sa mga hugaw. Bisan pa, kung ang iro mokaon og daghang mga bukog, mahimo kini nga makabalda sa bisan unsang bahin sa tinai. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang dinalian nga pagpaospital ug pagtambal aron malikayan ang peligro nga obstruction sa tinai. Kinahanglan nga dili ka magpameligro ug maghulat nga ang mga bukog mogawas sa ilang kaugalingon.

Mga alternatibo sa plum alang sa mga iro

Kung nakahukom ka nga dili kini peligro ug hingpit nga dili iapil ang mga plum gikan sa pagkaon sa imong binuhi, ayaw pagkasuko. Adunay daghang uban pang mga prutas ug utanon nga maayo ug luwas nga mga alternatibo alang sa imong iro.

Listahan sa luwas nga prutas ug utanon para sa mga iro:

• Mga mansanas (walay liso ug panit).
• Mga saging.
• Mga pakwan.
• Mga Karot.
• Mga pepino.
• Pumpkin.
• Broccoli.
• Spinach.
• Lokhina.
• Strawberry.

Kini nga lista dili pa kompleto, tungod kay kadaghanan sa unsalted nga mga utanon ug prutas mahimong ihatag sa upat ka tiil nga mga higala sa kasarangan nga gidaghanon. Ipadato nila ang pagkaon sa binuhi nga adunay mga bitamina, mineral, fiber, ug dugangan kini og lainlain.

Dugang detalye:

• Unsa nga mga prutas ang mahimong kan-on sa mga iro ug unsa ang dili?
• Healthy lifestyle (healthy lifestyle) sa paagi sa iro, o unsa nga mga utanon ug prutas ang mahatag sa upat ka tiil nga higala?

Mga tip sa pagpaila sa bag-ong mga pagkaon sa pagkaon

• Ipaila ang bag-ong mga pagkaon sa hinay-hinay, sugod sa gagmay nga mga bahin.
• Pag-monitor pag-ayo sa reaksyon sa iro: posible ang indibidwal nga pagkapanatiko o alerdyi.
• Ayaw usba ang panguna nga pagkaon sa hingpit ug kalit, kini makadaot sa panghilis.
• Ayaw hatagi ang mga iro og pagkaon nga adunay bukog, liso, bukog, panit.
• Hugasan og maayo ang mga utanon ug prutas sa dili pa i-serve.
• Ang mga prutas nga adunay taas nga sulud sa asukal labing maayo nga ihatag ingon mga tambal.

Pinaagi sa pagsunod niini nga mga tip, dali ka makit-an nga angay, lami ug himsog nga mga pagkaon nga hinimo gikan sa natural nga mga produkto alang sa imong iro.