Inhoud van die artikel
Die meeste mense voel 'n sterk liefde vir hul troeteldiere, so natuurlik voel hulle verpletter en hartseer wanneer 'n geliefde dier vrek. Die pyn van verlies kan so sterk wees dat dit 'n mens begin depressief en pynlike emosies veroorsaak. Mense rondom jou verstaan dalk nie die diepte van gevoelens wat jy vir jou troeteldier voel nie, so jy moet nooit skuldig of skaam voel oor die dood van 'n dierevriend nie. In hierdie artikel sal ek verskeie maniere beskryf om die verlies te hanteer en op die lewenspad te kan voortgaan, wat net helder herinneringe van die oorlede vriend laat.
Hoekom maak dit so seer om 'n troeteldier te verloor?
Vir baie van ons is 'n troeteldier nie "net 'n hond" of "net 'n kat" nie, maar eerder 'n geliefde lid van ons familie wat vir ons geselskap, pret en vreugde bring. ’n Troeteldier kan deel wees van jou daaglikse roetine, kan help om jou aktief en sosiaal te hou, kan help om terugslae en probleme te oorkom, en kan selfs betekenis of doel in die lewe gee. Daarom, wanneer 'n geliefde troeteldier sterf, is dit normaal om 'n pynlike gevoel van hartseer te voel.
Alhoewel ons almal verskillend reageer op die dood van 'n geliefde, hang die mate van hartseer wat jy mag ervaar dikwels af van faktore soos jou ouderdom en persoonlikheid, die ouderdom van jou geliefde en die omstandighede van hul dood. Byvoorbeeld, as jou troeteldier 'n werkshond, diensdier of diensdier was, sal jy nie net treur oor die verlies van 'n metgesel nie, maar ook oor die verlies van 'n kollega, die verlies van jou onafhanklikheid of die verlies aan emosionele ondersteuning . As jy alleen gewoon het en jou troeteldier was jou enigste vriend, kan dit selfs moeiliker wees om die verlies daarvan te verwerk. En as jy nie duur veeartsenykundige behandeling kon bekostig om jou troeteldier se lewe te verleng nie, of die dier is dood in ’n ongeluk wat jy kon voorkom het, kan jy selfs ’n diep skuldgevoel voel wat jou toestand sal vererger.
Wat ook al die omstandighede van jou verlies, onthou dat hartseer jou eie saak is, so jy moet nie skaam wees oor hoe jy voel nie, selfs al sê diegene rondom jou vir jou dat dit op een of ander manier onvanpas is om so hard en so lank oor 'n dier te treur. Terwyl verlies ervaar is 'n natuurlike deel van die lewe met 'n troeteldier, is daar gesonde maniere om die pyn te hanteer, hartseer te verwerk, en wanneer die tyd aanbreek, dalk selfs jou hart oop te maak vir 'n nuwe dier.
Die rouproses na die dood van 'n troeteldier
Hartseer is 'n baie individuele ervaring. Die rouproses vind in fases plaas. Dit kan nie gehaas word nie—en daar is geen “normale” tydlyn vir rou nie. Sommige mense begin na weke of maande beter voel. Vir ander word die rouproses in jare gemeet. Maak nie saak hoe lank dit jou neem om van emosionele wonde te genees nie, dit is belangrik om geduldig met jouself te wees en die proses natuurlik te laat ontvou.
Om hartseer te probeer ignoreer of te verhoed dat dit gebeur, sal dit op die lang termyn net erger maak. Vir ware genesing moet jy jou hartseer in die gesig staar en dit aktief beveg. As jy jou gevoelens uitdruk (deur trane, woorde, selfs skree), sal jy waarskynlik minder tyd nodig hê om te genees as wanneer jy terughou. Skryf oor jou gevoelens in 'n blog, 'n persoonlike joernaal, of praat daaroor met ander mense wat simpatie het met jou verlies.
Hoe om hartseer te hanteer as gevolg van die dood van 'n troeteldier?
