Пухнасті лікарі: як домашні улюбленці нас лікують?

Ні для кого не секрет, що домашні тварини роблять людей щасливішими, скрашують повсякденне життя, вносячи в нього безліч позитивних емоцій. Вихованці позитивно впливають на здоров’я людини, і це науково доведений факт. Сьогодні ми поговоримо про те, як тварини роблять наше життя кращим, впливаючи на стан не тільки душі, а й тіла.

Матеріал є продовженням цікавого матеріалу: Погладьте лікаря: чи може кіт вилікувати свою людину?

Користь для нервової системи та психіки

Ментальне здоров’я і гарний настрій — це саме те, що дарують нам улюбленці насамперед. Адже від стану нашої нервової системи і психіки залежить якість життя і здоров’я тіла.

Стресу і тривожності — ні!

Науково доведено, що під час спілкування з домашніми улюбленцями у людини виробляються гормони щастя: ендорфін, серотонін, дофамін і окситоцин. А вони зі свого боку знижують вироблення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Тому ігри з улюбленим собакою або погладжування кішки мають прямий вплив на нервову систему, підвищуючи стійкість до стресів і знижуючи тривожність. Навіть просте спостереження за папужками або акваріумними рибками здатне заспокоїти і зменшити рівень стресу.

Порятунок від самотності

Звісно, улюблений домашній улюбленець здатен стати повноцінним другом і компаньйоном, з яким можна весело провести час, і навіть поділитися своїми думками. Самотні люди набагато більш схильні до стресів і захворювань, а тварини здатні наповнити їхнє життя маленькими радощами. Крім того, завдяки вихованцям їхні господарі часто знаходять нові знайомства в суспільстві, домашній улюбленець може стати відмінною спільною темою для розмови.

Здоровий сон

Завдяки зниженню рівня стресу і тривожності, власники домашніх тварин міцніше сплять. Вироблення гормонів щастя дозволяє також знизити тиск і частоту серцевих скорочень, що теж позначається на поліпшенні сну. А догляд за вихованцем і спілкування з ним займають час, через що залишається менше можливості забивати голову негативними думками.

Боротьба з депресією

Вчені з’ясували, що власники домашніх улюбленців набагато менш схильні до депресивних станів. Людям із депресією легше переносити хворобу, якщо вони спілкуються з тваринами, тому існує навіть пет-терапія, або зоотерапія. Деякі дослідження довели, що пет-терапія ефективніша під час лікування психіатричних хворих пацієнтів, ніж традиційна психотерапія.

Турбота про когось

Хто б що не говорив, кожній людині хочеться бути потрібною комусь. І домашній улюбленець — та сама істота, для якої його господар є найважливішим і найулюбленішим. Турбота про свого улюбленця приносить у життя не тільки відповідальність і клопоти, а й великий сенс, а також відчуття власної важливості для когось. І особливо приємно, коли тварини відповідають на турботу своєю любов’ю і прихильністю.

Зменшення дратівливості

Завдяки спілкуванню з домашнім улюбленцем і догляду за ним, людина стає спокійнішою та врівноваженішою, а виховання тварин у ранньому віці прищеплює величезне терпіння. Науково доведено, що у власників домашніх улюбленців набагато рідше спостерігаються поведінкові проблеми і дратівливість, особливо це стосується дітей.

Поліпшення фізичного здоров’я

Вихованці здатні лікувати не тільки душу, а й тіло. Спілкування з тваринами безпосередньо впливає на процес вироблення гормонів, завдяки чому улюбленці справді можуть зцілювати хвороби та зміцнювати імунітет загалом. А активні улюбленці здатні і зовсім повністю змінити спосіб життя господаря, змусивши його більше рухатися, частіше бувати на свіжому повітрі і навіть зайнятися спортом.

Полегшення при болях

Багато хто знає, що кішки здатні «знімати біль». І це дійсно так, але не тільки кішкам доступне таке цілительство. Спілкування з домашніми улюбленцями здатне допомогти людині легше переносити болі в разі мігрені або ревматизму, і навіть може сприяти зменшенню запальних процесів в організмі. Під час спілкування з тваринами фокус уваги зміщується саме на це, а біль відходить на другий план.

Зміцнення імунітету

Вченими було доведено, що утримання домашніх улюбленців позитивно впливає на загальний тонус організму і сприяє зміцненню імунітету загалом. Також було виявлено і зменшення схильності до алергічних реакцій у дітей, які з малих років перебувають у контакті з домашніми тваринами.

Правильний розпорядок дня

Годування улюбленця та догляд за ним змусить будь-яку людину дотримуватися хоча б базового розпорядку дня. А утримання активних тварин змусить здійснювати щоденні прогулянки. Усе це вкрай сприятливо позначається на загальному стані організму, збільшує рівень фізичної активності та унормовує різні фізіологічні процеси в організмі, які часто страждають через неправильний розпорядок дня і порушення «біологічного годинника» неспання.

Стабілізація кров’яного тиску

Завдяки прямому впливу домашніх улюбленців на вироблення різних гормонів, спілкування з ними сприяє стабілізації кров’яного тиску. Існують навіть спостереження, у яких у людей з гіпертонією артеріальний тиск приходив у норму протягом п’яти місяців після того, як вони заводили домашню тварину.

Зміцнення серцево-судинної системи

Зниження рівня стресу і тривожності під час спілкування з домашніми улюбленцями має прямий вплив і на здоров’я серцево-судинної системи. Вченими було виявлено, що власники домашніх тварин менш схильні до захворювань серця, рівень холестерину і тригліцеридів у їхній крові менший, ніж у людей, які не утримують вихованців. Крім того, пацієнти зі схильністю до серцевих нападів живуть довше, якщо у них є улюблена домашня тварина.

Фізична активність

Звичайно ж, будь-який вихованець потребує догляду, завдяки чому в житті його господаря з’являється трохи більше фізичної активності. Ще краще, якщо тварині необхідні щоденні ігри та прогулянки. Наприклад, собаки змушують людей щодня бувати на свіжому повітрі, багато ходити пішки або навіть бігати. Регулярні прогулянки, які не можна скасовувати або пропускати, зміцнюють м’язи і суглоби і справляють дійсно цілющу дію на весь організм, особливо в нинішній час, коли більшість людей ведуть малорухливий спосіб життя.

Боротьба із зайвою вагою

Говорячи про фізичну активність, не можна не торкнутися теми боротьби із зайвою вагою. Щоденні прогулянки з собакою дадуть змогу позбутися зайвих кілограмів без особливих зусиль і спеціальної дієти, і таке схуднення принесе тільки задоволення. А ще собака може стати чудовим приводом і компаньйоном для пробіжок. Просто щодня гуляючи зі своїм улюбленцем, можливо непомітно для себе втратити 5-7 кг за рік, зміцнити м’язи і суглоби та поліпшити загальний стан організму.

Тема 2025: комфорт і турбота про улюбленців.