Hartseer en hartseer is normale en natuurlike reaksies op die dood. Die hartseer om 'n troeteldier te verloor kan net oorkom word met die verloop van tyd, maar daar is gesonde maniere om dit te hanteer of te verlig. Hier is 'n paar wenke:
Moenie dat iemand vir jou sê hoe om te voel nie, en moenie vir jouself sê hoe om te voel nie. Jou hartseer is joune en niemand anders kan vir jou sê wanneer dit tyd is om aan te beweeg nie. Laat jouself toe om te voel wat jy voel sonder verleentheid of selfoordeel. Dit is goed om kwaad te wees, te huil of nie te huil nie. Jy kan ook lag, oomblikke van vreugde vind, en laat gaan wanneer jy gereed is.
Praat met ander mense wat troeteldiere verloor het. As jou vriende en familielede nie simpatie het met jou verlies nie, kry iemand wat jou wel verstaan en sal verstaan. Dikwels kan 'n ander persoon wat ook 'n geliefde troeteldier verloor het, beter verstaan waardeur jy gaan en jou ondersteun.
Om rituele waar te neem kan jou help. ’n Troeteldierbegrafnis kan jou en jou familielede help om hul gevoelens openlik uit te druk, te praat en te huil. Ignoreer mense wat dink dit is onvanpas om 'n troeteldierbegrafnis te hê en doen wat vir jou reg voel.
Skep 'n nalatenskap
Om aandenkings te hou, 'n boom of huisplant te plant ter herinnering aan jou troeteldier, 'n foto-album te maak of portrette te raam, of andersins die oomblikke wat jy saam met jou troeteldier geniet het te bewaar, kan jou help om hartseer te hanteer. Herinneringe aan die pret en liefde wat jy met jou troeteldier gehad het, sal jou help om voort te gaan.
As dinge wat aan die troeteldier behoort jou nog meer pyn veroorsaak, verwyder dit inteendeel alles uit jou oë. Verwyder alle foto's en dinge wat jou aan die troeteldier herinner, en laat jouself toe om 'n bietjie te kalmeer en oor te skakel na jou daaglikse roetine. Aanvaar jou hartseer geleidelik, in klein slukkies, om nie 'n te sensitiewe senuweestelsel te oorlaai nie.
Pas jouself op
Die stres om 'n troeteldier te verloor, kan vinnig jou energie en emosionele reserwes uitput. Alledaagse lewe, werk, sorg vir jou gesondheid sal jou help om die moeilikste oomblikke te oorleef. Spandeer tyd saam met mense wat vir jou omgee, reg eet, genoeg slaap kry en gimnasium toe gaan, smul aan aflate binne redelikheid, doen oor die algemeen dinge wat endorfiene vrystel en jou beter laat voel.
As jy ander troeteldiere het, probeer om jou normale leefstyl te handhaaf. Daardie diere wat naby jou gebly het, voel jou hartseer en deel dit, en dit sal nie vir hulle nuttig wees as die negatiewe emosies ook saam met drastiese veranderinge in die lewenswyse kom nie. Om tred te hou met hul roetine of selfs hul tyd vir stap en speletjies te verhoog, sal nie net voordelig wees nie, maar kan ook help om jou bui en welstand te verbeter.
Soek professionele hulp as jy dit nodig het
As jou hartseer voortduur en inmeng met jou normale lewe, kan 'n dokter of sielkundige jou toets vir depressie en die toepaslike medikasie voorskryf.
Wanneer kan jy 'n nuwe troeteldier kry?
Daar is baie redes om jou lewe weer met 'n troeteldier te deel, maar die besluit van wanneer om dit te doen is aan jou. Dit kan baie aanloklik wees om te dink dat jy die leemte wat deur die dood van jou troeteldier gelaat word, kan vul deur dadelik 'n nuwe dier in die huis te neem. In die meeste gevalle is dit beter om eers oor die ou troeteldier te treur en 'n bietjie te wag totdat jy emosioneel gereed is om jou hart en jou huis oop te maak vir 'n nuwe dier.
As jy haas om 'n "plaasvervanger" vir 'n verlore vriend te kry, kan jy teleurgesteld wees, want jy verwag van jou troeteldier dat hy die gat in jou hart sal kan toemaak, dat hy dieselfde sal wees as die voormalige troeteldier (hulle) soek dikwels dieselfde kleur, dieselfde karakter) , maar daar is geen "dieselfde" nie! Die nuwe troeteldier sal sy eie karakter, sy eie gewoontes en, miskien, sy eie gedragsprobleme hê. 'N Persoon wat uitgeput is deur hartseer, sal nie ten volle kan deelneem aan die oplossing van die probleme van 'n nuwe troeteldier nie. Evalueer dus jou sterk punte voldoende! Sal jy na maande by die veeartsenykliniek deurgebring het, nadat jy die stryd om die lewe van jou dierevriend verloor het, rustig deur slapelose nagte kan gaan, 'n katjie of hondjie huis toe neem? Sal jy rustig plasse en stukkende vase kan skoonmaak, of sal jy jou leefstyl kan verander vir 'n ander dier met 'n ander temperament?
Dit is 'n baie goeie idee om te begin deur vrywilligers by 'n skuiling of reddingsgroep te doen. Om tyd te spandeer om diere in nood te versorg, is nie net van onskatbare waarde vir diere in nood nie, maar dit kan jou ook help om te besluit of jy gereed is om 'n nuwe troeteldier te kry, of as jy die energie het om dit te doen.
Sommige mense wat alleen woon, kan dit moeilik vind om aan te pas by die lewe sonder troeteldiere. As die versorging van 'n dier jou 'n doel in die lewe gegee het, 'n gevoel van selfrespek en jou enigste bron van geselskap en aktiwiteit is, sal jy dalk wil oorweeg om 'n ander troeteldier op 'n vroeër stadium te kry. Natuurlik moet seniors hul gesondheid en lewensverwagting in ag neem wanneer hulle 'n nuwe troeteldier kies. Weereens, vrywilligerswerk om troeteldiere in nood te help, kan 'n goeie manier wees om te besluit of jy gereed is om weer 'n troeteldiereienaar te word, en kan ook jou sosiale interaksies verhoog.
En ook, ek het een eenvoudige waarheid vir myself afgelei. Ek het dikwels diere uit woonstelle geneem ná die dood van hul eienaars. En diegene wat daarin geslaag het om uit geslote woonstelle gered te word, was slegs druppels in die see van ongelukkiges. Die erfgename het 'n groot aantal diere op straat gesit en niemand het hulle ooit weer gesien nie. En ek het my altyd hierdie gruwel voorgestel wanneer ’n huislike 15-jarige Murka op straat beland. Hoe bang sy is, hoe eensaam en watter gevare wag daar op haar. Daarna het ek vas vir myself besluit dat dit beter is dat ek my diere oorleef, en hulle vrek in my arms in vrede en warmte, as dat ek voor hulle vrek en hulle in 'n slegte situasie kom wanneer hulle moet oorleef. Daarna het ek rustiger begin voel oor natuurlike dood of selfs genadedood weens siekte.
Die artikel is geskryf met behulp van die werk van die skrywers: Lawrence Robinson, Jean Segal, Ph.D., en Robert Segal, MA.
Die skrywer van die publikasie
Ons stel voor dat u al die gevolgtrekkings op ons portaal na u goeddunke lees en daarvan kennis neem. Moenie selfmedikasie doen nie! In ons artikels versamel ons die nuutste wetenskaplike data en die menings van gesaghebbende kundiges op die gebied van gesondheid. Maar onthou: slegs 'n dokter kan diagnoseer en behandeling voorskryf.
Die portaal is bedoel vir gebruikers ouer as 13 jaar. Sommige materiale is dalk nie geskik vir kinders onder 16 jaar oud nie. Ons versamel nie persoonlike data van kinders onder 13 sonder ouerlike toestemming nie.
